თვალების პრობლემები დიდი ხნის განმავლობაში აღარ არის საოცარი და იშვიათი. თითქმის ყველა მეორე თანამედროვე ადამიანს აქვს თავისი დანახვაზე გაუარესება . ნორმანკოვის თვალში ტანვარჯიშები არის მარტივი და ძალიან ეფექტური მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს ხედვის აღდგენას და გაუარესებას. სრული კომპლექტი წვრთნები, იგი მიიღებს საკმაოდ ცოტა დრო.
ნორბელოვის თვალში ტანვარჯიშის პრინციპი
მირზაკარიმ ნორბელოვი უკვე დიდი ხანია სერიოზულად არის ჩართული მკურნალობის არატრადიციული მეთოდების განვითარებასა და განხორციელებაში. მისი მეთოდები ცნობილია და პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. ნორბელოვზე თვალების ტანსაცმლისთვის ტანვარჯიშმა მრავალი ადამიანი დაინტერესდა ხედვის პრობლემებით. იგი ეფუძნება ფსიქოლოგიურ განთავისუფლებას.
მკურნალი დარწმუნებულია, რომ ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს უკმაყოფილოა და სუსტად მიიჩნევს, არ შეიძლება იყოს ჯანსაღი პრინციპი. ამიტომ პირველი პრიორიტეტია თქვენი აზრით, თქვენი ძალა, თქვენი ჯანმრთელობა და სასურველი შედეგის სწრაფი მიღწევა. ავტორის აზრით, ნორბელოვზე თვალების ტანვარჯიშები მხოლოდ იმ შემთხვევაში სარგებლობენ, თუ პაციენტი პარალელურად ივარჯიშებს მედიტაციას , ავტორს და ავტომატურად.
მას შემდეგ, რაც წვრთნები ძალას იმოქმედებს პიროვნების ფსიქომემოლურ მდგომარეობაში, არსებობს ისეთი კატეგორიის პაციენტები, რომლებიც ახორციელებენ უკუჩვენებას. ესენია:
- ორსული ქალები;
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გულის შეტევა ან ინსულტი;
- ეპილეფსია;
- ალკოჰოლი;
- ფსიქიკური დარღვევების მქონე პაციენტები.
გიმნაზიული წვრთნები Norbekov სისტემის თვალში
მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციულ მედიცინაში ნორჩბევის მეთოდი სკეპტიკურად არის მიჩნეული, ზოგიერთ შემთხვევაში კი პროფესიონალები ვერ უარყოფენ მის ეფექტურობას:
- დასაწყისისთვის საჭიროა დადებითი ენერგიის თვალების ნაკადები. გაათეთოთ პალმები, კომფორტულად იჯდეს, უკან დახუჭე და თვალები დახუჭე. ინდექსის თითები მაქსიმალურად უნდა იყოს თვალში თვალები, მაგრამ მათ არ უნდა შეეხოთ ქუთუთოს. ამ თანამდებობაზე რამდენიმე წამი გაატარეთ.
- გააგრძელეთ "Look Up-Down" სწავლება. საწყისი პოზიცია იგივეა. მიუთითეთ თქვენი მზერა ზემოთ, ფსიქიკურად განაგრძობს მას ზედა. და ახლა, ქვედა თვალები ქვემოთ, თითქოს ცდილობს peer შევიდა ყელის და ვნახოთ ფარისებრი ჯირკვლის.
- ძალიან ეფექტურია გლაუკომის გიმნაზირებული ვარჯიშისთვის ნორბეკოვის თვალში "ხოდიკი". შეხედეთ მარცხნივ, ცდილობს გადაეტანა ყურადღება ყურის ყუთისა და მისთვის. გახსენით ხედვა მარჯვნივ და ცდილობენ გამოიყურებოდეს უკან მარჯვენა ყური. გაიმეორეთ განხორციელება 8-10 ჯერ თითოეულ მიმართულებით.
- წარმოიდგინეთ პატარა რვა თქვენს წინაშე და ცდილობენ გაეცნონ მის კონტურს. განახორციელეთ სწავლება ერთი მიმართულებით, ხოლო მეორეში. დასასრულს, ხშირად და ძალიან ნაზად დახუჭე.
- გაიმეორეთ იგივე წვრთნა, მაგრამ თვალები ჰორიზონტალური რვაა თვალებიდან.
- ნება შენი თვალები დასვენება ერთად exercise "Butterfly". Slap eyelashes არ არის ძალიან ხშირად, ისევე როგორც შეუფერხებლად როგორც პეპელა ფრთები.
- აძლიერებს თვალების დახრილ კუნთებს. ცხვირის წვერიდან თითის ჩამოსვლა და მჭიდროდ მონიტორინგი. გააგრძელეთ, თანდათანობით ცხვირიდან მოშორებით.
- წარმოიდგინეთ საშუალო ზომის საათი. მათი თვალები კონტურზე, 12, 3, 6 და 9 საათზე ნიშნების შესასვლელად - ეს ხელს შეუწყობს გლუვ მოძრაობებს. გაიმეორეთ სწავლება პირველი ისრის, შემდეგ წინააღმდეგ.
სასიამოვნოა ის ფაქტი, რომ ნორბელოვზე თვალებისთვის ტანვარჯიშის გამოყენება შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც ორსულობისა და სიახლოვისთვის. პოზიტიური ცვლილებები რამდენიმე კვირაში შეინიშნება (იმ პირობით, რომ კლასები რეგულარული იქნება).