ბევრი ქალი, განსაკუთრებით ის, ვინც პირველად შობს, მშობიარობის შიშია. და პირველი, რაც მათ ფიქრობენ იმაზე, რამდენად ტკივილის განმუხტვაა ტკივილი? თანამედროვე ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება რამდენიმე შეზღუდვაა, რადგან მათ აქვთ ძლიერი გავლენა მშობიარობის შემდეგ ბავშვისა და დედის მდგომარეობის შესახებ. აქედან გამომდინარე, მივმართავ მათ მხოლოდ გარკვეულ მითითებებს.
მშობიარობა არის ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესი, რომელიც წარმატებით გადაეცემა თითქმის ყველა ქალს. მაგრამ შიში, შფოთვა და ზედმეტი შფოთვა შეიძლება გაზარდოს კუნთების ტონი, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს არასაჭირო ტკივილს. ამიტომ, თქვენ მზად უნდა წინასწარ მომზადდეს ამ პროცესში.
როგორ შეგიძლიათ განმუხტვას კრუნჩხვები?
ბუნება თავად ეხმარება ქალს ტკივილის შესამცირებლად. შრომის პროცესში სხეული აწარმოებს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს - ადრენალინს, ენდორფინს, ანკეფამინს, რომელიც გაზრდის სტრესის წინააღმდეგობას, მტკივნეულ ტკივილს და ხელს უწყობს დაისვენოს. რა შეიძლება ითქვას მშობიარობამ მშობიარობამდე?
არსებობს მრავალი მეთოდი, რომელიც ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას. მოდი განვიხილოთ ყველაზე ეფექტური. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის თვითრეგულირება, სათანადო სუნთქვა, მასაჟი, წყალი, პარტნიორი მხარდაჭერა.
- Psychoprophylaxis მშობიარობის ან თვითმმართველობის რეგულირება. ყველა ქალის სიცოცხლეში მნიშვნელოვანი ნაბიჯი გადანაწილებაა. ტკივილი ვერ შეედრება დედობის ბედნიერებას და ახალ ცხოვრებას. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლონ ყურადღება არ მიაქციოთ არა თქვენს ტკივილს, არამედ ბავშვის კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას, რომელიც რთული დაბადების გზას გადის. წინასწარ შევიკრიბოთ მაქსიმალური ინფორმაცია მომავალი პროცესის შესახებ. გაცნობა, რა ხდებოდა შენს ხელს შეუწყობს ტკივილის გაძლიერებას უფრო ადვილად.
- დასვენება და დასვენება. იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს მშობიარობისა და შეკუმშვის ხელს შეუწყობს ორივე თვითმმართველობის რეგულირება და რელაქსაცია. დასუსტდებიან კრუნჩხვები შორის - ეს ხელს შეუწყობს ძალების გადარჩენა შემდგომი შრომისთვის. შეგიძლიათ სცადოთ მოუსმინოთ სასიამოვნო დასვენების მუსიკას ან ნახეთ საინტერესო ვიდეო.
- როგორ შეამციროთ ტკივილი ტკივილის დროს სუნთქვის დახმარებით ? ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოს სუნთქვა სწორად. ბრძოლის დროს ნელა სუნთქვა სჭირდება. სუნთქვა ცხვირის მეშვეობით და გამოხატეთ პირის ღრუს მეშვეობით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეინახოთ გაზომვის რიტმი. ბრძოლების პიკი, თქვენ შეგიძლიათ სუნთქვა "ძაღლი მსგავსი" - მოკლე, წყვეტილი სუნთქვა. შორის შესვენებები - დასვენების.
- მასაჟი. ტკივილის შესამცირებლად საკმარისია საშვილოსნოს ყელის ხსნარის, ქალასისა და მენჯის ძვლების პროვოცირების წერტილების მასაჟი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ, როგორც პარტნიორის დახმარებით.
- როგორ შეამციროთ სასმელ წყალში? თბილი აბანოების ან თბილი შხაპის მიღება მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს. ყოველივე ამის შემდეგ, თბილი წყალი ამშვიდებს და ეხმარება მოდუნებას.
- პარტნიორი. ბევრი ქალი დაეხმარა თანამონაწილეობის, ქმარი, დედა, და ან შეყვარებული. მშობიარობა უფრო სწრაფად და ადვილად იშლება, როდესაც იქ მცხოვრები ადამიანია.
- როგორ შეიძლება სწორი პოზა გამარტივება კრუნჩხვები? თითოეულ ქალს შეუძლია დამოუკიდებლად ან შუამავლის დახმარებით შეარჩიოს პოზა, რომელიც ხელს შეუწყობს შეკუმშვას. ღირს ექსპერიმენტირება, სანამ თავს არიდებს კომფორტს.
დაპირისპირების ხელშეწყობა:
- იდგა ან შუამდგომლობა - დაეხმარება დაბადების სიჩქარით,
რადგან ნაყოფის ზეგავლენას ახდენს საშვილოსნოს ყელის, რომელიც უფრო სწრაფად იხსნება; - ყველა ოთხზე გამოყოფს ტკივილს ქვედა უკან;
- თოკზე ჩამოკიდებული პოზიცია - მენჯის მწვავე მოხსნა;
- მის ცრემლებზე ან სკამზე ფართოდ გავრცელებული ფეხები;
- მუხლებზე, აქცენტი სკამის ან საწოლზე.
ბევრი მეთოდი, რომელიც ხელს შეუწყობს კურსი მშობიარობის, თქვენ აუცილებლად იპოვით ერთი, რომელიც დაგეხმარებათ. მთავარია, არაფრის ეშინია. ყოველივე ამის შემდეგ, ბრძენი ბუნება უზრუნველყო ყველაფერი. დაბადების სწრაფად დასრულდება და თქვენ დაჯილდოვდებით გამოჩენა ბავშვი მსოფლიოში!