მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში არ არის იშვიათი მოვლენა. მისი მიზეზები შეიძლება იყოს მშობიარობის შემდეგ დაძაბულობა, მშობიარობის გამო ხშირი ნაკლებობა, ბავშვის გამოჩენა, თავისუფალი დროის ნაკლებობა, ოჯახში არსებული კონფლიქტები ან ფიგურის შეცვლა. მაგრამ პირობითად არსებობს postpartum დეპრესიის ორი ძირითადი მიზეზი:
პირველი მიზეზი არის ფიზიოლოგიური. ფიზიოლოგიური ცვლილებები, რომლებიც წარმოიქმნება ქალის სხეულში დაბადების შემდეგ, გავლენას ახდენს მდედრობითი სქესის ჰორმონების წარმოებაზე - ესტროგენი და პროგესტერონი. ორსულობის პერიოდში ეს ჰორმონები საკმარის რაოდენობას წარმოადგენდა, რათა დაეხმარებოდნენ დედამიწაზე სტრესისა და სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრას, მაგრამ მშობიარობის შემდეგ ამ ჰორმონების რაოდენობა მნიშვნელოვნად შემცირდა. ესტროგენებისა და პროგესტერონის დეფიციტია ნერვულ სისტემაზე ძლიერი გავლენა და გავლენას ახდენს ქალის გონებრივი და ემოციური მდგომარეობის შესახებ.
მეორე მიზეზი ფსიქოლოგიურია. ყველაზე ხშირად, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მოჰყვება ფსიქოლოგიურ სტრესს ახალგაზრდა დედებში, რომლებიც პირველად დაიბადნენ. მუდმივი აზრები, რომლებიც წარმოიქმნება ქალებში, რომ არ ასრულებს თავის მოვალეობებს, შეცდომებს, არ ესმის ბავშვს, არ აქვს დრო, რომ შეასრულოს ყველა წინა შეშფოთება და გაცილებით მეტი, ფიზიკური დაღლილობა და ახალი ცხოვრების წესი, ეს შეიძლება იყოს მეორე მიზეზია მშობიარობის დეპრესიის მეორე მიზეზი .
თუ აღმოჩნდა, რომ განიცდიან მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები, დაუყოვნებელი ღონისძიებები უნდა იქნას მიღებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალიან დეპრესიის მდგომარეობა უსიამოვნოა, განსაკუთრებით დედის დეპრესია უარყოფითად იმოქმედებს პატარა ბავშვს. გაღიზიანებული დედა ძალიან რთულია ბავშვის მოვლაზე, რადგან იგი მხოლოდ ფიზიკურად ახლოს არის ბავშვისთვის. ემოციურად, ქალი განიცდის სხვადასხვა გრძნობებს, მაგალითად, უკმაყოფილებას იმით, რომ ბავშვი ძალიან დიდ დროს იღებს, რომელიც არა მარტო შიდა ზრუნავს, არამედ საკუთარი დასვენებით. დედაჩემის ასეთი მდგომარეობა შეიძლება ბავშვისთვის ასეთი გრძნობების გამომწვევი მიზეზების გამო, რადგან ის გრძნობს, რა არის მისი დედა.
მეუღლის გაუგებრობიდან ქმარი შეიძლება გახდეს დეპრესიული, შემდეგ კი ოჯახი სრულიად გაუგებარია და ერთმანეთთან გაღიზიანებული გახდება, ყველას შეეხება ერთმანეთს დამნაშავეებს. ქმარი უკმაყოფილო იქნება იმასთან დაკავშირებით, რომ საყოფაცხოვრებო chores სასიკვდილო წონაში დგას და მეუღლე დაადანაშაულებს ქმარს, რომელიც არ ეხმარება მას. არ არის ყველაზე ხელსაყრელი გარემო პატარა ბავშვის განათლებისათვის.
აქ არის ერთმანეთთან ურთიერთპატივისცემა. ბევრმა გაიგოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ, მაგრამ ყველას არ ეთანხმება იმის აღიარება, რომ ყველა მშობლის მშობლებსა და ოჯახის წევრებს შორის ბავშვის გაურკვევლობა სწორედ ის არის - დეპრესია მშობიარობის შემდეგ! ამიტომ, როდესაც მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ გამოაცხადოს ომი.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობა
როგორ დავაღწიოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და როგორ გაუმკლავდეთ მას? ქალებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობის სხვადასხვა გზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა გზა, მთავარი წესი არის რეალიზაცია, რომ თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე წარმოქმნილი ყველა სირთულე დროებითია. როგორ გაუმკლავდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, ადვილად სწავლობენ მისი დადგენის ნამდვილ მიზეზებს.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია იწყება მშობიარობიდან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ. მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც მშობიარობის წინ დეპრესია შეიძლება განვითარდეს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ოჯახის ფსიქოლოგს. სპეციალისტი დაეხმარება თქვენს დეპრესიის ზუსტ მიზეზს და დაეხმარება გესმის თავს.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიგრძე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს იქნება არსებული მდგომარეობა. თუ დაუყოვნებლივ მიიღებთ ზომებს ოჯახში კეთილდღეობის აღსადგენად, მაშინ არ იქნება დეპრესიის კვალი. უნდა აღინიშნოს, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიაში ხანგრძლივი ყოფნა შეიძლება გამოიწვიოს Postpartum ფსიქოზი. Postpartum psychosis არის გართულებული postpartum დეპრესია და შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან უსიამოვნო შედეგები: მანიაკალურ გამოვლინებები, აუდიტორია ჰალუცინაციები, პიროვნების ცვლილებები, არანორმალური აზროვნება, ადეკვატური თვითშეფასების ნაკლებობა, მადის დარღვევები და ა.შ.
იმისათვის, რომ დაიცვას მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, აუცილებელია გარკვეული წესების დაცვა:
- ძილის კარგად;
- გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი;
- სპორტის თამაში (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
- სწორად გადანაწილდეს საყოფაცხოვრებო chores;
- მეუღლესთან სქესობრივი კავშირის დამყარება;
- ჭამა უფლება;
- მონიტორინგი თქვენი გამოჩენა;
- სუფთა ჰაერში უფრო ხშირად გამოვა.
გაუზიარეთ თქვენი ემოციები და გრძნობები თქვენს ქმართან, გაუზიარეთ თქვენი საოჯახო და დასვენება. ფიზიკური აქტივობა და ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ენდოორფინის ჰორმონების განვითარებას, რაც ხელს შეუწყობს განწყობის გაფართოებას, უფრო აქტიურია და მალე სხეული ახალი ცხოვრების წესს მიმართავს. შენი ცხოვრება სავსე იქნება სიხარულისა და კეთილდღეობით, თუ ყოველთვის კარგ განწყობას და კარგ ფიზიკურ ფორმაში ხართ.
და რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახლა ხარ დედა! მსოფლიოში ყველაზე ლამაზი ბავშვი დედაა!