ფოლის მჟავა - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები, რომელიც აუცილებელია სხეულის იმუნური და სისხლის მიმოქცევის სისტემების ნორმალური განვითარებისათვის. ასევე, ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს ნახშირწყალბადსა და ცხიმის მეტაბოლიზმში. ბავშვთა ფოლიუმის მჟავა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აქტიური ზრდის პერიოდებში: ნაყოფის განვითარების ეტაპზე და დაბადებიდან სამ წლამდე. ფოლიუმის მჟავა განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებში წელიწადში, კერძოდ, დაბადებიდან პირველი თვის განმავლობაში, როდესაც ყველა სისტემისა და ორგანოების ინტენსიურად იზრდება.
როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ბავშვებისთვის?
ფოლიუმის მჟავის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიუმის დეფიციტის ანემიის პროვოცირება, რის შედეგადაც სრულად მწიფდება ერითროციტები ჰემატოპეზისის პროცესის ჩაშლაში. ჰემატოპიური ფუნქციის გააქტიურება შეიძლება იყოს კომპლექსური მკურნალობა, რომელშიც ფოლიუმის მჟავა მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია.
ბავშვთა ფოლის მჟავის დოზა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკში და უნდა იყოს:- დაბადებიდან 6 თვემდე - 25 მკგ;
- 6 თვიდან ერთ წლამდე - 35 მკგ;
- 1-დან 3 წლამდე - 50 მკგ;
- 3-დან 6 წლამდე - 75 მკგ;
- 6-დან 10 წლამდე - 100 მკგ;
- 10-დან 14 წლამდე - 150 მკგ;
- 14 წლის 200 მგგ.
მშობლები, რომლებიც აპირებენ მისცეს ფოლიუმის მჟავა ბავშვებს ხშირად ვთხოვთ, თუ როგორ უნდა გამოვთვალოთ აუცილებელი დოზა. ერთი
ნუ დაივიწყებთ ფოლიუმის მჟავას ბევრ საკვებში და ეს უნდა გაითვალისწინოს კითხვაზე პასუხის გაცემისას შესაძლებელია თუ არა ფოლიუმის მჟავას ექიმის რეცეპტის გარეშე. ფოლიუმის მჟავა გვხვდება ძუძუს და ძროხის რძეში, ასევე ლეგებზე, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, სტაფილო, მარცვლეული, წიწიბურა და შვრია, კაკალი, ბანანი, ფორთოხალი, გოგნა, ვადები. საჭირო რაოდენობის მჟავა ბავშვი ასევე მიიღებს კვების ღვიძლის, საქონლის ხორცი, ღორის, ქათამი, კვერცხის გარგარი, tuna, ორაგული და ყველი.