Ჩაშუშული ფიგურა

როდესაც პლაჟის სეზონში მიდის, ბევრი გოგონა და ქალი იწყება ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება swimsuits. რასაკვირველია, ყველამ ოცნებობდა ფიგურა, ისე, რომ არსად და არც არაფერი ზედმეტია. მაგრამ რას ვსწავლობთ ამ კონცეფციაში? გარკვეული წონა, ტომი? ქალის chiseled ფიგურა, როდესაც სხეულის დომინირებს კუნთების, არ ცხიმიანი მასა. გარკვეული სტანდარტები არ არის და არ შეიძლება, რადგან მინიატურული ფიგურა უნდა იყოს ჰარმონიული ზრდით, ფიზიკური სხეულის ტიპი. გადაჭარბებული thinness უმეტეს შემთხვევაში გამოიყურება უარესი, ვიდრე რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. გარდა ამისა, ქალები და მამაკაცები განსხვავებულად წარმოდგენა იდეალური ქალი ფიგურა. ზოგიერთი, მფლობელი chiseled ფიგურა Monica Bellucci მეოთხე ბიუსტი ზომა, ვიწრო წელის, ხანგრძლივი ფეხები და მომრგვალებული Hips, სხვები - ეს არის გოგონები მოიცავს სპორტული პრიალა ჟურნალები ერთად pumped up buttocks და პრესაში.

გზად იდეალურია

ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტა მუშაობა საკუთარ თავს და გახდეს მფლობელი chiseled ფიგურა. სად უნდა დაიწყოს? პირველ რიგში, იზრუნოს სათანადო კვების. არ შეიძლება საუბარი შიმშილობის გასაჭირი! გოგონას გამოძენილი ფიგურა არ არის მხოლოდ ცხიმოვანი დეპოზიტების არარსებობა, არამედ ჯანსაღი კანი, და ამისათვის საჭიროა ვიტამინებისა და ბოსტნეულის, ხორცი, თევზი, ხილი და რძის ნაწარმი შეიცავს სასარგებლო ელემენტებს ყოველდღიურად. ყურადღება მიაქციე და სასმელი წესით. დღეში ორი ლიტრი სუფთა წყალი უზრუნველყოფს ტოქსინებისა და ტოქსინის მოცილებას, ყველა ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებას, კანის ელასტიურობას და ელასტიურობას.

მეორე, ჩაერთეთ ნებისმიერ სპორტში (გარდა ჭადრაკის ქვებისა). თხელი გოგონები flabby კუნთების შიგნით forearms და Hips, saggy booty და მრგვალი tummy გამოიყურებოდეს unattractive. ამისათვის არ არის აუცილებელი სპორტულ დარბაზში დასწრება. ყოველდღიური ოცწუთიანი სამუშაოები სახლში გააძლიერებს იარაღის, ფეხების, დუნდულოების და პრესის კუნთებს .