ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, კვირაში სამჯერ საკმარისი არ არის, რომ გამოსაფხიზლოთ ტრენინგი სპორტში. ხანდახან ჩვეულებრივი რამ ყოველდღიური ცხოვრებისგან არის საშიშროება, რაც შეიძლება მალე მოშორდეს მათ.
გაგიკვირდებათ, როცა გაიგებთ, თუ რა ყველაფერი თქვენს სამზარეულოში შეიძლება გავლენა იქონიოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და ჩვენ არ გულისხმობს საჭმლის დანამატებს ჩიპებსა და მაიონეზიში, მაგრამ ისაუბრეთ იმ საკითხებზე, რომლებიც იყენებენ წესრიგს და სისუფთავეს, მაგალითად, პლასტმასის საკვების კონტეინერებს ან ფრესერებს ჰაერი. ასე რომ, მომზადება ნაგვის შეუძლია და მზად იქნება იმისათვის, რომ ყველაფერი, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ.
1. პლასტმასის კონტეინერები პროდუქტზე სიაში ნომერზე მიდიან.
ეს კონტეინერები მზადდება პლასტიკური, როგორც მყარი, რომლისთვისაც bisphenol A გამოიყენება - უკიდურესად სახიფათო ნაერთი ადამიანისთვის. ესენია: პოლიკარბონატი, პოლიკეროპლანეტები, ანტიბიოტიკები და პოლიმპროტეინები. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მწარმოებლების დაიწყო შეცვლის ეს ელემენტს უსაფრთხო ერთი, თქვენს სამზარეულო ასეთი კონტეინერები ნაკლებად სავარაუდოა, რადგან ისინი წარმოებული მხოლოდ იაპონიაში. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ შეხება წყალში, რომელიც გარდაუვალია განმეორებითი გამოყენების (კარგად, თქვენ უნდა დაიბანოთ მათ!), ქიმიკატების იწყება თანდათანობით გააქტიურება და გადაეცემა შინაარსი კონტეინერი, რომელიც მაშინ reheat და ჭამა. ასე რომ არ ინანებთ ამ მოსახერხებელი ყუთები, უგულებელყოფა მათ გარეშე და გამოიყენეთ შუშის, ლითონის ან ქაღალდის კონტეინერი, რომელიც სრულიად უვნებელია თქვენი პროდუქციისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.
2. საჰაერო fresheners - მოშორება მათ დაუყოვნებლივ!
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მწარმოებლები უზრუნველყოფენ საშიში ქიმიური ნივთიერებების არარსებობას მათი პროდუქტების, ბევრი ფრეზერები, იქნება ეს sprays ან ელექტრო საქშენები, გარდა უარყოფითი ეფექტი რესპირატორული სისტემა, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და კიდევ გავლენას ახდენს რეპროდუქციული ფუნქცია. ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა, რომ უბრალოდ მოშორება წყაროს უსიამოვნო სუნი და დღეში რამდენჯერმე გასახსნელად ოთახში, გარდა იმისა, რომ ლამენდერის ხელოვნური სურნელის ნიღაბია.
3. ანტიბაქტერიული საპონი - კიდევ ერთი მარკეტინგული ნაბიჯი, უბრალოდ მოტყუებით მყიდველი.
ის არღვევს ბაქტერიას, ვიდრე სხვა საპონი. მაგრამ, როგორც უსაფრთხოების, მაშინ აშკარად კარგავს ჩვეულებრივ კოლეგებს: ფაქტია, რომ ანტიბაქტერიული საპონი შეიცავს ტრიქლოზანს - ელემენტებს, უახლესი კვლევების მიხედვით, რომელსაც შეუძლია ჰორმონალური ფენების ცხოველების შეცვლა. ეს იმას ნიშნავს, რომ მაღალი ალბათობის ალბათობით, ის ასევე მოქმედებს ადამიანებზეც. ასე რომ, ანტიბაქტერიული საპნის გამოყენებით, საუკეთესო შემთხვევაში, არ გააუმჯობესე შენი ჰიგიენა და უარესად - გადაიხადოთ საკუთარი კეთილდღეობა.
4. ძველი კბილის ჯაგრისები.
გახსოვდეთ, როდესაც იყიდე კბილის ჯაგრისი? თუ არა, მაშინ უმჯობესია შეცვალოს იგი. თუ კბილებს კბილებს, როგორც მოსალოდნელია - დილით და საღამოს - მაშინ კბილის ჯაგრისი იწყება თანდათანობით გაუარესება მეორე თვის ბოლოს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელი ჰიგიენის ნივთები უნდა შეიცვალოს ყოველ სამ თვეში. ნახმარი კბილის ჯაგრისი გაცილებით უარესი სამუშაოა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კბილის მინანქრის განადგურება, რის შედეგადაც აუცილებელია სტომატოლის მონახულება აუცილებელი, რაც დათანხმდება, ბევრად უფრო ძვირია ვიდრე ახალი კბილის ჯაგრისი.
5. არასასურველი ნაგავი.
პირისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობა. თუ რამე სახლში გაღიზიანებულები ხართ, უმჯობესია, თავი დაანებოთ მათ ერთხელ და სამუდამოდ - დაუყოვნებლივ განიცადოთ რელიეფური და გაჯანსაღება, თითქოს ისინი აუცილებლად გააკეთეს, რაც დიდი ხანია გადაწყვიტეს. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სახლის, არამედ აზრების დაფიქსირებას, მიზნები გახდება უფრო ნათელი და შიდა ჰარმონია არ იქნება დაჩრდილა არაფერი.
6. სურსათის დარჩენილი მაცივარი.
ყველამ კარგად იცის სიტუაცია, როდესაც სტუმრების მიღების შემდეგ აღმოჩენილია რამდენიმე ხელუხლებელი კერძები, რომელთა მომზადებაც ბევრი დრო, ძალისხმევა და ძვირადღირებული პროდუქცია დაიხარჯა. მე არ მინდა შრომა და საკვები არაფერი გაქრება, და ეს ყველაფერი მიდის მაცივარში, იმ იმედით, რომ ხვალ შესაძლებელი გახდება სადილი ვიწრო სახლის წრეში სადილის გასამაგრებლად. მაგრამ მეორე დღეს ყველას აქვს სადილი და სკოლაში, მაცივარი კი საკვების ნარჩენების შესანახად რჩება და ასე რამდენიმე დღეში. მაშინ საბოლოოდ გახსოვთ თქვენი აქციები, და აქ არის პირველი, რაც უნდა იცოდეთ - მარაგი არ შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში სამ დღეში მეტი. ეს განსაკუთრებით შეესაბამება ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებს: ისინი სწრაფად ვითარდებიან ლიტარია-ბაქტერია, რომელიც შესანიშნავად აადვილებს დაბალ ტემპერატურას 0 ° -ზე და შეიძლება იყოს მავნე ორგანიზმის ისეთი საშიში დაავადების გამომწვევი აგენტი. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს miscarriage და განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, გამოიწვიოს სიკვდილი. აქედან გამომდინარე, თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რამდენად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდგომი საკვები სამი დღის განმავლობაში, უმჯობესია დაუყოვნებლივ დააყენა საკვები საყინულე. თუ გამოტოვებთ ამ მომენტში და კერძები ინახება სამი დღის განმავლობაში, უგულებელყოფენ მათ სინანულის გარეშე, არ დააზიანებთ თქვენს ჯანმრთელობას და ჯანმრთელობას თქვენს ახლობლებს.
7. ძველი mascara.
მელნი დამთავრდა, ჩვენ ვყიდით ახალს, მაგრამ ძველში ჯერ კიდევ დარჩა რაღაც და სირცხვილია, რომ ის გადაყარეთ. მაშინ, როდესაც მომავალი mascara დასრულდება, ჩვენ გვახსოვს ძველი, და ჩვენ შეგვიძლია შეადგინოს eyelashes რამდენჯერმე, სანამ ჩვენ ვიყიდოთ ახალი. ხანდახან ამას აკეთებ? მაგრამ უშედეგოდ. ნებისმიერი თხევადი კოსმეტიკა, მათ შორის მელარა, იდეალური საშუალებაა მიკრობების გავრცელებისათვის, რომელიც, ჩვეულებრივ, მავნე ნივთიერებების შემადგენლობაში, დაიწყება ამ სახეობის გახსნიდან სამი თვის დაგროვება. აქედან გამომდინარე, ყოველ დროს, როცა იყენებთ ძველ მასკარას, მაკიაჟთან ერთად, ამ საშიშ მიკროორგანიზმებს შენს თვალებთან ძალიან ახლოს დააყენებ. მელნის ერთ-ერთი ძირითადი ფუნქციაა გერმისგან დაცვა და ძველი მელნის გამოყენებით, თქვენ საპირისპიროა. სამწუხაროა თქვენი თვალები და მიიღოს წესით სროლა მოშორებით გამოყენებული მილის დაუყოვნებლივ ყიდვის შემდეგ ახალი carcass.
8. კონტაქტური ლინზების ძველი კონტეინერი შეიძლება გამოიწვიოს ისეთივე ზიანი, როგორც ხანგრძლივი გამოყენებული მასკარა.
კონტეინერი პერიოდულად უნდა გაიწმინდოს, შემდგომში გამხმარი ხსნარი და ახალი ხსნარი ყოველდღიურად გამოიყენება. ყოველ სამ თვეში ერთხელ კონტეინერი უნდა შეიცვალოს, რადგან ამ დროის განმავლობაში დასუფთავების მიუხედავად, მიკროორგანიზმების კრიტიკული მასა აგროვებს, რაც, თუ არ არის ამოღებული, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა თვალის ინფექციები.
9. ვადაგადაცილებული სანელებლები.
არა, ისინი არ მოიწამებენ თქვენს საჭმელს, მაგრამ არ აძლევენ მას არომატს, რომ ახალი სანელებლები დავამატებ. ისინი შეიძლება დარჩეს, გარდა ესთეტიკისა, რომელიც ღიაა თაროზე ღია თაროზე გამჭვირვალე ქილებში, დაამატებთ თქვენს სამზარეულოში. მაგრამ თუ აპირებთ მათ გამოყენებას დანიშნულ მიზნებს, უმჯობესია კონტეინერების დაცლა და შეავსოთ მათ ახალი სურნელოვანი სანელებლები, რომლებიც დაამატებთ უნიკალურ გემოს თქვენს კერძით, რაც უფრო სასარგებლო და გემრიელია.
10. ვადაგადაცილებული მზისგან.
უფრო სახიფათო ნივთი, ვადის გასვლის შემდეგ, წყვეტს ულტრაიისფერი დაბლოკვა და, შესაბამისად, დაიცავს თქვენს კანს sunburn. შედეგად, კანი იქნება ნაადრევი დაბერებისთვის. აქედან გამომდინარე, სანამ წასვლა სანაპიროზე, შეამოწმეთ, თუ შელფზე თქვენი კრემი დასრულდა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაუქმება დაუყოვნებლივ და შეიძინე ახალი. გარდა ამისა, კანის ახსოვს ყველაფერი, ასე რომ არ შეიქმნას ცუდი მოგონებები მისთვის.
11. ძველი ტუჩის სიპრიალის.
იგი აგროვებს დიდ რაოდენობას ბაქტერიას, რომელიც ადვილად აღადგენს დახურულ მილის თხევად მედიაში. ეს ზრდის ინფექციის რისკს, როდესაც ბრწყინავს პატარა ჭრილობა. აქედან გამომდინარე, ტუჩების უმეტესობა აღინიშნება, როგორც წესი, 3 მ, 6 მ ან 12 მ, რაც ნიშნავს, რომ ეს პროდუქტი შეიძლება გახსნილი იყოს გახსნის მომენტიდან 3, 6 ან 12 თვის განმავლობაში. არ დაიშუროთ თქვენი ტუჩები, შეცვალეთ ტუჩის სიპრიალის გამოყენება არა უმეტეს ექვსი თვისა გამოყენების დაწყების შემდეგ.
12. საჰაერო გამწმენდები.
თუ ისინი სახლში იყენებენ, ძალიან დიდია, რადგან აშშ-ის გარემოს დაცვის სააგენტოს მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად შიდა ჰაერის ხარისხი 25-100-ჯერ უფრო უარესია, ვიდრე გარეთ! ეს სახლი თანაშემწეები დაეხმარებიან წარმატებით ებრძვიან მტვერს, MOLD და ბაქტერიებს. თუმცა, აუცილებელია ფილტრების შეცვლა დროდადრო ისე, რომ მათში და ბაქტერიები, რომელთანაც ისინი წარმატებით გაუმკლავდნენ, არ დაწყებულა მათი მასობრივი რეპროდუქცია. ჰაერის სუფთა ოპტიმალური სამუშაო დრო მითითებულია სახელმძღვანელოში. და არ დაივიწყოთ ჰაერის კონდიციონერი, რომელიც ასევე შეიცავს ამოსაღები ფილტრებს, რომლებიც რეგულარულად უნდა დაიბანოთ თბილ წყალში. ცხელ სეზონზე, როდესაც კონდიციონერი ყოველდღე იცვლება, ფილტრები უნდა გაიწმინდოს ყოველ ორ კვირაში ერთხელ მაინც.
13. აცვიათ Bra, რომელზეც გაჭიმული straps უნდა შეიცვალოს.
იქნება შემთხვევა, რომ განვკურნოთ თავს ახალი რამ. თუ გრძნობს, რომ თქვენი ძველი, თუმცა ძალიან საყვარელი, bra აღარ მხარს უჭერს მკერდის გზა იყო, ეს არის სიგნალი, რომ თქვენ უნდა მიიღოს მონაწილეობა, რადგან მიზანი ამ მნიშვნელოვანი საგანი lingerie არის ზუსტად სათანადო მკერდის მხარდაჭერა, რომელიც ხელს უშლის გაჭიმვა ქსოვილების და ანელებს დაბერების პროცესი.
14. ჭურჭლის სარეცხი საშუალება Sponge.
მოკლევადიანი ცხოვრების განმავლობაში ის სხვადასხვა მიკროორგანიზმებს ებრძვის, რომ არც კი ეჭვი გეპარებათ, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია კვირაში 2-3-ჯერ მისი შეცვლა. და ზოგადად, როგორც ექსპერტები ვურჩევდი, კარგია გამოიყენოთ სპეციალური ხელსახოცი კერძები - ეს არის თხელი, ვიდრე Sponge, და, შესაბამისად, ნიჟარები dries out სწრაფად გარეშე დაგროვების ბაქტერიების რომ მოსწონს ტენიანი გარემო. თუმცა, ყოველ რამდენიმე დღეში უნდა შეიცვალოს.
15. პლასტმასის ჭრის დაფები საუკეთესოა ხის პირას.
პირველი, მას შემდეგ, რაც პირველი გამოყენება პლასტიკური საბჭოს იქნება cuts და scratches, რომელიც შესამჩნევად გააფუჭებს გამოჩენა. მეორეც, ერთხელ ნაბეჭდი შიგნით, ბაქტერიები იწყებენ გამრავლებას და მათგან შეუძლებელი იქნება მათი მოშორება. პლასტმასისგან განსხვავებით, ხის დაფები შეიცავს ნატურალურ ღრძვებს, რომლებიც მიკროორგანიზმების განადგურებას იწვევს და ხელს უშლიან მათ გამრავლებას.