Არია გრანდე წონაში - და მის შემდეგ

ცნობილი მთელს მსოფლიოში მომღერალი Ariana Grande ხშირად ასრულებს სცენაზე ერთად რგოლში სახით კატა ყურები. მას აქვს რეალური კატის მადლი და მადლი. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ ყოფილა. 2012 წლამდე გოგონას იდეალური ფიგურა ვერ გამოირჩეოდა, მაგრამ შემდეგ არიანა გრანდე წონაში დაკარგა, ახლა კი მთელი მსოფლიო მიიჩნევს, რომ მისი ფოტოები მანამდე და მის შემდეგ.

როგორ აქვს არია გრანდე წონაში დაკარგა?

გოგონას აქტიური წონის დაკარგვის პერიოდი იყო 2012 წელს. მიუხედავად იმისა, რომ არიანა გრანდე არასდროს ყოფილა ძალიან სრული, მაგრამ ერთხელ მაინც აღიარა, რომ მას არ შეეძლო თავი აარიდოს ტკბილი, ასევე ხშირად ჰქონდა snack მიერ მიღების მხრივ, როგორც წესი, სწრაფი კვების.

მისი წონის ნორმალიზება, მომღერალი აღმოჩნდა ცნობილი ვარსკვლავების მწვრთნელი და დიეტოკრატი ისაკი. მან ასწავლა მას, თუ როგორ უნდა აირჩიოს სწორი საკვები, და ასევე აკონტროლებს მისი საავტომობილო საქმიანობის ყოველდღიურად. მწვრთნელი არიას ზედამხედველობის ქვეშ მოახერხა 5 კგ დაკარგა და ახლა წარმატებით მხარს უჭერს 2012 წელს მიღწეულ ფორმას.

არია გრანდე დიეტა შედგებოდა რამდენიმე ასპექტისგან. თავდაპირველად მწვრთნელმა ურჩია, ხელი შეეშალა სახამებელი და სწრაფი ნახშირწყლები: კარტოფილი, ბრინჯი, პური, პასტა, შვრიის ფანტელები. გარდა ამისა, ტკბილი მოხმარება შემცირდა კვირაში ერთხელ. ეს იყო ყველაზე რთული წერტილი დიეტა, რადგან იგი ძალიან უყვარს ტკბილი.

გარდა გამორიცხული პროდუქტების ნაცვლად, არიანა გრანტმა დიდი რაოდენობით ნელი ნახშირწყლები მოიხმარა, მაგალითად, საუზმეზე შვრიის ჭამა და დღის განმავლობაში ბუნებრივი მუსლიის ღამით. გარდა ამისა, გოგონა შეჭამა ბევრი ბოსტნეული და ხილი. როგორც პროტეინის კომპონენტი დიეტაში იყო კვერცხი და ორაგული. არიანა ხშირად ამბობდა, რომ ორაგული მისი საყვარელი პროდუქტია, ის მზად არის ყოველდღიურად ჭამა. საჭმელს შორის საჭმელები იყვნენ თხილის ნარევი.

მეორე ასპექტი დიეტისგან ისაკიდან არის წყლის გამოყენება. არია პრაქტიკულად არ შედის წყლის ბოთლით, ინარჩუნებს წყლის მარილის ბალანსს სხეულში. კიდევ ერთი საყვარელი სასმელი ქოქოსის წყალია.

ასევე ფიზიკური სავარჯიშოები სავალდებულო იყო. მიუხედავად იმისა, რომ არია გრანდს აქვს ძალიან მჭიდრო სამუშაო გრაფიკი და არ არსებობს შესაძლებლობა მუდმივად გაწვრთოს დარბაზში, თუმცა ყოველ საათში ფიზიკურად აქტიურად მუშაობს. მისი საყვარელი საქმიანობაა: ცეკვა, ფეხით თქვენი საყვარელი ძაღლი კოკო, ცოცვა ჰოლივუდის მთებში, საცურაო, ასევე კლასების ელიფტიკურ სიმულატორი. ზოგჯერ ეს ტრენინგები ალტერნატიული ძალაუფლების წვრთნებით.

საბოლოო ჯამში, ვარსკვლავის ფორმის მიღწევის ბოლო წერტილი, არია გრანდეის მიხედვით, ყოველდღიური მედიტაციაა. ეს ხელს უწყობს აზრების გასწორებას, აზროვნების დაბალანსებას და დროს, შეგიძლიათ პრობლემებისგან განადგურდეს. გოგონა ფიქრობს, რომ მთავარია, რომ არ იყოს გამხდარი, მაგრამ ბედნიერი იყოს, რომ გიყვარდეს საკუთარი თავი, და მაშინ შედეგი არ მიიღებს დიდხანს ლოდინი.

ფორმა მხარდაჭერა

ბევრი გოგონა, რომელიც დაინტერესებულია, თუ როგორ წონაში, როგორც არია გრანდე, გაოცებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, მომღერალმა არ დაიმსახურა წონაში წონა, არ გამოაცხადა დარბაზში ხანგრძლივი ტრენინგებით, მაგრამ სრულიად ნორმალური, აქტიური ცხოვრების წესი. თუმცა, ერთხელ შეცვლის მათი ჩვევები, გოგონა მას შემდეგ მკაცრად იცავდა მათ. გარდა ამისა, არიანა გრანდე მოგვიანებით გადავიდა სავსე ბოსტნეულისთვის, ანუ ცხოველების წარმოშობის საკვების შეჩერება.

ასევე წაიკითხე

• არიანა გრანდმა მაკ მილერი შეცვალა
• არიანა გრანტემ მეგობრის რეპერი მაკ მილერი დაარღვია
• 10+ ვარსკვლავები, რომელთა ინტიმური ფოტო ჰაკერები განთავსებული არიან ინტერნეტში, და მთელ მსოფლიოში უხერხულია!

ეს კომბინირებულია პროდუქტების ფრთხილად შერჩევით, ასევე მაღალი ფიზიკური აქტივობით, მაგრამ მძიმე წვრთნის გარეშე, არიას გრანდეს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნოს წონა სტაბილურ დონეზე.