Peas ალბათ ყველაზე საყვარელი ყველაზე მეტად ადამიანი legume ოჯახის. ის გამოიყენება სუფთა საკვები, დაკონსერვებული, მოხარშული, შემწვარი, გამომცხვარი და ა.შ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ კონსერვი ბარდაზე, რადგან ეს ფორმაა, რომ ეს ლობიო ყველაზე ხშირად გამოიყენება, არის შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც იდეალურად შეესაბამება სხვადასხვა ბოსტნეულს, ხორცს, თევზს.
რამდენი კალორია არის იქ დაკონსერვებული ბარდა?
გამოიყენება მხოლოდ მწვანე მწვანე ბარდა, რომლის კალციუმის შემცველობა შეადგენს 100 კგ-ზე 70 კგ-ს ამ პროცედურის პირობებში, ბასმა თითქმის ყველა სასარგებლო ელემენტის შენარჩუნება შეინარჩუნა და მისი კალიფორნიული კონცენტრაცია 100 კგ-ზე 53 კკალამდე მცირდება. ბევრი nutritionists რეკომენდაციას ამ პროდუქტის გამოყენებით სხვადასხვა წონის დაკარგვა პროგრამები, რადგან, რომელსაც მინიმალური calorie შინაარსი, დაკონსერვებული ბარდა სრულყოფილად ასუფთავებს სხეულის, შლის ტოქსინები საწყისი ნაწლავის და სხვა მავნე ნივთიერებების აღადგენს არეულობის მეტაბოლიზმის . ყველა ეს თვისება ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, ამიტომ ბარდა ამ საკითხში შესანიშნავი თანაშემწე გახდება.
სხვათა შორის, თხევადი ქერქის პირას ასევე აქვს საკმარისი რაოდენობის ძვირფასი ნივთიერებები ადამიანის სხეულისათვის, ამიტომ იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტა კერძებისთვის.
გამოყენება დაკონსერვებული ბარდა
დაბალი კალორიული შემცველობის გარდა, დაკონსერვებული მწვანე ბარდა მოიტანს ძალიან ხელსაყრელ ჯანმრთელობას:
- ამცირებს ქოლესტერინის ;
- მონელების ნორმალიზება;
- აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას;
- აძლიერებს გულის კუნთს;
- ღვიძლის დაავადებებით ეხმარება
- ხელს უწყობს თირკმლის ქვების ექსკრეციას;
- ხელს უშლის კიბოს არსებობას
- ეხმარება სისხლდენის ღრძილების და ა.შ.