Კურსები ძუძუთი კვებათ

მეძუძური ქალისთვის მნიშვნელოვანია სრულფასოვანი დიეტაზე ზრუნვა. ეს მოითხოვს ბოსტნეულის ყოფნას, მაგრამ ზოგიერთ მათგანს აქვს უკუჩვენებები. ამიტომ, დედები სწორია, როდესაც ისინი სწავლობენ ახალი პროდუქტის თვისებებს დიეტაში შესვლამდე. ბევრი ადამიანი მაინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება, როდესაც ძუძუთი კვებაა. ეს ბოსტნეული სეზონზე ძალიან ხელმისაწვდომი ხდება, გარდა ამისა, მისგან განსხვავებული კერძების მომზადება ადვილია.

ძუძუთი კვება ძუძუთი კვებაზე

ეს საკმაოდ unpretentious და იაფი ბოსტნეული სასარგებლო თვისებების საწყობია:

• ნაყოფი მდიდარია ვიტამინებით A, C, B ჯგუფში, ასევე მაგნიუმის, ნატრიუმის, კალციუმის;
• აქვს შარდმდენი ეფექტი;
• ხელს უწყობს სხეულის სხვადასხვა ტოქსინების მოცილებას;
• ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას;
• არის დაბალი კალორიური დიეტური პროდუქტი.

ასევე საექთნოა მნიშვნელოვანია, რომ ბოსტნეულის იშვიათად იწვევს ალერგიის, და ასევე ვერ გააფუჭებს გემო რძის.

ლაქტაციის დროს ზიკოჩინის შესაძლო დაზიანება

ობიექტური დასკვნის გაკეთების მიზნით, თქვენ უნდა შეისწავლოთ ამ ბოსტნეულის კულტურის შესახებ სრული ინფორმაცია. ბევრმა დედას, ზუკჩინის სასარგებლო თვისებების შესახებ მოსმენის შემდეგ, ხშირად იწყებს ჭამა და ბევრი. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ქალბატონებისთვის ლაქტაციისთვის აუცილებელია ნორმალური ბოსტნეული დაახლოებით 0.5 კგ დღეში. იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ჭამენ ბევრი ყოველდღე, მაშინ არა მხოლოდ ტოქსინები, არამედ სასარგებლო ნივთიერებები, გათავისუფლდება ორგანოს. გარდა ამისა, თუ ორსულობის ადრე ქალთა დიეტა, არ იყო ხილი, შემდეგ მიწოდების, შევა მათ მენიუში უნდა იყოს ფრთხილი.

ინფორმაციის გაანალიზება ადვილია, დავასკვნათ, რომ კითხვის პასუხს შეეძლება თუ არა ძუძუთი კვების დროს ძუძუმწოვრების ჭამა, დადებითი მხარეები, პირველ თვეშიც კი სპეციალისტები ვერ ხედავენ ამ უკუჩვენებას.

რეკომენდაციები და რჩევა

მისაღებად საუკეთესო გარეთ ბოსტნეულის, ღირს იცის გარკვეული რაოდენობა. რა თქმა უნდა, უმჯობესია, თუ ხილი გაიზარდა საკუთარ ბაღში, რადგან მაშინ მათი ხარისხი შეიძლება იყოს დარწმუნებული. მაგრამ ყველას არ აქვს შესაძლებლობა, რომ გაიზარდოს კულტურები, რადგან ბევრი ადამიანი ყიდულობს ბოსტნეულს ბაზარზე ან მაღაზიაში. პირველი თქვენ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა აირჩიოს უფლება zucchini:

• ხილი უნდა იყოს გლუვი ზედაპირით;
• ბოსტნეული მხოლოდ სეზონზე უნდა იყიდოთ;
• ხილი უნდა იყოს მწიფე, შემდეგ კი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალურ რაოდენობას;
• სასურველია ყიდვა zucchini საწყისი დადასტურებული გამყიდველები, მნიშვნელოვანია, რომ ხილი კარგი ხარისხის, გაიზარდა გარეშე ნიტრატები.

ბევრი დედას აინტერესებს კითხვა, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ასეთი მშვენიერი პროდუქტი. ასე რომ, რეკომენდებული არ არის რეკომენდებული უმი ბოსტნეულის ჭამა ან მათი წვენი. როდესაც ძუძუთი, შემწვარი zucchini უკუნაჩვენებია, რადგან მათ შეუძლიათ პროვოცირებას პრობლემები პანკრეასის ბავშვი. ასევე სასარგებლოა დაანგრული ხილი.

არსებობს ბევრი მისაღები სამზარეულოს პარამეტრები. მაგალითად, ძუძუთი კვება, შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩაყრილი zucchini. ეს ბოსტნეული შეიძლება გამოყენებულ იქნას cooking stew, bake მათ, დაამატოთ ხორცი ან თევზის კერძი, მიიღოს casserole ან ბლინები. ზოგიერთი დიასახლისები დაამატეთ zucchini to სუპი ან მზარეული რამდენიმე, ფუნქციონირებს. ასეთი კერძები გისურვებთ მთელი ოჯახი.

გარდა ამისა, ხილი შეიძლება გაიყოს გაყინული, მაშინ ისინი ჩართული მენიუში და ზამთარში, როდესაც არჩევანი ბოსტნეულის ძალიან მცირეა. Zucchini უნდა მოჭრილი შევიდა mugs, შეფუთული კონტეინერში ან პლასტიკური ტომარა, დასვა საყინულე. გაყინული ბოსტნეული შეინარჩუნებს მათ სასარგებლო თვისებებს, ისე, რომ ახალგაზრდა დედა წლის ნებისმიერ დროს შეძლებს მიიღოს სასარგებლო ნივთიერებები საჭიროა მისი და crumbs.