მშობიარობის შემდეგ ქალს აქვს საკუთარი თვისებები. ძირითადად, დიეტის შეზღუდვა უკავშირდება ახლად Mum- ის კვების ფუნქციას. ფაქტია, რომ ძუძუს რძის შემადგენლობა დამოკიდებულია პირდაპირ იმაზე, თუ რა ეგებს ქალს. ახალშობილს შეუძლია ალერგიული რეაქციის მქონე პროდუქტზე რეაგირება, ნერვული სისტემის გაზრდილი ნაწლავის გაძლიერება ან ნერვული სისტემის გამოყოფა. ამიტომ, აბსტინენტურობა გარკვეული პროდუქციის გამოყენების შედეგად დაეხმარება ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სწორად დაწყებას. გარდა ამისა, ქალბატონი უნდა მიიღოს მდე დაკარგვა ვიტამინებისა და მინერალების შემდეგ ორსულობა, და აღადგინოს ენერგია გატარებული მშობიარობის. მოდით წავიდეთ და ჩვენ ვეძებთ პასუხს საარქივო კითხვას ყველა დედისთვის: "რა არის მიწოდების შემდეგ?"
კვება მშობიარობიდან პირველი დღის შემდეგ
მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში დიეტა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ჩატარდა მიწოდების პროცესი. თანმხლები პრეპარატის ჩათვლით, რეკომენდირებულია ბოჭკოვანი საკვების, შავი პურის, ნედლეულის, ბოსტნეულის, ქოთანში მდიდარი საკვები. საჭმელში კვების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მოიცავოთ პირველი კერძები, მარცვლეული და რძის პროდუქტები, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით. ეს გამართავს სკამს და თავიდან აცილება seam განსხვავებულად. საკეისრო კვეთის შემდეგ, პირველ დღეს მხოლოდ წყალი გაზი არ არის დაშვებული. მეორე დღეს თქვენ შეგიძლიათ ჭამა უცხიმო ბულიონი, grinded ხორცი, გამომცხვარი ვაშლი, ფაფა.
რა შეგიძლიათ ჭამა დაბადების შემდეგ: პირველი თვე
მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც მეძუძური დედა ტოვებს საავადმყოფოში ბავშვი, მან უნდა მონიტორინგი რა ის ჭამა. პირველი სამი კვირის განმავლობაში, შემდეგ საკვები უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა შემდეგ მიწოდების:
- ველური ვარდის ბულიონი, მინერალური წყლით გაზი, სუსტად მოხარშული ჩაი;
- კაფირი;
- მყარი ყველი;
- ფაფა წყლით, გარდა ბრინჯი;
- ნატრიუმის კარტოფილი;
- ჭარხლის სალათი (ნახშირის რეაქციის დაცვა);
- ბოსტნეულის stew;
- უცხიმო წვნიანი;
- თევზის ფილე მოხარშული;
- მჭლე ხორცი, ღორის ხორცი, თეთრი ფრინველი, მოხარშული ან მოხარშული;
- ვაშლის გამომცხვარი მწვანე;
- ბანანი (არა უმეტეს 1 ცალი დღეში).
ასეთი მენიუ საშუალებას მისცემს ქალს ნორმალიზება სკამის, აღადგინოს ძალა, შეცვალოს ლაქტაცია და თავიდან ავიცილოთ ალერგიის და ძლიერ ბავშვი. დედის კვებაში პირველი 20 დღის განმავლობაში დაბადებიდან არ უნდა იყოს წარმოდგენილი: ხილის წვენები, ყავა და შოკოლადი, რძე, პასტები და ყვავილები, სანელებლები, დამარილებული, პიკანტური, შემწვარი, შებოლილი და დაკონსერვებული, ხიზილალის წითელი და შავი, ეგზოტიკური ხილი, ნედლეული ბოსტნეული, კომბოსტო, კიტრი და პომიდორი, radishes, ალუბალი, ალუბალი, ალუბალი, ალუბალი.
შვრია მეძუძური შვებულების შემდეგ: მეორე თვე
ამ დროს, ქალთა მენიუ შეიძლება ოდნავ განსხვავებული. დანერგილია შემდეგი პროდუქტები:
- კვერცხი;
- ხილის კოქტეილი მოცხარის, cranberry, compotes, მათი ხმელი ნაყოფი;
- ძეხვეული რძე, ძროხის ძეხვი;
- ვარენიყი, ნამცხვრები, ბლინები და ხახუნები;
- cookies ზოოლოგიური ან მარია;
- ჯემი, თაფლი;
- მუჭა კაკალი;
- კარაქი;
- კერძები ოსპიდან და სოიოსგან;
- რძის 2.5% ცხიმის შემცველობა;
- დამარილებული კიტრი;
- ქაშაყი;
- მსხალი გამომცხვარი.
ახალი კომპონენტისთვის დაბადების შემდეგ ბავშვის მეძუძური კვების კვებისას, შემდეგი წესების დაცვა უნდა მოხდეს:
- დროს, მხოლოდ ერთი ახალი პროდუქტი შეიძლება დაემატოს დიეტა.
- დილით დილის ახალი ნიმუშია დაკვირვების შესაძლებლობა
რეაგირების crumbs. - პროდუქტი უნდა შეჭამონ მცირე რაოდენობით.
- როდესაც rashes ან დაუღალავი ქცევის, ბავშვი საკვები, რომელიც ახლახან ტესტირება უნდა მიტოვებულ ხნით.
ზოგადად, სათანადო კვების შემდეგ, ქალს დღე-ღამეში 2500-2700 კლოკერი სჭირდება. აქედან 800 კილოგრამი გაყვანილია რძის წარმოებაში. თუ კალიფორნიის საკვები ამ ყოველდღიური მაჩვენებლის ქვემოთ არის, ლაქტაცია მცირდება. გაუარესდება და ახლად მიქცეული მდგომარეობა - ბავშვს ბავშვის მოვლას არ აკლებს.
როგორც ხედავთ, მშობიარობის შემდეგ ქალის სრული და დაბალანსებული დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია და საჭიროებს ყურადღებას.