ფსიქოლოგიისა და სხვა მიმართულებების შესწავლისას ბევრი დაინტერესებულია კითხვაზე, რომ ეს არის კათარზისი. ძველი კონცეფცია ძველ ბერძნულ ფილოსოფიაში გამოჩნდა. აღწერილია, როგორც მწვავე უარყოფითი გამოცდილების პროცესი, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი ხასიათი, მაგრამ როდესაც ის პიკს აღწევს, ის პოზიტიურია.
რას ნიშნავს კათარზისი?
რას ნიშნავს კათარზისი, დამოკიდებულია იმ ასპექტზე, რომელშიც ტერმინი გამოიყენება. როგორც წესი, ეს გულისხმობს უარყოფით ემოციებს გაწმენდის პროცესს. კონცეფცია შემოთავაზებული იყო არისტოტელეს მიერ, მისი შემოქმედების "პოეტიკაში". მთავარი გმირები იყვნენ შინაგანი გაწმენდის მდგომარეობაზე, რომელიც მიზნად ისახავს სულისა და სხეულის ჰარმონიას. სხვადასხვა სწავლებებსა და პრაქტიკაში ის ბევრმა ფილოსოფოსმა, ფსიქოლოგმა და ფსიქოანალიტმა მოიხსენია.
კათარარის პროცესის დასრულება გულისხმობს ფსიქიკური ენერგიის ან რეპრესირებული ზემოქმედების გათავისუფლებას. კათარზის პროცესი შედგება შემდეგი ეტაპებისაგან და, რაც დამოკიდებულია მდგომარეობის გათვალისწინებით, ადამიანს უნდა შეეძლოს საკუთარი თავის კონტროლი:
- ნეგატიური გამოცდილების დაგროვება;
- მიაღწია პიკის წერტილი ემოცია;
- უარყოფითი ენერგიის ტრანსფორმაცია დადებითი ენერგია.
კათარზისი - ფსიქოლოგია
კათარზისი არის სპეციალური მეთოდი ფსიქოლოგიაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ემოციური და სენსუალური რელაქსაცია. მეთოდოლოგია საშუალებას იძლევა ასეთი შედეგის მისაღწევად, რომელსაც აქვს გავლენიანი ღირებულება პირის მიმართ:
- შეშფოთების გრძნობის შემცირება ან სრული აღმოფხვრა;
- იმედგაცრუება სუსტდება;
- შინაგანი მშვიდობისა და საჭიროებების უკეთ გაგება;
- ზოგადი ბენეფიციარი ეფექტი ინდივიდზე.
ზოგიერთი ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ კათარზისი ხელოვნებაა და ეს პრაქტიკაში დადასტურებულია. ფიქრობს, რომ ფსიქოლოგიაში ტერმინი აღმოჩნდა სიგმუნდ ფროიდის წყალობით, რომელმაც შესთავაზა კათარატური მეთოდი, რომელშიც ჩართული იყო მოგონებების ცნობიერებაში და გრძნობები უარყოფითი ენერგიით, რაც შემდგომში ემოციური დასვენების საშუალებას იწვევს.
კათარზისი ფსიქოანალიზში
ფსიქოანალიზის პრაქტიკაში, კატარტული მეთოდის გამოყენება ხშირი მოვლენაა. შეიქმნა ადამიანის ქცევის მოტივების ანალიზი და გამოვლენა. ემოციური კათარსი განიხილება როგორც პირის იდენტიფიცირებული მოტივებით გამოწვეული გამოცდილებისა და მოქმედებების იდენტიფიცირების გზები. ტექნიკები საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიცირება რეპრესირებული იდეების იდენტიფიცირება, რაც ხელს უწყობს მათ ეფექტურ აღმოფხვრას. მეთოდების გამოყენება ფსიქოთერაპიული მიზნებისათვის, უზრუნველყოფს ამ მეთოდების გამოყენებას:
- უფასო ასოციაციები;
- სიტყვების ინტერპრეტაცია;
- ენა slip.
კათარზისი ფილოსოფიაში
კათარზისი - ფილოსოფიაში ეს არის საკულტო სიწმინდის მიღწევა. მისი მიზანია წმინდა სინამდვილესთან შეხვედრისთვის მომზადება, სხვადასხვა სახის ცდუნების აღმოფხვრის გზით. სულიერი გამწმენდი ხდება ადამიანის მიერ გამოვლენილი შემდეგი ემოციების მეშვეობით:
- თანაგრძნობა ერთი მეზობლისთვის;
- თანაგრძნობა;
- დანაკარგების შიში და ნეგატიურობა.
ტერმინი უძველესი ბერძნული ფილოსოფია და ეთიკა ითვალისწინებს ემოციურ განცალკევებას და სულის მისტიკური გაწმენდას. ადამიანი მოშორება სენსიურობისა და სხეულის ტალახის გამოვლინებებს, რომლებიც სიცოცხლის გარკვეულ მომენტში იტანჯებიან. ამ კონცეფციის შესახებ აღინიშნა არისტოტელეს, ჰერაკლიტის, პითაგორას, პლატოას და მრავალი სხვა ფილოსოფოსის, რომლებიც შეიძლება სწავლობდნენ მათ სწავლებას.
კათარზის მექანიზმი
კათარზის მიღწევა მოითხოვს გარკვეულ ფაქტორებს. პირი უნდა გაიაროს რამდენიმე ეტაპი, მათ შორის:
- სიცოცხლის ცვლილების აუცილებლობის აღიარება;
- საკუთარი შიშების დაძლევის სურვილი;
- მშვიდი სახელმწიფოს მიღწევა;
- სენსორული აღკვეთა;
- უსიამოვნო ემოციური შეგრძნებების დაძლევის შეგნებული გადაწყვეტილება;
- შეცდომების აღიარება.
კათარზისის ეფექტი მხოლოდ მაშინ ხდება, როდესაც ადამიანი შეგნებულად იყენებს ტექნიკას და ცდილობს საკუთარი შიდა პრობლემების მოგვარება. კათარზისის მისაღწევად, რამდენიმე მანიპულაცია.
- ყურადღება მიაქციეთ არსებულ პრობლემას.
- რეპროდუქცია ზუსტად თქვენი გრძნობები.
- კონცენტრირება იმ გამოცდილებებზე, რომლებმაც მიაღწიეს პიკს წერტილი.
როგორ მივაღწიოთ კათარზისს?
კათარზისის მდგომარეობა თავისთავად მძიმე სამუშაოა. როგორც წესი, ამის მისაღწევად საჭიროა ფსიქოლოგიის ან ფსიქოანალიზის გამოცდილება. გამოცდილ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს შეუძლია გამოიყენოს წარმოდგენილი მეთოდი პაციენტის ნეგატიური ემოციების გამოსავლენად, რაც შეიძლება ღრმად ჩაფლული იყოს. ამის გაკეთება მან უნდა შეგნებულად გადაწყვიტოს შიდაპოლიტიკური კონფლიქტი.
როგორც წესი, თავდაპირველად ადამიანი ეშინია გავლის შემთხვევები, რომელსაც აქვს ნეგატიური ხასიათი. მას ასევე არ სურს შეშფოთებისკენ მიდრეკილება. რაც უფრო მეტს არ სურს, რა მოხდა, მისგან უფრო დაშორებულია კათარზისის დაწყება. როგორც კი წინსვლის სურვილი არსებობს, პრობლემები თანდათანობით მოგვარდება და ემოციური კათარზისი უახლოვდება, რაც საშუალებას მისცემს ჰარმონიის მიღწევას.