Როგორ გაუმკლავდეს შეურაცხყოფას?

ყველამ თავისი ცხოვრება უნდა განაწყენებულიყო. ბევრმა იგრძნო უკმაყოფილების გრძნობა. ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით იგი შეიძლება აღწერილი იყოს როგორც გულმკერდში ზონაში, ყელის ფორმირების ყელის, განცდა, რომ ის არის ტირილი. სხვათა შორის, კბილში ჩამოყალიბებული ერთიანობა მოწმობს, რომ ერთი მიზეზით ან სხვა მიზეზით. მალე ისინი საშინაო დიალოგს მიმართავს დამრღვევთან, თქვენს გონებაში კი გრაგნილნი გადადიხარ ყველაფერს, რომ მოძალადე იტყვის. მოგვიანებით, ყველა თქვენი შიდა ენერგია, როგორც ჩანს, მშრალი აღმოჩნდება ყველა იმ დიალოგის აღორძინებით, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია განადგურდეს.

როგორ შეგვიძლია გაუმკლავდეს შეურაცხყოფას?

უკმაყოფილების ვიზიტების განცდა, მაგალითად, თქვენს პიროვნებასთან ახლოს მყოფი ადამიანი აკეთებს იმას, რაც მას არ შეეძლო. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ უკმაყოფილება ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ მიერ შექმნილ სურათს თქვენი აზრი არ ემთხვევა რეალობის მოვლენებს. მაშინ, როდესაც პიროვნებისგან რაიმე მოქმედება მოულოდნელად მოველით, შენ იმედოვნებ და ის არ გაამართლებს მათ და ეს შეურაცხყოფაა.

აღსანიშნავია, რომ უკმაყოფილების გრძნობამ არ გამოიწვია თქვენი გარემოებების გარემოებები, არამედ თქვენი ემოციური რეაქცია, რაც ხდება. ამიტომ, იმისათვის, რომ გადავლახოთ შეურაცხყოფა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თავს:

1. არაფერს არავის გიტოვებთ. არავითარი აზრი არ აქვს იმის შესახებ, რომ მასზე უარი თქვას რაიმე იმედი.
2. ადამიანი თავის ცხოვრებაში ბედნიერებას ქმნის. მხოლოდ საკუთარი სამუშაო შეგიძლიათ მიღწევა, რაც უზრუნველყოფს კომფორტს, ჰარმონიას.
3. განსაზღვრეთ თქვენი ცხოვრების მიზნები და პრიორიტეტები დამოუკიდებლად.

იმ შემთხვევაში, თუ მოხდა, რომ ჩვენ არ შევძელით დანაშაულისგან, ჩვენ განვიხილავთ ტექნოლოგიას, თუ როგორ უნდა გადალახოს ეს შეურაცხყოფა:

1. ასე რომ, დაიწყოს, წარმოიდგინეთ თავს toddler, გრძნობენ სახელმწიფოს დაუცველობა და დანაშაული.
2. ვაღიარებ, რომ ამ სიტუაციაში სუსტი ხართ და უკმაყოფილებას გრძნობ.
3. განსაზღვრეთ კონკრეტული პიროვნების მოლოდინი, რაც არ არის მატერიალიზებული.
4. შეაფასეთ რა მოხდა მხარეს. აღიარებს, რომ ყველას აქვს არჩევანისა და მოქმედების თავისუფლების უფლება.
5. ჰკითხეთ თქვენს კოლეგას ღიად, რომ გააკეთო ის, რაც მოელოდა.

როგორ გაუმკლავდეს უკმაყოფილებას?

1. გაუზიარეთ ქაღალდი თქვენს გარემოში. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ზრუნვა და ა.შ. თუ ეს შესაძლებელია, სთხოვეთ ამ ხალხს, რამდენად რეალურია თქვენი იმედები და მოლოდინი მათთვის.
2. მეორე სიის შექმნა. აქედან გამომდინარე, დაასახელეთ, რას ფიქრობთ თქვენს გარშემო მცხოვრები ხალხი. შეიძლება თქვენი ქცევის მიზეზი.
3. ამ სიების ანალიზი. გაიგე, რამდენად თქვენი იმედები ემთხვევა სხვების მოლოდინს.

და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეურაცხყოფა მიაყენოს თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ, ამით, გააუარესებთ თქვენს ჯანმრთელობას და ეს არ გამოიწვევს რაიმე კარგს.