სიცოცხლის თანამედროვე რიტმი გვაძლიერებს იმის ცოდნა, თუ როგორ სწორად გამოვიყენოთ ჩვენი დრო. ბევრი ადამიანი ჩივის, რომ მათ უბრალოდ საკმარისი დრო არ აქვთ 24 საათის განმავლობაში. შედეგად, ყველაფერი თოვლივით მოსჩანს და ძნელია გაუმკლავდეს მას. ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ დაამყაროთ თქვენი დრო იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ. სპეციალისტები დროთა განმავლობაში მენეჯმენტსა და ფსიქოლოგებს ეფექტურად აძლევენ ეფექტურ რეკომენდაციებს, რომლებიც სწავლობენ თავიანთ დროს სწორად გამოყოფას.
როგორ არ უნდა იყოს ზარმაცი და შეინარჩუნო?
სამწუხაროდ, მაგრამ ბევრი პრობლემა არ არის დრო, მაგრამ სიზარმაცე. ზოგიერთი ადამიანი გაატარებს დიდ დროს, რათა დაარწმუნოს, რომ მოეწყოს მწვრთნელი და დაიწყოს რაღაც. ამ შემთხვევაში, არსებობს ერთი ეფექტური გადაწყვეტა - საკუთარი თავის სტიმულირება, ანუ ადამიანი უნდა იცოდეს ის, თუ ის მიიღებს იმ შემთხვევაში, თუ ის აკეთებს ამას ან ამ ქმედებას.
რჩევები, თუ როგორ უნდა დაგეგმონ დრო და შეინარჩუნოთ:
- თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი თქვენს მხრებზე, რადგან შეგიძლიათ იპოვოთ დამხმარეები. მაგალითად, ოჯახური საქმეები მეუღლეებს შორის უნდა იყოფა: ქმარი დადის მაღაზიაში და მეუღლე ასუფთავებს ბინას. ბავშვის არსებობის შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ მიიღონ გარკვეული საყოფაცხოვრებო ნავები. სამუშაოზე, არ ითამაშო გმირი და მიიღოს ყველა სახის დავალებები, თუ მათთვის, რა თქმა უნდა, არ მიიღოთ კარგად.
- გამოიყენეთ თანამედროვე დამხმარეები. დღეს, უამრავი გაჯეტები და პროგრამები შეიძლება მნიშვნელოვნად გამარტივდეს ცხოვრება და თავისუფალი up ბევრი დრო. მაგალითად, შესყიდვები და სხვადასხვა გადასახადები შეიძლება გაკეთდეს კომპიუტერის ან ტელეფონის საშუალებით.
- წარმატების მისაღწევად კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია დისციპლინა, რადგან შეუძლებელია განვითარებული გეგმის შემუშავება სხვაგვარად. პირველი და ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის რეჟიმის რეჟიმი, ანუ, თუ დილის 7 საათზე დასჭირდება, მაშინ არ არის საბაბი, რომ კიდევ 10 წუთი დავკარგოთ. არ უნდა იყოს. ამჯერად საკმარისი ძილის, მაგრამ თქვენ გაქვთ დრო, რომ დაიბანოთ, გაიხეხეთ კბილები და ყავა. სადღესასწაულო წვრთნის დროს საჭიროა შესვენება, მაშინაც კი, თუ არსებობს ბლოკირება სამუშაოზე, აუცილებელია დრო დასვენება და აღადგინოს ძალა. ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ ინახავდეთ დღიურში, სადაც უნდა დაწეროთ დღის ყველა შემთხვევა და გააკეთოთ სხვადასხვა ნოტა, მაგალითად, "პირველ რიგში", "არ არის სასწრაფოდ" და ა.შ.
- მნიშვნელოვანია დროულად დატოვოს სახლი, ანუ, არასრული შემთხვევები არ უნდა დაგვიანდეს. თუ არ გაქვთ საკმარისი დრო თქვენი თმა, მაშინ დღეს უბრალოდ კუდი. ხანგრძლივი არ გამოარჩიოთ outfit ერთი დღით, ღირს ამის გაკეთება საღამოს.
- მნიშვნელოვანი რჩევაა moms, თუ როგორ უნდა მართოს ყველაფერი ორი შვილი, ან თუნდაც უფრო მეტი მათგანი. ვისწავლოთ სათანადოდ აღჭურვა თქვენი ცხოვრება, რადგან თითოეული საგნის არსებობს ადგილი. ხშირად მრავალ სათამაშოებს შორის, შეგიძლიათ რამდენიმე საათის საათების ძიება, ასე რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ წესრიგი. მნიშვნელოვანი დოკუმენტების არსებობისთვის უნდა არსებობდეს ცალკეული პოლკი, სადაც არაფერია ზედმეტი.
- ბევრი თავისუფალი დრო გაატარა სხვადასხვა ზედმეტი რამ, მაგალითად, წასვლა სოციალური ქსელი და ნახეთ ახალი ამბები, საუბარი ტელეფონი და ა.შ. როდის არის დრო
საუკეთესოა იზოლირება საზოგადოებაში და ყურადღება გამახვილდეს გეგმის შესრულებაზე. - კიდევ ერთი ეფექტური რეკომენდაცია, როგორ მოვახერხოთ დრო და ყველაფერი მართოთ - კომპლექსური ამოცანები რამდენიმე ეტაპად. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ რთული სამუშაო, არ პანიკა, თქვენ უნდა ნათლად აღწერს ნაბიჯები, რათა მივაღწიოთ მიზანს და კიდევ განავითაროს გრაფიკი, რომლის დროსაც თითოეული ნაბიჯი უნდა განხორციელდეს.
სწორად დაგეგმილი დღეების წყალობით, იქ იქნება ძალიან თავისუფალი დრო, რათა დახარჯულიყო მჭიდრო ხალხთან და არ იფიქრონ, რომ საკვები ჯერ კიდევ არ იყიდებოდა ან სადილად მოხარშული.