საღამოს ქუჩაში გამოდიხარ და გრძნობ, თითქოს საშინელებათა ფილმში ხარ, იმიტომ, რომ არ არის სული ქუჩაში და ყველაფერი, იმიტომ, რომ ყველა სახლში იჯდა კომპიუტერთან და სოციალურ ქსელებში კომუნიკაცია. 21-ე საუკუნის პრობლემა ინტერნეტის დამოკიდებულებაა. ძალიან ძნელია ისეთი ადამიანი, რომელიც არ არის დარეგისტრირებული რომელიმე სოციალურ ქსელში და არ იარსებებს დღეში ერთხელ მაინც იმისთვის, რომ შეამოწმოთ თუ არა მას ვინმემ მისწერა ან შეიძლება, როგორც "მოსწონს". დღეს ახალგაზრდები ეზოში არ იკრიბებიან და ინტერნეტში საუბრობენ, ბიჭთან ერთად ბიჭი იწყებს გაეცნოს არა სამარცხვინო შეკითხვაზე: "შენი დედა არ არის სიძე?", მაგრამ "მეგობრად დაამატებ?".
სოციალურ ქსელებზე დამოკიდებულების სიმპტომები
- როდესაც ინტერესი, რატომ არავინ წერს თქვენ, ჭარბობს კითხვაზე, თუ დღეს ჭამთ ან არ არის, დროა ვიფიქროთ ის ფაქტი, რომ დაიწყე ვირტუალური ცხოვრება.
- თუ პირველ რიგში, როცა გაიღვიძებს - ჩართეთ კომპიუტერი და გაატარეთ უფასო დრო მონიტორის წინ, ეს არის მკაფიო ნიშანი დამოკიდებულება.
- თქვენ იცით თქვენი მეგობრების შესახებ მხოლოდ სოციალური ქსელების წყალობით, და როცა ბოლოს დაინახეს ერთმანეთი, არ მახსოვს. მილიონობით ფოტო ყოველდღე უყურებ, წაიკითხეთ სტატუსები და მხოლოდ სხვების ცხოვრების შესახებ ვიცი, ეს დამოკიდებულების ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია.
- თქვენს მეგობრთა სიაში 2 ათასზე მეტი ადამიანი, თუმცა, სინამდვილეში, თქვენ იცით, არა უმეტეს ოცდაათი.
- იხდით რეალურ ფულს, რომ შეიძინოთ გარკვეული რაოდენობა, ასე რომ შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ ვინმეს ვირტუალური საჩუქარი ან ფოსტა, შეწყვიტო და ვფიქრობ, რადგან თქვენ გაქვთ რეალური პრობლემები.
- თუ მოულოდნელად ინტერნეტი გაქრება თქვენთვის ეს არის სამყაროს დასასრული, არ იცი, რა უნდა გააკეთოთ და შეწყვიტოს პროვაიდერის ტელეფონი, ყველაფერი, ფაქტია, რომ ინტერნეტ-დამოკიდებულება გაქვთ.
შეადარეთ ვირტუალური კორესპონდენცია რეალურ კომუნიკაციასთან, როდესაც ხედავთ ადამიანის ემოციებს , შეეხეთ მას, თუ "ღიმილი" ცვლის ნამდვილ ღიმილს.
რა უნდა გავაკეთო?
თუ მოკლე დროში არ შეცვლით, ვირტუალურ ცხოვრებაში იმდენად ჩაიძიე, რომ აქედან ვერ გავიდნენ.
- დაიწყეთ თანდათანობით შემცირება სოციალურ ქსელებში გატარებული დრო. მაგალითად, ყოველ დღე მაქსიმუმ ნახევარ საათში. თავისუფალი დრო გაატაროს რეალურ კომუნიკაციაზე . დაიწყე სატელეფონო საუბრების მოკლე მიმოხილვა, ეს იქნება პირველი ნაბიჯი რეალობაში. გადადით კინოში, კაფე, დაუკავშირდით რეალურ ადამიანებს და შეამჩნევთ, რამდენად სასიამოვნო და კომფორტული ხართ. თუ გსურთ მეგობრებთან გაზიარება, არ დაწეროთ ახალი სტატუსი, პირადად ამის შესახებ გითხრათ.
- დააყენეთ კომუნიკაციის ლიმიტი ქსელში, თუ თქვენ ვერ აკონტროლებთ საკუთარ თავს, სთხოვეთ თქვენს ნათესავებს. ფოტოების სანახავად, წაიკითხეთ სიახლე ნახევარი საათით, მაქსიმუმ საათში. არსებობს სპეციალური პროგრამები, რომლებიც შეიძლება დათვლა დრო და შემდეგ დაბლოკოს კომპიუტერი.
- ამოღება ტელეფონიდან ყველა პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ წასვლა სოციალური ქსელი, ისე მაინც გზაზე და დაშორებით სახლში თქვენ არ იქნება ცდუნება.
- წაიკითხეთ რეალური წიგნები ან შეიძინეთ ელექტრონული ვერსია, რომელსაც არ აქვს ინტერნეტი. წიგნებს აქვთ ადამიანის დადებითი გავლენა ადამიანის ტვინზე, შეგიძლიათ კონცენტრირება მიიღოთ
კონკრეტული ინფორმაცია და არ იქნება განადგურებული ყველა სახის საინტერესო ბმულები და განცხადებები. - ისწავლეთ ინფორმაციის მიღება გაზეთებიდან, ჟურნალებიდან და სიახლეები, რომლებიც ტელევიზიაში წავიდნენ. ინტერნეტი უნდა იყოს გამოყენებული უკიდურესად იშვიათად, როდესაც ეს მართლაც აუცილებელია. როდესაც თქვენ მოშორებით სოციალური დამოკიდებულების, თქვენ შეიძლება ხშირად ინტერნეტში.
- და ახლა სიკვდილის ნომერი - ყველა თქვენი გვერდის წაშლა ყველა სოციალურ ქსელში. თავდაპირველად ეს იქნება რთული, მაგრამ რამდენიმე კვირაში თქვენ ძალიან კმაყოფილი იქნება თქვენი მოქმედება, რადგან ახლა თქვენ გაქვთ უამრავი თავისუფალი დრო ნამდვილი კომუნიკაციისთვის თქვენს მეგობრებთან.