დროს gestation, ბავშვის არტერიული წნევის ქალს აღემატება 140/90 მმ Hg. ითვლება ამაღლებული. თუმცა, ყველასათვის, არსებობს ნორმა, რომელშიც ადამიანი კარგად გრძნობს. ამ სტატიაში ჩვენ გვეუბნებიან, როგორ შეამციროთ წნევა ორსულობის დროს.
რატომ ხდება წნევის გაზრდა ორსულობის დროს?
ორსულობის დროს მაღალი სიხშირე არტერიული წნევის გამო შეიძლება:
- სისხლძარღვთა ტონის დარღვევები;
- ცვლილებები თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობაში;
- ფარისებრი ჯირკვლის არანორმალური ფუნქციონირება;
- თირკმლების დაავადება.
არტერიული ჰიპერტენზია არის შემაშფოთებელი სიმპტომი, რომელიც საშიშია დედისა და ნაყოფისთვის. აქედან გამომდინარე, ხშირია ზეწოლა, საჭიროა კონსულტაციები გინეკოლოგთან, რომელიც ფეხმძიმობას იწვევს. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ექიმმა იცის, თუ როგორ უნდა შეამციროს ზეწოლა ორსულ ქალებში.
ჰიპერტენზიის სიმპტომები:
- მძიმე თავბრუსხვევა და მძიმე თავის ტკივილი;
- გულის შეშუპება, თვალების მუქი, ტინიტი;
- გულისრევა ან ღებინება, მკერდის სიწითლე და სახე.
გამოხატული სიმპტომების თანდასწრებით და უგულებელყოფის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაათავისუფლოს ზეწოლა ორსულობის დროს, აუცილებელია სასწრაფო დახმარებისკენ.
როგორ შეამცირონ ზეწოლა ორსულობის დროს?
თუ ქალს ხშირად სჭირდება ორსულობის დროს ზეწოლის შემცირება, რეკომენდებულია დღეში 5 გრამდე მარილის მოხმარების შემცირება. სისხლში ლიპოპროტეინებისა და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზება, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სისხლის წნევის ზრდას, ექიმებს ურჩევნიათ შეამცირონ ცხოველური ცხიმის რაოდენობა დიეტაში.
უფრო ადვილია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ჰიპერტენზია, ვიდრე ფეხმძიმობის დროს უკვე მაღალი წნევა. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები:
- მეტი დასვენება;
- ექიმის მიერ დადგენილი ყველა ნარკოტიკული საშუალება;
- არ გამოიყენოთ კაკაოს შემცველი საკვები, ყავა და ძლიერი ჩაი, ისინი გაზრდებიან სისხლის წნევას;
- არ იყოს ნერვული, სასმელი დარღვევები, სასმელი ვალერიან ან დედაჩემი, მიიღე მაგარი შხაპი.
პროდუქტები, რომლებიც შეამცირებს ორსულობის დროს წნევას:
- ჭარხლის და ჭარხლის წვენი;
- cranberry და cranberry წვენი;
- ოდნავ მოხარშული ჩაი ლიმნის რამდენიმე ნაჭერით;
- გოგრის ბულიონი თაფლით (მოხარშული დაბალი სითბური გოგრის და თაფლით);
- ბოსტნეულის სალათი: სტაფილო, ფუტკარი და კომბოსტო იმავე ნაწილებში, ზეთისხილის ზეთით ჩაცმული;
- ჟოლოს წვენი (2 tablespoons დღეში სამჯერ).
სუფთა ბოსტნეულით მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს მას, განსაკუთრებით ჭარხლის, რადგან მისი წვენი იმოქმედებს, როგორც ფაიფური.