Სათხილამურო ტექნიკა

შეისწავლოთ სათხილამურო, შეგიძლიათ რამდენიმე ვარიანტი გამოიყენოთ. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ინსტრუქტორს, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ სწორად სათხილამურო, სწორად შეასრულოთ გარკვეული ელემენტები, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი სიამოვნებისთვის თქვენ მოგიწევთ ფულის მრგვალი თანხა. თქვენ შეგიძლიათ ვისწავლოთ ტარებით საკუთარი, შემდეგ ძირითადი წესები და რეკომენდაციები. რა თქმა უნდა, ეს ვარიანტი უფრო რთული და შრომატევადი იქნება.

სათხილამურო წესები

გამოცდილი მოთხილამენი ფიქრობს, რომ ყველას არ შეუძლია სათხილამურო , რადგან ეს არის სერიოზული და ძალიან ტრავმული სპორტი. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანს აქვს გარკვეული ფიზიკური მომზადება. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა თანდაყოლილი კოორდინაცია და კარგი რეაქცია.

სათხილამურო კურსებში ტრენინგი დაიწყება სითბოთი. ამის გამო, მნიშვნელოვნად შემცირდა დაზიანებისა და შტამების რისკი. შეასრულეთ მარტივი წვრთნები თვალების კუნთების ჰიპ, მუხლებზე , ჰიპ ერთობლივი, მხრის სარტყელისა და გულმკერდის არეში.

შემდეგი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც დაეუფლებიან სათხილამურო ტექნიკას, ისწავლება, როგორ მოხვდეს უფლება. ეს მოხსნის არსებულ გამოცდილებას და, რა თქმა უნდა, სერიოზული ზიანის თავიდან ასაცილებლად. როდესაც არსებობს განცდა, რომ კოორდინაცია დაკარგულია, აუცილებელია კონცენტრირება, სხეულის დაძაბვა და გვერდით შემოდგომაზე, რათა ფეხი ფეხზე ქვემოთ იყოს. ამ სიტუაციაში, გამოყენებით ჩხირები ადვილი საკმარისი აღუდგეს.

სათხილამურო საფუძვლები

თქვენ უნდა პრაქტიკაში პირველი დაბლობზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით ფერდობზე.

სწორი თაროს . მთაზე სათხილამუროებისთვის აუცილებელია, რომ მხრებზე, მუხლებსა და ფეხებზე ერთი სწორი ხაზი ჩამოყალიბდეს. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი ხედავს თავის ხელებს და წინსვლას.

ლიფტინგი "ასვლა" . Skis უნდა იყოს პერპენდიკულარული ფერდობზე და "დატვირთული" მთელ სიგრძეზე. წინ გადადგმული ნაბიჯი პატარა ნაბიჯებით და აქცენტი ქვედა ჯოხზე. ხელი უნდა ჩატარდეს ისე, რომ აქცენტი თავზეა.

"იუზომის" მიერ . სხეულის პოზიცია უნდა იყოს იგივე, რაც მოხსნის დროს. წარმოშობის დაწყებისთანავე, აუცილებელია ოდნავ მორბენალი სტეიკები და გაირეცხოს ისე, რომ თხილამურები მთელ სიგრძეზე თოვლით შეეხოთ. გაზრდის ტემპი, გამოიყენოთ ჩხირები. შემცირება ტემპი და შეჩერება დაეხმარება ფერდობზე ორივე მუხლებზე ფერდობზე და სათხილამურო of თხილამურები.

სტილის სათხილამურო

კვეთის . ამ სათხილამურო სპორტისთვის საჭიროა სპეციალური თხილამურები, ხოლო ადგილზე, მხოლოდ მომზადებული ფერდობები შესაფერისია. თხილამურები გამოიყენებენ თხილამურების თხრილებს, რათა მორიგეობდნენ.

გულშემატკივართა კარავი . დიზაინი სტილის ექსტრემალური skating. სქელი არ იყენებს ჩხირებს. ზოგადად, ეს ტექნიკა წინა ვერსიის მსგავსია, მაგრამ, როგორც აღმოჩნდა, პირი პრაქტიკულად ჩამოდის ერთ მხარეს. ასეთი თხილამურები აქვთ დამატებით ფირფიტაზე.

სათხილამურო ტრაური ეს სათხილამურო ტექნიკა განკუთვნილია წყნარ სათხილამურო ტრასებზე. სათხილამურო ტრასების გარეშე გამოყენებული ფერდობებზე, რადგან სათხილამურო ტრასებზე სპეციალური მოწყობილობებია.

სათხილამურო ჯვარი . გამოიყენეთ ეს სტილი მაღალსიჩქარიანი შეჯიბრებისთვის ან სიმღერაზე სხვადასხვა მომაჯადოვებელ და სვინგისთვის.

Freestyle . ამ ტიპის სათხილამურო წარმოიქმნა საკმაოდ ცოტა ხნის წინ. იგი მოიცავს სხვადასხვა გადასვლას, ტრიუკებს და ა.შ. სათხილამურო სპორტისთვის აუცილებელია სპეციალური თხილამურები.

Freestyle Backcountry . გამოიყენეთ ეს სტილი ცხელ ზედაპირებზე გასასვლელად. მნიშვნელოვანია, რომ თხილამურები ჰქონდეთ ფართო წრით.

Freeride . ამ ტიპის ადამიანების გამოყენება მხოლოდ პროფესიონალებს შეუძლიათ, რადგან არსი დაიცავს მარშრუტის გარეთ მდებარე სხვადასხვა ადგილებს, მაგალითად, ქანებისგან გადახვევას, გორაკებისაგან ხეებს და ა.შ.

ექსტრემალური . ყველაზე საშიში და უნარიანი სტილი. Skating for ყველაზე რთულ ადგილებში არჩეული, მაგალითად, ფერდობებზე ტყეების და ა.შ.

ქალწული . Skating ხორციელდება ღრმა თოვლი. მნიშვნელოვანია, რომ ფართო, რბილი თხილამურები დიდი გარდამტეხი რადიუსით.