ეჭვგარეშეა, რომ ლაქტაციის დროს დედები ძალიან ბევრი ბოსტნეული და ხილი უნდა ჭამონ, რაც შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. მაგრამ თქვენ უნდა იყოს შერჩევითი ამ საკვები.
მაგალითად, უპირატესობა უნდა მიეცეს ვაშლებს, სტაფილოებს, კარტოფილებს, ჭურჭელს. მაგრამ რადიშ, კიტრი, კომბოსტო და ბარდა, თქვენ უნდა ფრთხილად, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ზედმეტი გაზის ფორმირების თქვენ და ბავშვი.
ყურძენი ძუძუთი კვებისათვის
იგივე ეხება ყურძენს. დანერგვა მას დიეტა უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად და მხოლოდ სამი თვის შემდეგ დაბადებიდან ბავშვი. ლაქტაციის დროს ყურძენი შეიძლება შეიცვალოს დედის სისხლში შემადგენლობაში შეტანილი ცვლილებები და გადაეცეს ბავშვს რძით.
მიუხედავად იმისა, რომ ყურძნის ბევრი სასარგებლო რამ არსებობს, ისინი არ უნდა გაიყვანონ. ყურძნის არომატი კუჭში დიდი ხნის განმავლობაში არ არის გაჯანსაღებული და ამიტომ იწვევს დუღილის და გაზრდის გაზრდას. ეს იწვევს ბავშვის გარდაუვალ კოლონიას.
გარდა ამისა, ყურძენი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, რაც ძალიან იშვიათია. პირველ სამ თვეში, მეძუძური დედები უნდა თავიდან იქნეს აცილებული ტკბილეული და დაიცვან მკაცრი დიეტა. ეს აუცილებელია არა იმდენად ფიგურისთვის, როგორიც არის ბავშვთა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირება და, შესაბამისად, თქვენი ნორმალური ღამის ძილი.
ერთი "მაგრამ" სასარგებლოდ ყურძნის ამისთვის მეძუძური დედა
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გადაწყვიტეს ექსპერიმენტი და შეჭამეს რამდენიმე ყურძენი, დაიცვას თქვენი სხეულის რეაქცია. თუ არ არსებობს აფეთქება და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს პროდუქტი არ იმოქმედებს ბავშვის ან.
საექთნო დედები ძლიერი კუჭის მქონე საჭმელს არა მარტო ყურძენს, არამედ თითქმის ყველა საკვებთან ერთად ჭამენ. მთავარია - იცოდეს ღონისძიება, რომ არის, ყველაფერი ჭამს მხოლოდ ცოტათი და ამავე დროს ყურადღებით აკვირდება ბავშვის რეაქციას.