შესაძლებელია თუ არა ხურმა?
ასე რომ, მთავარია, რაც უნდა აღინიშნოს, რომ მეძუძური დედა შეიძლება იყოს ხურმა. თუ ამ ბერი შეიცავს თქვენს დიეტაში გონივრულია, მაშინ არ დააზიანებს ეს არც დედა ან არც ბავშვი.
როგორც წესი, პედიატრები და ექიმები პასუხობენ თუ არა ლაქტაციის დედა შეიძლება იყოს ხურმა, გააფრთხილა, რომ ეს პროდუქტი შეიცავს ალერგენებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიონ ალერგიის ბავშვი. ამიტომაც უნდა შეიტანოთ ის თქვენს დიეტაში ეტაპად: ჯერ უნდა გაეცნოთ მხოლოდ ნაყოფის ლობუსს, რის შემდეგაც აუცილებელია ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი, მისი კანის გამონაყარი და სიწითლე 3-5 დღის განმავლობაში. მეორე ეტაპზე, იმის გათვალისწინებით, რომ პირველი არაჩვეულებრივი გამოვლინებების შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ ჭამა მთელი ხილი, შემდეგ კი ნახავ. თუ ყველაფერი კარგია, მაშინ ამ ბერი შეიძლება დროდადრო, მაგრამ არა უმეტეს 1-2 ნაყოფის დღეში.
თქვენ უნდა იყიდოთ მხოლოდ მწიფე, მკვრივი კენკრა, რომელიც არ არის მჭლედ ხელში, ყვავილოვანი გარედან და მოწითალო ნაყოფით. იმავდროულად, უნდა იცოდეთ, რომ ექიმს ვაღიარებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის არ ებრძვის ჭარბი კილოგრამების დროს ორსულობის დროს, რადგან ეს პროდუქტი ძალიან მაღალია კალორიაში, შეიცავს ფრუქტოზას ზედმეტად და არ დაეხმარება წონაში წონაში. ამავე მიზეზით, იგი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას შაქრიანი დიაბეტის ან მასში დამოკიდებულებით.
პერსმიმონის სასარგებლო თვისებები
გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის ადვილი ჭამა მშობიარობის მეძუძური დედა, მაგრამ ასევე აუცილებელია, რადგან ეს არის სასარგებლო. სარგებელი ასეთია:
- იგი შეიცავს ბევრ ნივთიერებას, მათ შორის ვიტამინ C, რომელიც ხელს უწყობს დედის შესუსტებული პოსტფარმატის იმუნური სისტემის გაძლიერებას;
- ის შეიცავს კალციუმს, სასარგებლოა როგორც ბავშვის ზრდისთვის, ასევე დედის ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის შევსების მიზნით;
- ეს ხელს უწყობს ანემიას, რადგან ის შეიცავს ბევრ რკინას;
- მას აქვს ბევრი კალციუმი და მაგნიუმი, რომელიც ნაყოფიერ ზეგავლენას ახდენს კარდიოვასკულური სისტემის, ქალებისა და ჩვილებისთვის;
- ცელულოზა და პექტინი ნაწლავის ფუნქციის დამყარება;
- ამ პროდუქტში ვიტამინი PP აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას და ფერს
ქალები.
გახსოვდეთ, რომ ამჟამად ამ პროდუქტზე არ არის შემორჩენილი ან კუჭ-ნაწლავის ეფექტი კუჭ-ნაწლავის სისტემაზე დადასტურდა, მაგრამ ის შეინიშნება ნაწლავური დარღვევებისა და ყაბზობის გამოყენებისას, ვინაიდან არსებობს მეტაბოლური პროცესების რბილი რეგულირების ეფექტი, ნებისმიერი პრობლემა.
ამ მზიანი კენკრის ჭამა შეიძლება იყოს ახალი, და თუ მისი გადაჭარბებული ავთვისებიანი, ან თუ შეშფოთება მისი გამოყენების შესაძლებლობას, შეგიძლიათ მომზადდეს სხვადასხვა თერმულად დამუშავებული კერძები. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხაჭო ტორტი, ბლინები ან ყველის ნამცხვრები პერმიმონსთან ერთად. ეს კერძები ყოველთვის გამოიყურება ძალიან appetizing და დააყენებს განწყობა, რადგან ისინი ნათელი ნარინჯისფერი.