წყლის შიმშილი - გზა, წონის დაკარგვა, მთელი სხეულის გაწმენდა და აღდგენა, რომელიც გამოყენებულ იქნა ძველად. მხოლოდ ამ მეთოდის გამოყენებასთან დაკავშირებით გადაწყვიტეთ, ყურადღებით უნდა იფიქროთ და მიმართეთ თქვენს ექიმს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მწვავე უარყოფა ჭამა და წყლის გადასხმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
წყლის შიმშილი წონის დაკარგვა
როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ ჯანმრთელი ხართ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მარხვა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ საკითხში დაჩქარება სრულიად შეუსაბამოა, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ეტაპობრივად და მიზანმიმართულად.
წყლის შიმშილის წესები:
- პირველ რიგში, უარი თქვა ლანჩზე და ვახშმის შემდეგ. კვირის განმავლობაში მხოლოდ მსუბუქი საკვები და სასმელი წყალი უნდა ჭამდეს.
- განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს წყლის ხარისხს. თქვენ უნდა აირჩიოთ მინერალური არასამთავრობო გაზიანი ან ionized წყალი, ან, მწვანე ჩაი.
- შიმშილის მომდევნო ეტაპი - დღეს წყალი. ამის გაკეთება, უმჯობესია აირჩიოს დღე, როდესაც არ მუშაობს. ერთი კვირით ადრე, შეამციროს მინიმუმამდე ან უარი თქვას ჭამა შაქარი, ცხიმი და კოფეინი.
როგორ გაატაროთ დღე წყლით?
როდესაც თქვენ გაიღვიძოს, მაშინვე სვამს 2 tablespoons. წყალი. დღის განმავლობაში, როგორც კი თქვენ ფიქრობთ, რომ გინდა ჭამა, დავლევე 2 ჭიქა. წყალი. შუადღისას, თანდათანობით უნდა მოვამზადოთ მინერალური წყლის ბოთლი.
გასვლა წყლის შიმშილიდან
წყლის შიმშილი უნდა დასრულდეს 8 საათზე. კიდევ ერთხელ უნდა დაიწყოს ჭამა თანდათან, ისე, რომ კუჭის არ მთავრდება და არ გრძნობს რაიმე დისკომფორტი. პირველი რეკომენდირებულია სასმელი 1 სტადიის. განზავებული ფორთოხლის წვენი ან ყურძენი. ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ შეჭამოთ ვაშლი ან მსხალი და შემდეგ ძილით მიდიხარ. დილით, სვამს რამდენიმე ქვას. წყალი და საუზმე, ჭამა შვრიის მოხარშული რძე და ხილი .
გამყარებაში წყლის შიმშილი შეიძლება მეტი დრო, მაგრამ გაწმენდის სხეულის საკმარისია და კვირაში ერთხელ.