ხართ თუ არა ვეგეტარიანული, გაქვთ პოსტი, ან უბრალოდ გსურთ სცადოთ რაიმე ახალი? შემდეგ სოიოს ხაჭო, ტოფუი, დახმარებას მიიღებს.
ის მოვიდა ჩვენთან იაპონიის სამზარეულოსგან. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე nutritious და ეკონომიკური ცილის პროდუქტები. მასთან ერთად შეგიძლიათ საზ უზარმაზარი მრავალფეროვანი კერძები. შემდეგი რეცეპტები არის ნათელი მტკიცებულება ამ.
1. თოფუხი ყავისფერი თესლი, პიკანტური კარაქი, ტაჰინი და კოჭის სოუსით
2. რეცეპტი სწრაფი snack
3. Dumplings ერთად tofu ცაცხვი მაიონეზი და ზღვის მცენარეების
4. მკვეთრი tofu ერთად sesame და გოგრა თესლი ერთად ბრინჯი noodles და poached კვერცხი
5. ტოფუ, შემწვარი სორიას ცხელი სოუსით, შაიტიკის სოკოთით, ცომი ნოდებით და საბაით
6. ტოფუ-ბურგერი
7. ტოფუ ჩინური
8. Taco ერთად tofu
9. ტოფუ შავი პილპილით
10. ტოფუ კორეულ ან ბიბირბილში
11. რუბენი ან ჭვავის პურის სენდვიჩი ტოფუს, საუარჭო და ყველით
12. თოფუხი ცხარე სოუსით, წიწაკა
13. Crispy tofu მარწყვის და მანგოს სალათი
14. ცხარე tofu, braised in კორეის სტილი
15. ტკბილი ტოფუ ერთად სეზამის თესლი
16. თოფუი სუნის რეცეპტი ლორენ კონრადთან
17. თოფუზე სეზამის პურის საცხობი
18. სურნელოვანი სადღეღამისო ჩაჭედილი ისპანახი და იოგურტი
19. ქოთნები ტოფუით
20. რიკოტა ერთად ტოფუტთან ერთად ისპანახი და ბადრიჯანი
21. კოჭის პიტნის სუპი ტოფუით
22. ვიეტნამური ბანკის მეჩეთ სენდვიჩს ტოფუზე
23. Vegan "Caesar" ფილმი, tofu, კომბოსტო on cushion ფოთლების სალათის ფოთოლი
24. კრისფის ფუტკარი გემოვნებით
25. ვეგეტარიანული პიცა
26. შოკოლადის მუსი ერთად ტოფუი და თხილი