გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ძალიან მშვენიერია!
სუსტი ქალბატონები სვამენ არა მხოლოდ ლიმონის და მწვანე ჩაის წყალს. აქ არის გარკვეული ალკოჰოლური სასმელები, რომ ისინი წესრიგის გარეშე ფიგურა.
1. ახალი ხილის კოქტეილი
"ვცდილობ, შეარჩიო სასმელები მინიმუმ შაქარით, რადგან მე მირჩევნია ჭამოს კალორია და არ სვამს მათ", განმარტავს ვიქტორია ბრაუნი, სწავლების ველოსიპედით ინსტრუქტორი. "მე შეუკვეთე კოქტეილი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის მზადდება ახალი ხილისაგან და არა არომატული სიროფიდან. და მეორე დღეს თქვენ არ გჭირდებათ გამონაბოლქვი ტრენინგი დაკარგა ჭარბი კალორია. "
არყის სტეკი
"მე ზოგჯერ ზოგჯერ ვსოკას ვსვამ, - ამბობს ანა ვიქტორია, ფიტნეს მწვრთნელი. "მე არ მომწონს გემო ალკოჰოლი, ასე რომ მე ვსვავ რაღაც სინათლე, მაშინ ვსვავ pyp არყის და კვლავაც გაერთეთ."
კვირაში ერთხელ, ანა შეიძლება გაიცნოს თეთრი ღვინის რამდენიმე ჭიქა მისი მეგობრის სადილის დროს და სასმელების რამდენიმე წელიწადში მეგობრებთან ერთად მხოლოდ რამდენიმეჯერ სვამს, ხოლო სასმელს არაფერს არ აძლევს ცარიელი კუჭის არომატით და ყოველთვის სვამს, რათა თავიდან იქნას აცილებული მეორე დღეს.
3. ღვინო
Bree Branker, მთავარი ინსტრუქტორი exercise bike studio, ურჩევნია ღვინის კოქტეილები.
"როდესაც მე ვსვამ ღვინო, მე ვიცი მისი ციხე, ეჭვი არ მეპარება შაქრის ხარისხსა და შინაარსზე", - განმარტავს ბერი, რომელიც ყოველ საღამოს ღვინის ჭიქას სვამს, მაგრამ არა ვახშამი, სხვაგვარად, წყალი, ჭამა მათი საკვები. "ალკოჰოლზე მე არ ვხარჯავ ძვირფას ადგილს", - დასძენს ბერი.
იუნიას ინსტრუქტორი სინინა იანგი, ასევე ღვინის მოყვარულებს ეპყრობა, თუმცა იშვიათად სასმელებს.
"ალკოჰოლური სასმელებისაგან ვარ, ამიტომ იშვიათ შემთხვევებში ვსვავ და ვსვამ წყალს.
4. არაყი სოდა, გრეიფრუტის წვენი და ცაცხვი
სასიკლოს კიდევ ერთი მწვრთნელი ლინდსი ბაკლი ცდილობს ტკბილი კოქტეილების თავიდან აცილება, საიდანაც მას ჰენგაუერი ჰყავს. თუ მას სურს, რომ ღვინო უფრო ძლიერი იყოს, ის სოდაში, გრეიფრუტის წვენით და ორ ცაცხვის ნაჭრებით არყსრებს. ამავდროულად, ლინდსეი არ სვამს სადილს, მაგრამ წინასწარ ჭამს.
5. "Screwdriver"
ზაფხულის ცხელ საღამოს, ასტრიდ სვანს, ფიტნესის მწვრთნელმა, ზოგჯერ "ხრახნიანი" ჯინითა და ცაცხვის წვენებით შეაგროვებს, დალითაც ის სვამს.
"სასმელის გაჭრა თუ მაგიდაზე დავდივარ," - ამბობს ლინდსი.
იგი ცდილობს ჭამა წინასწარ და სასმელი ჭიქა ენერგია შემდეგ კოქტეილის შეავსონ მიწოდება ვიტამინებისა და მინერალების ადრე საწოლი.
6. ტეკილა ყინულით და ცაცხით
"მე მომწონს კარგი ტეკილას გემო" - ამბობს Alexa Silver-Feigan, ფიტნეს ინსტრუქტორი: "ეს ერთადერთი ალკოჰოლური სასმელია, რომელსაც მეორე დღეს არ მაქვს თავის ტკივილი".