ქოლესტერინის ეწოდება fat მსგავსი ნივთიერება, რომელიც ნაწილია shell ყველა საკანში ადამიანის სხეულის. ღვიძლში, ქოლესტერინის დაახლოებით 80% იქმნება, დანარჩენი 20% მოდის საჭმელზე. ნორმალური რაოდენობით ქოლესტერინის უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისა და სტაბილური შესრულება საუკეთესო სხეულის სისტემები.
გაზრდილი ქოლესტერინის ძირითადი მიზეზები
ქალებში მომატებული ქოლესტერინის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის უნაყოფო. ასეთ შემთხვევაში, ქალბატონი ცხოველური წარმოშობის ძალიან ზეთოვანი საკვები მოიხმარს, მათ შორის ხორცის პროდუქტების ან ღორის ხორცთან ერთად დამზადებული კერძები. ძირითადი პროდუქცია, რომელიც შეიცავს უამრავ ქოლესტერინის არიან:
- ღვიძლი, ტვინი, თირკმელი;
- ღორის
- კვერცხები (პირველ რიგში yolk);
- ზღვის პროდუქტები (shrimp, თევზი, oysters);
- კარაქი;
- რძის პროდუქტების მაღალი ცხიმი შემცველობა (განსაკუთრებით კრემი).
არასათანადო დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის მომატება. ეს დაავადება ხშირად ვითარდება სისხლში ქოლესტერინის ზრდით. მდგომარეობა უარესდება ცუდი ჩვევების არსებობით: მოწევა და ალკოჰოლი, რაც გართულებულია ღვიძლისთვის, რადგან არ არის საჭირო ქოლესტერინის საჭირო რაოდენობა. შედეგად სისხლში ქოლესტერინის მომატება აღინიშნება.
გარდა იმ ფაქტისა, რომ თავად პროდუქტებს მიეცემათ სხეულის დამატებითი ცხიმი, ღვიძლი იწვევს დამატებით ქოლესტერინის წარმოებას ცხიმოვანი ცხიმების დამუშავებისას. კერძოდ, ეს ეხება პალმის და ქოქოსის ზეთი, რაც საზიანოა სხეულისთვის. Nutritionists ურჩევნიათ თავი შეიკავონ მისი გამოყენებაზე, რადგან ეს საკვები საჭმლის მომნელებელია და მათი გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ საყლაპავის პრობლემებზე, არამედ სხვა ორგანოების დაავადებებთან. ხშირად ცუდი კვების შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის ორსულობის. აქედან გამომდინარე, მომავალი moms უნდა დათმო გემრიელი და სწრაფი კვების, რადგან ჭარბი მოხმარების ცხიმები და ყველა სახის საკვები დანამატები შეიძლება გამოიწვიოს ზრდა დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის, რომელიც არის ტრიგლიცერიდების.
ქოლესტერინი და ცხოვრების რიტმი
გარდა ამისა, "კარგი" ქოლესტერინის დაბალი დონე და ტრიგლიცერიდების მომატება აღინიშნება ქალებში, რომლებიც მცირეა. ეს ეხება არა მარტო მარცვლეულებს, არამედ საოფისე მუშაკებს ან მათ, ვინც იძულებულნი არიან გაატარონ ბევრი დრო ერთ ადგილას. სპეციალისტებმა აჩვენა, რომ ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების ყველაზე ნორმალური დონე გრძელვადიან პერსპექტივაში მორბენალშია დაცული. ამიტომ ექიმები რეკომენდაციას იწყებენ დილით კვირაში მინიმუმ 2 ან სამჯერ. ჩანაცვლების განხორციელება შეიძლება იყოს ყოველდღიური გადასახადი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს დილით ან დღის განმავლობაში. 20 წუთი მარტივი წვრთნა დაგეხმარებათ დაიცვას ბევრი დაავადებები, მათ შორის გაზრდის ქოლესტერინის სისხლში.
რატომ არის მაღალი სისხლის ქოლესტერინის ქალებში?
ამ კითხვაზე საერთო პასუხი არის დაავადებები, როგორც განვითარების ეტაპზე და ქრონიკულ მდგომარეობაში. ასეთ დაავადებებზე შესაძლებელია:
- gipoterioz (ამ სახელს აქვს სინდრომი, რომელიც უკავშირდება ფარისებრი ჰორმონების დეფიციტს);
- II ტიპის დიაბეტი ;
- სხვადასხვა თირკმლის დაავადებები;
- პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი.
ჩამოთვლილი დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის დონის ზრდა, ამიტომ ავადმყოფობის დროს ექიმმა უნდა შეაფასოს პაციენტის სისხლში ქოლესტერინის დონის მონიტორინგი.
რატომ არის ქოლესტერინის აწევა თხელი ქალებში?
მეტისმეტად იშვიათია მემკვიდრეობის გამო ქოლესტერინის გაზრდა. ყოველწლიურად, ექიმები სულ უფრო მეტს აკეთებენ დარწმუნებულნი, რომ გენეტიკა შეიძლება გახდეს მიზეზიც. ამ დაავადების განვითარების ფაქტორი ხდება პასუხი კითხვაზე. ითვლება, რომ ეს არის სუსტი ფიგურების მფლობელები, რომლებიც დაზღვეულია ასეთ დაავადებაზე, მაგრამ ეს ასე არ არის. მავნე ჩვევები, თუნდაც slivers, შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადებები. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ფიგურა, უყურეთ თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ქოლესტერინის პრობლემები.