Იოგა ქალებისათვის

ასეთი დარღვევები არ არსებობს, რომ ადამიანს არ შეეძლო თავი დაეცვა. თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, სხეულის დისფუნქციების წინააღმდეგ ბრძოლა, რომელიც ქალს წლების განმავლობაში ატარებს, აღადგენს სიცოცხლისუნარიანობას და ჯანსაღი ცხოვრების წესს ქმნის ყველა ქალისთვის იოგას.

იოგა აერთიანებს საკუთარ თავს და სავარჯიშოების კომპლექსს, სათანადო კვებას, სხეულის გამწვავებას და მისი გამწმენდით და მრავალი სხვა გზით მკურნალობას. იოგა ხელს შეუწყობს ფსიქოსომატური დაავადებების გატარებას და მათი მიზეზების აღმოფხვრას.

განსაკუთრებით უდავოა, რომ იოგას ისარგებლოს ქალებისთვის, რომლებიც თანამედროვე სამყაროში მუდმივი სტრესია, სიტყვა "იოგა" სიტყვასიტყვით ნიშნავს "კავშირი", "კავშირი". ეს საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სხეულისა და სულის ჰარმონია. იოგას სასარგებლოდ ქალებისათვის აღწერილია გიტა იანგარარის ცნობილ წიგნში "იოგა - ქალთა მარგალიტი". ეს წიგნი დამწყებთათვის სასარგებლო იქნება.

რატომ არის იოგა სასარგებლო ქალებისთვის?

იოგა ქალთა დამწყებთათვის

კლასების ზოგადი წესები:

იოგა ქალებისათვის: წვრთნები

წვრთნების კომპლექსი უნდა შედგებოდეს სამ ნაწილად:

  1. სავალდებულო ნაწილი - თბილი- up. შესრულებულია თბილი კომპლექსი, დინამიური წვრთნები და იდგა.
  2. შემდეგ ჩვენ ვსაუბრობთ, რომ დავდგეთ სხდომაზე პოზიცია, ასევე ამ თანამდებობაზე სუნთქვის წვრთნები, თვითმმართველობის მასაჟი, საერთო რელაქსაცია ხორციელდება.
  3. სწავლის დასრულების საჭიროებაა საჭირო, რის შედეგადაც შესრულებულია მიდრეკილება პოზიციაზე, ინვერსიულ პოზიციებზე, კონტრაპეციებზე და სრულ დასვენებას.

ზოგიერთი სახის იოგა ქალებისათვის

ტაოისტური იოგა ქალებისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება, რადგან ეს არის სილამაზე, დუმილი, ღმერთთან შეხება. იოგას კლასები ეფუძნება ადამიანის ენერგიის მიმოქცევაში, შინაგანი ორგანოების თვითმმართველობის მასაჟს მათი გაძლიერებისათვის, ასევე ერთობლივ წვრთნებზე. ფიზიკური ვარჯიში არის მინიმუმამდე დაყვანილი, სავარჯიშო ხორციელდება ან იჯდეს ან იტყუება. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ სხეულში მუშაობა, არამედ დაისვენოთ.

Kundalini იოგას ქალებისთვის არის თანამედროვე მიმართულება, რომელიც მიზნად ისახავს დაღლილობის, სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით. კუნდალიინი თარგმნილია როგორც "გველი ფორმით". ითვლება, რომ ყუნწალინის ენერგია მდებარეობს ხერხემლის ბაზაზე. და კლასების მიზანი არის "გაღვიძება გველი", დააყენოს ენერგია kundalini up ხერხემლის, გამოვლენა შემოქმედებითი პოტენციალი პირი.