დღემდე, მოკლევადიანი მშრალი სამარხვო არის ერთ განვითარებადი ტენდენციები ჯანსაღი ცხოვრების წესის . იგი შეიცავს იმ ფაქტს, რომ ერთი და სამი დღის განმავლობაში თქვენ ვერ ჭამა საკვები და სითხეები, მათ შორის წყალი.
იგი აცხადებს, რომ საკვებისა და წყლის აბსტინენციის პერიოდში ადამიანს შეუძლია გააუმჯობესოს შინაგანი ორგანოები, გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა და 40% -ით შემცირდეს სხვადასხვა სახის ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკი, რომლებიც პენსიის სერტიფიკატით არის გაცემული. სარგებელი ერთდღიანი მშრალი სამარხოა ასევე, რომ ეხმარება მოშორებას რამდენიმე დამატებითი ფუნტი. და ეს იმოქმედებს ვიზუალური ცხიმით, რაც გულისხმობს წლების მანძილზე შიდა ორგანოების ირგვლივ, რაც ხელს უშლის ნორმალურად ფუნქციონირებას.
რა თქმა უნდა, მშრალი მარხვის სარგებელი და ზიანი არ არის დადასტურებული და სასტიკად აკრიტიკებენ ჯანდაცვის პროფესიონალებს. აქედან გამომდინარე, თითოეული ადამიანის ორგანიზმის ინდივიდუალური თვისებები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. თუ გრძნობს ძალა და სურვილი ცხოვრება დღეში ან ორი გარეშე საკვები და წყალი, მაშინ ღირს ცდილობენ.
სიფრთხილის ზომები
მშრალი on მშრალი ვარიანტს თითქმის ყველაფერი, გამონაკლისები არიან:
- ორსულობა და ლაქტაცია;
- ავთვისებიანი სიმსივნის არსებობა;
- CNS დარღვევები;
- სხეულის წონის მწვავე დეფიციტი;
- მწვავე ინფექციური დაავადებები.
როგორ უნდა შიმშილი?
სანამ დაიწყებთ სამედიცინო შიმშილს სხეულის მომზადება, ნედლი მცენარეული საკვებისა და წყლის ხარჯვის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში. შაქარი და მარილი ასევე რეკომენდირებულია დიეტადან გამოირიცხოს. ამის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მშრალი მარხვის დაწყება. თუმცა, თუ ეს არ გაუკეთებია, თქვენი სამარხოობის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში. მარხვის შემდეგ, თქვენ უნდა სვამს ჭიქა წყალი და ჭამა რაღაც სინათლე, მაგალითად, ბოსტნეულის სალათი. თუ მარხვის პროცესში იგრძნობთ სისუსტე, გულისრევა და თავბრუსხვევა, ეს იმას ნიშნავს, რომ ამ საკითხს გადავიტანოთ უკეთესი დრო, რადგან მთავარია თქვენი სხეულის მოსმენა, და რა თქმა უნდა გითხრათ, რაც ნამდვილად აკლია.