Წიწიბურა იოგურტი დილით დაკარგვის წონა

წიწიბურა იოგურში დილით ცარიელი კუჭის არის შესანიშნავი გამოსავალი წმენდის ორგანოს და დაკარგვის წონა. Nutritionists რეკომენდაციას რეგულარულად გაატარონ გადმოტვირთვის დღე ამ პროდუქტებზე, რათა შეინარჩუნოს ნორმალური აქტიურობა საჭმლის მომნელებელი სისტემის.

რას წიწიბურა და იოგურტი აძლევს დილით?

თითოეული პროდუქტი უზარმაზარი სარგებელია სხეულისთვის, მაგალითად, წიწიბურას შემადგენლობა შეიცავს ბევრ ბოჭკოვან ნივთიერებას, რომელიც შთანთქავს და შლის ტოქსინებს და სხვადასხვა სახის დეკორაციულ პროდუქტს. დიახთან ერთად წიწიბურას იოგურტი დიაბეტით რეკომენდირებულია. ეს კრუპი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით, მიკრო და მაკრო ელემენტებით და ასევე ამინომჟავებით. ექიმები აღიქვამენ წიწიბურას, როგორც დიეტური პროდუქტი. რაც შეეხება კაფირს, ამ რძის რძის სასმელს შეიცავს ბევრი ცილა და კალციუმი. კეფირის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა - ეს დადებითად მოქმედებს კუჭისა და ნაწლავების მიკროფლორაზე. კეფირის ხსნარი კაფირთან ერთად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს და ამცირებს სხვადასხვა სახის ანთებითი პროცესების რისკს და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს. კიდევ ერთი ასეთი კერძი აქვს დადებითი ეფექტი გამოჩენა, ეხმარება მოშორებას სხვადასხვა დეფექტების. თუ გსურთ წონაში წონა, მაშინ ასეთი ტანდემი, საწყისი წონის მიხედვით დამოკიდებულია 3-12 კგ 2 კვირაში.

დიეტა წიწიბურაში იოგურტით დილით

კარგი შედეგის მისაღწევად, საკმარისი არ არის საკმარისი ჭამა წიწაკა დილით იოგურში, რეკომენდირებულია დიეტის გამოსწორება.

ნიმუში მენიუ დღეს:

1. დილა: 100 გ მარცვლები, 1 სტადიის. კეფირი და ვაშლი .
2. სადილი: 200 გრამი მარცვლეული და იგივე რაოდენობის ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთი, მაგრამ მარილის გარეშე და 1 სტაფილო. წყალი.
3. ვახშამი იგივეა, რაც საუზმე.

თუ ძირითად მეთოდებს შორის მკაცრად გვინდა საჭმლის საჭმელები, მაშინ შეგიძლია სენი კეფირი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ყოველდღიური შემწეობა არ არის 1 ლიტრზე მეტი. მნიშვნელოვანია, რომ მუდმივად შეინარჩუნოთ წყლის ბალანსი და ყოველდღიურად მინიმუმ 2 წყალი სვამს.

წიწიბურა იოგურში დილით წონის დაკარგვა მზადდება ძალიან მარტივია და უმჯობესია ამის გაკეთება წინასწარ. ყველა სასარგებლო ნივთიერების შესანარჩუნებლად, არ არის რეკომენდირებული croup- ს სითბო. უმჯობესია დაიბანოთ იგი რამდენჯერმე და დატოვოს იგი მშრალი ხნით. ამის შემდეგ რეკომენდებულია ცხელი წიწილათ ცხიმის გარეშე, რამოდენიმე წუთის განმავლობაში. მომზადებული წიწიბურა უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში 1.5 კგ. წყალი აღებული 1 სტადიის. მარცვლეული. მოცულობა უნდა დაიხუროს, გახვეული პირსახოცი და დარჩა ღამით. დილით, ფაფა მზად იქნება გამოყენებისთვის.