ალკოჰოლური სასმელები ძალიან მაღალია კალორიებში. მაგრამ მათი ენერგეტიკული ღირებულება არ არის იგივე. დიეტის დროს ნებადართული ალკოჰოლური სასმელების საკითხის გადასატანად საჭიროა იმის გაგება, თუ როგორ აისახება ალკოჰოლი წონის დაკარგვაზე. არსებობს მოსაზრება, რომ ცხელი სასმელები შეიძლება სწრაფად დააკმაყოფილოს შიმშილის განცდა, ამიტომ მათ უნდა გამოიყენონ წონის დაკარგვის სხვადასხვა მეთოდებით. თუმცა, ეს განცხადება ფუნდამენტურად არ შეესაბამება სინამდვილეს. ასეთი სასმელების ენერგეტიკული ღირებულება ძალიან მაღალია, ამიტომ ალკოჰოლიც კი შეიძლება ადვილად დაიცვას ორგანიზმის ყოველდღიურ მიღება კალორიაში.
დიახ, და ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში ადამიანი კარგავს თავის ქმედებების ანგარიშს, რის შედეგადაც მას შეუძლია დაკარგოს კონტროლი და მეტი ჭამა, ვიდრე ის უნდა იყოს. არც ერთი და არც სხვა ფაქტორი არ ექნება დადებითი გავლენა იმ პირის გამოჩენაზე, რომელმაც გადაწყვიტა წონის დაკარგვა. ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეიძლება დადგინდეს, რომ ალკოჰოლი უარყოფით გავლენას ახდენს წონის დაკარგვაზე და წონის დაკარგვის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ კვლავ გვინდა სასმელი, ან არსებობს დღესასწაულების წინ, რომელიც არ შეიძლება ალკოჰოლური სასმელების გარეშე? ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება დაშორებით წესები და საშუალებას თავად დაისვენოთ უკან მინის ერთად ცხელი სასმელი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ალკოჰოლში არსებული კალორიების რაოდენობა.
რა ალკოჰოლს სვამს წონაში დაკარგვისას?
ალკოჰოლური სასმელების შერჩევისას უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ იმას, რომელსაც აქვს მინიმუმ ენერგია. ესენია მშრალი თეთრი ღვინო . 100 მლ. იგი შეიცავს დაახლოებით 65 კკალს. ჩვენ გაირკვევა, თუ რა ალკოჰოლი შეიძლება იყოს წონის დაკარგვა:
- შაქრის გარეშე შაქარი (შეიცავს 50 კკალს 100 მლ).
- წითელი მშრალი ღვინოები;
- მსუბუქი ლუდი (დაახლოებით 30 კკალ).
მაგრამ ძლიერი ალკოჰოლი და წონის დაკარგვა შეუთავსებელია, ამიტომ უმჯობესია მისცეს მას. აუცილებელია მთლიანად აღმოფხვრას არაყი, კონიაკი, რომი, ვისკი, ლიქიორები და ჯინი.