მუცლის არეში ჭარბი ფუნტის მოშორების ეფექტური და მარტივი გზაა სპეციალური ქამარიდან დახმარება. ქამარი მათთვის, ვისაც არ აქვს დრო, ენერგია და მოთმინება სპორტის დარბაზში სძულდა სუსტი წონა, მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ფიზიკური მდგომარეობის გამო ფიზიკური აქტივობის გატარება, და ამავდროულად შეინარჩუნოს "ფორმა". ქამარი განკუთვნილია მოშორებას ცხიმის მასის ერთ-ერთ ყველაზე პრობლემურ უბანში - მუცლის არეში. ქოლგის წონის დაკარგვა არის მარტივი, მარტივი გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, და ერთად დაბალანსებული დიეტა და მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვები, ის იძლევა ყველაზე ძლიერი შედეგი.
ჰკითხეთ თუ არა ქამარი ეხმარება წონის მუცლის დაკარგვას, უნდა განიხილოს ორი ტიპის ქამარი და აირჩიოს სწორი ვარიანტი მაქსიმალური დადებითი ეფექტის მისაღწევად. არსებობს ორი კატეგორიის ქამრები:
- ქამრები, რომელთა გამოყენებაც უნდა იყოს თანმხლები ფიზიკური ექსპრესიით. ეს ქამრები მზადდება ნეოპენით, რათა გაიზარდოს ტრენინგის ეფექტი წელის სისხლში ნაკადი გაზრდის გზით;
- ქამარი, რომელთა გამოყენება არ ავალდებულებს ფიზიკურ სტრესს, რადგან მათ შეუძლიათ დამოუკიდებლად განახორციელონ.
თუ პირველი კატეგორიის წარმომადგენელი, ყველაფერი ნათელია (ტრენინგის პერიოდში ქამრების ჩასატარებლად საკმარისია), მეორე კატეგორია არც ისე მარტივია.
ქამარი-საუნა წონის დაკარგვა
მეორე კატეგორიის წარმომადგენელია მუცლის ღრუში სავსე საუნა, რომელიც უზრუნველყოფს ეფექტურ ცხიმს წვდომას განსაკუთრებული ფიზიკური ძალის გარეშე. საუნას აქვს თერმო ეფექტი, რის გამოც იგი ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი სითხისა და ტოქსინის მოცილებას, რითაც ამცირებს წონას და სხეულის გაწმენდას.
კანქვეშა ცხიმი ეწოდება სარეზერვო ორგანიზმს, რომელიც უხალისოდ იყენებს, განსაკუთრებით მუცლის, რადგან ნაკლებად მობილურია. ფიზიკური მომზადება საუნა ქამთან საშუალებას გაძლევთ კუნთების უფრო ინტენსიურად გააქტიურება და ამით კანქვეშა ცხიმი, ვიდრე უბრალოდ დაისვენეთ დასვენების მდგომარეობაში. მაქსიმალური ეფექტის მიღწევის მიზნით, ზოგიერთი სიმსუქნე ადამიანს თბილად ატარებს ტრენინგზე, რაც გაზრდის სხეულის ტემპერატურას. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ამ გზით გულ-სისხლძარღვთა სისტემა დატვირთული ექვემდებარება და სითბოს ინსულტი მიიღებს დეჰიდრატაციის დროს რამდენჯერმე იზრდება.
ქამრის მასაჟორი წონის დაკარგვისთვის
მეორე კატეგორიის მეორე წარმომადგენელი ქამარია მასაჟის ეფექტით, რომელიც გამოიყენება წონის დასაკარგავად და მეტაბოლური პროცესების სტიმულირებას, სხეულის ტოქსინების ბუნებრივი გათავისუფლებას. და ვიბრაციის ფუნქციის გამო, ეს ხელს უწყობს ცელულიტს, გაყოფის ცხიმს ვიბრაციის გზით. ასეთი ქამარი ამცირებს ძალიან მცირე კუნთებს, ხელს უწყობს მათ და ხელს უწყობს მათ. ვიბრო ქამრები სასარგებლოა სხეულისთვის არა მხოლოდ როგორც ქოლგის წონის დაკარგვა, არამედ როგორც მასაჟორი. გარდა ამისა, ქამარი აუმჯობესებს ნუტრიენტების შეწოვას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, მუცლის მასაჟით.
გამოყენების ქამარი წონის დაკარგვა
მუცელში ცხიმოვანი დეპოზიტების მოშორება, საჭიროა იცოდეთ, თუ როგორ სწორად გამოიყენოთ ქამარი წონის დაკარგვაზე. მაშინაც კი, თუ გინდა მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, ყოველდღიურად არ უნდა გამოიყენოთ, რადგან არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქოლგები წონის დაკარგვისთვის იძლევიან გულის მაღალ დატვირთვას და შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ქამარი ფიზიკური ტრენინგის კომბინაციით და გამოყენებამდე
უნდა აღინიშნოს, რომ რაც არ უნდა სასწაულმოქმედი ხართ, უპირატესობა ენიჭება წონის დაკარგვას მხოლოდ კალორიას შორის მოხმარებული და მოხმარებული უარყოფითი განსხვავების შექმნით. ეს გულისხმობს, რომ სწორი, დაბალანსებული კვების და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვები კვლავ ლიდერობენ წონის დაკარგვის მეთოდების რეიტინგში, არა მხოლოდ ეფექტურობის თვალსაზრისით, არამედ ჯანმრთელობასთან დადებით გავლენას.