პოზა - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი დეტალი, რომელიც სხვის თვალში პირის გამოსახულებას ქმნის. გარდა ამისა, სათანადო პოზა არის ჯანმრთელობის გარანტია და ხერხემლის სწორი განვითარება. ამიტომაც, ყველა ქვეყანაში, უხუცესები და მდიდარი ადამიანები ადრეულ ასაკში ბავშვებს ეწეოდნენ.
დღეს, ბავშვთა უფლებების დარღვევებისა და კორექციის შესწავლა გარკვეულწილად დასუსტებულია. პირიქით, ექიმები კვლავ ამტკიცებენ, რომ პოტენციალის კონტროლი საჭიროა, მაგრამ მშობლები იშვიათად ავადმყოფობენ იმისათვის, რომ ბავშვის პოზა სწორად იქნეს მიჩნეული მეთოდურად და ჯიუტად.
ბავშვებში პოტენციის დარღვევა: მკურნალობა
ბავშვებში არასწორი პოტენციის შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს: ფილტვების მოცულობის შემცირება, შინაგანი ორგანოების წარმოშობა, მათი ჩახშობა და, შედეგად, სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემებზე ავადმყოფობა და დეზორგანიზაცია, მეხსიერების გაუარესება (სისხლის მიმოქცევის გამო) სუნთქვის ხარვეზი - ეს ყველაფერი არ არის შესაძლო პრობლემების სრული ჩამონათვალი. ყველა ეს თავიდან ასაცილებლად საკმარისი არ არის, საკმარისია აირჩიოს პოტენციალის კორექტირების მეთოდები ბავშვებისთვის (სხვათა შორის, ეს მეთოდები ასევე მოზრდილებისათვის შესაფერისია):
- სპეციალური მაკორექტირებელი კორსეტის გამოყენება ამ მეთოდის კორექტირება კაცობრიობისთვის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილია - ასობით წლის ევროპაში დიდგვაროვანებს ეცვათ კომპრესიული კორსეტები, რომლებიც არ იძლევიან slouching და იაპონიაში ახალგაზრდა მამაკაცი kimono იყო sewn მძიმე ფირფიტები ლითონის ან ხის, რომ მათ შენარჩუნება მათი უკან აბსოლუტურად სწორი. კურსეტი ინდივიდუალურად შეირჩევა პოტენციალის კორექციისათვის (ბავშვი ან ზრდასრული), პირის გათვალისწინებით ზრდის და სიბრტყეზე. კორსეტის არჩევის დაწყებამდე კონსულტაციებს ექიმს, რათა დაადგინოს ოპტიმალური სქემა corset- ის გამოყენებისას (როდის და როგორ აცვიათ ეს). ბავშვის კორექტორი პოტენციალი არ იძლევა ბავშვს მის უკან დაყვანაში და თანდათანობით იჯდეს და თანაბრად დავდგეთ. ამავე დროს, ეს არის აბსოლუტურად უსაფრთხო და შესაფერისი ყველასთვის (გათვალისწინებული სწორი შერჩევა და შესრულება ტარება სქემა);
- სათამაშო სპორტი . ეს არის ყველაზე ეფექტური მეთოდი პოსტურის გასწორებისა და მისი დარღვევების თავიდან ასაცილებლად. მწვავე უკმარისობით (უფერო, კიფოზი ან სკლიოზი), რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დადგინდეს, რომელი სპორტი შესაფერისია ბავშვისთვის და რამდენად უნდა განხორციელდეს მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად (ყოველივე ამის შემდეგ, ხერხემლის მრუდის მკურნალობისას, სპორტი ყოველთვის არ ნიშნავს უკეთესი). შესანიშნავი გავლენა პოზა საცხენოსნო სპორტული, საცურაო, ცეკვა, ტანვარჯიში, იოგა.
კომპლექსური წვრთნები ბავშვის ტარებისათვის
წვრთნები ბავშვთა პოზაა მიზნად ისახავს, პირველ რიგში, უკან კუნთების გაძლიერების და სხეულის კუნთების საერთო ტონის გაზრდისკენ. ბავშვის პოზაისთვის ტანვარჯიშის ჩატარება რეგულარული უნდა იყოს, დილის ვარჯიშების ან ცალკეული გამონაკლისის ჩათვლით, მაგალითად, ყოველ საღამოს ან სკოლის დამთავრების შემდეგ.
განვიხილოთ ბავშვებისთვის სავარჯიშოების შესასწორებლად წვრთნების მაგალითები:
- სასტარტო პოზიცია: კუჭზე დაწვა (მძიმე ზედაპირზე, მაგალითად, იატაკზე ან ფიტნეს სქესის იატაკზე). ხელები სწორია, ფეხები პირდაპირ, სუნთქვა თავისუფალია. შემდეგ თქვენ უნდა გაიზარდოს თქვენი ხელები და ფეხები, caving უკან ქვედა უკან, დარჩება ამ თანამდებობაზე 1-2 წამი და დაბრუნებას დაწყებული პოზიცია. გამეორება 5-15 ჯერ (დამოკიდებულია ფიზიკური ფიტნეს დონეზე).
- დაწყებული პოზიცია: უკან უკან, იარაღი თავისუფლად ტყუილი სხეული, სუნთქვის არის თვითნებური. მუხლებზე მოჭრილი ფეხები იზრდება ზემოთ სართულზე, უკან არის სწორი, წელის არ აყვავდება. ფეხები ფეხით სიმულაცია მოძრაობა ფეხები როდესაც ცხენოსნობა bicycle ("pedal"). ეს უნდა გაკეთდეს 6-15 კომპლექტი 5-10 როტაცია.
- დაწყებული პოზიცია: ტყუილი უკან, ხელში გასწვრივ სხეულის, სუნთქვის არის თვითნებური.
პირდაპირ დააყენებს სართულზე ზემოთ სწორი ფეხები, ქვედა უკან, ხოლო იგი არ შეიძლება deflected. 10-15 ლიფტები თითოეულ ფეხით. - დაწყებული პოზიცია: კედლის უკან, სუნთქვა თავისუფალი, ხელები თავისუფლად დაიწია სხეულის გასწვრივ. Slow squats შენახვის კონტაქტის უკან, კისრის და buttocks ერთად კედელი. გაიმეორეთ 5-10-ჯერ.
გაითვალისწინეთ თქვენი შვილის პოზა ახლავე, არ გადააგზავნოთ უკვე არსებული დარღვევების კორექტირება "შემდეგს". გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვობაში, გამოსწორება პოზა უფრო ადვილია და უფრო სწრაფად, ვიდრე სექსუალურ. ადრე მიაქციე ყურადღება თქვენი შვილის ხერხემლის მდგომარეობას, ბავშვის ნაკლები ჯანმრთელობის პრობლემები.