სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები ზოგჯერ დიდ ყურადღებას აქცევს მათ გარე სილამაზეს. და სპორტული დარბაზი და SPA და სილამაზის სალონები - რაც მათ უბრალოდ არ მოდის, რათა ქალის კიდევ უფრო ლამაზი. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ქალებს გააჩნიათ შიდა კუნთები, რომლებიც შეიძლება მომზადებულნი იყვნენ ხშირად დაავიწყდათ, ზოგი კი არ იცის ამის შესახებ. ერთი შიდა კუნთების, რომელიც შეიძლება მომზადებული, არის საშოში. და მისი მომზადების არსებობს სპეციალური სიმულატორი მოუწოდა ვაგინალური ბურთები. როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად? გავიგოთ მეტი.
რა არის ვაგინალური ბურთები და როგორ ავირჩიოთ ისინი?
ვაგინალური ბურთები 2-3 ცალი დიამეტრი 2 სმ, რომლებიც დაკავშირებულია ძაფით. როგორც საშოში, ისინი ხელს უწყობენ მისი კუნთების მუშაობას, გაზრდის სისხლის ნაკადს და ამზადებს ინტიმური კუნთების მომზადებას და საშოში ვიწროდ. თუ ტრენინგს რეგულარულად ჩაატარებთ, მაშინ ქალი არა მარტო ინტიმურ სექსუალურ გრძნობებს გააუმჯობესებს, არამედ სასიამოვნოა პარტნიორი მისი ახალი უნარებით.
ვაგინალური ბურთულები სხვადასხვა ზომის, სხვადასხვა ფორმის (მრგვალი, ოვალური, გული, ასტერიკები და სხვა), სხვადასხვა ტექსტურები (გლუვი, ყვავილებით, ribbed), სხვადასხვა მასალებიდან (კიბერ კანის, პლასტმასის, ლატექსისა და სხვა) დამზადებულია.
დამწყებთათვის უკეთესი ზომის ბურთები დიდი ზომის და არა გლუვი. ეს ბურთები ადვილია შენარჩუნება საშოში. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება მცირე, გლუვი და მძიმე ბურთები - შენახვა მათ კუნთების საშოში საკმაოდ რთულია.
როგორ გამოვიყენოთ ვაგინალური ბურთები სწორად?
დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ჰიგიენის წესები და არ გამოიყენოთ რამდენიმე ბურთი შეყვარებულთან. გამოყენებამდე ისინი კარგად უნდა იყვნენ გარეცხილი ან ანტისეპტიკური გელით. შემდეგ, საპოხი მასალის საპოხი მასალის სასიამოვნოა, რათა თავიდან იქნას აცილებული დისკომფორტი.
შემდეგ, ცრუ ან მწკრივის პოზიციაზე, ჩადეთ ბურთები საშოში. ასვლა ვერტიკალურ პოზიციას და დაიწყე ტრენინგი.
პირველი თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოს მათ შიგნით. ამისათვის საჭიროა კუნთის მიღება, რომელიც შეიძლება შეწყვიტოს შარდის გასაზრდელად, "მჭიდრო" ბურთების გამომუშავება. პირველად ეს საკმაოდ საკმარისი იქნება.
ტრენინგის მომდევნო ეტაპი გახდება მონაცვლეობა და კუნთების დაძაბულობა. კიდევ ერთხელ, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ ვაგინალური ბურთები ჩანერგილი, ცრუობს და სავარჯიშოები იდგა.
ისე, ყველაზე რთული ვარჯიში ფეხით ბურთები. იწყეთ სახლის ირგვლივ და შემდეგ კი ქუჩასთან გასვლაც კი შეგიძლია.
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანია ვაგინალური ბურთის გამოყენების ტრენინგისთვის. ეს არის 10 წუთი წვრთნები, მაგრამ ყოველდღე უკეთესია, ვიდრე კვირაში ერთხელ, მაგრამ საათში. და დასაწყისში არ overdo იგი. ყველა კარგ დროს.
როგორ გამოვიყენოთ ვაგინალური ბურთულები?
წინა პარაგრაფში აღწერილია სავარჯიშოების ძირითადი პრინციპები. და არ არსებობს გარკვეული კომპლექსი, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სურვილებზე. ჩვენ გთავაზობთ მხოლოდ რამდენიმე მაგალითს.
- ჰოლდინგი ბურთები. უბრალოდ გამართავს ბურთები შიგნით გარკვეული დროის განმავლობაში (დაიწყოს 1-2 წუთი უკეთესი, და მაქსიმალური არ არის შეზღუდული). როდესაც ჩანს, რომ ეს არ არის საკმარისი, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ბურთები უფრო რთული პირობა, ან გათიშეთ წონა თოკზე.
- გადატანა ბურთები up და down საშოში. არ ინერვიულოთ, თუ არ დაუყოვნებლივ წარმატებას, საბოლოოდ თქვენ დაეუფლებიან ამ წვრთნებს.
- შეეცადეთ გაათავისუფლოს ბურთები საშოდან ერთი, რომ არის, დააყენებს მათ.
- გაიგეთ სტრინგი, ცდილობენ მიიღონ ბურთები საშოდან და კუნთების წინააღმდეგობა და არ გაათავისუფლონ.