გოგონები და ახალგაზრდა ქალები არ ესმით, რომ არსებობს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა overweight. ამ ასაკში, სარკეში ასახვა თვალისთვის ყოველთვის სასიამოვნოა, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არ არის რაციონალური კვება.
მაგრამ მას შემდეგ, რაც ორმოცი წლის განმავლობაში, რაღაც უცნაური იწყება - წონა მსგავსი დიეტა და ცხოვრების წესი იწყება ზრდის წინაშე ჩვენს თვალში. ორმოცდაათ წელიწადში ნამდვილი კატასტროფა გახდა. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ მოყვანილ საბჭოებში განიხილება 50 წელზე მენოპაუზის მქონე წონის დაკარგვა.
კვების მენოპაუზის წონაში წონაში
Climax არის საკმაოდ რთული პერიოდი ყველა ქალი, ასე რომ არ გამონაბოლქვი ორგანოს დამატებითი დიეტის დროს. მაგრამ გარკვეული შეზღუდვები მაინც უნდა იყოს დაცული.
სცადეთ მცირე ნაწილი დღეში 5-ჯერ მეტი. ამრიგად, შესაძლებელი გახდება ეფექტის მიღწევა, რომ მიღებული ყველა კალორია ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციებში წავა. მოერიდეთ საჭმლის ძირითად კერძებს.
სანამ საჭმელს წაიღებ, სვამს ჭიქას წყალი და შიმშილის გრძნობა მნიშვნელოვნად დაბალია. საკვები უნდა მოხმარდეს, ნელა, საღეჭი ყურადღებით.
მაგრამ პასუხი, როგორ დავკარგოთ წონა მენოპაუზის დროს, არ შემოიფარგლება თქვენი კვების ჩვევების სტილის შეცვლისთვის, თქვენ ასევე უნდა შეიცვალოს ცხოვრების სხვა ასპექტები.
საავტომობილო საქმიანობა
კითხვაზე, თუ როგორ უნდა წონაში წონაში მენოპაუზის მიღება, ის ყოველთვის ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ ნებისმიერი წონის შემცირება ფიზიკური აქტივობაა საჭირო.
სავარჯიშოში შესასვლელი არის პირობითი მდგომარეობა, მაგრამ გარკვეული ჩვევები უნდა შეიცვალოს. მიეცით elevator სასარგებლოდ კიბეებზე. იმ შემთხვევაში, თუ სამუშაო შორს არის, მაშინ ყველაზე მეტად თქვენ ფეხით გადალახავთ და იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მჭიდროდ იშლება ტრანსპორტი.
თუ არ გინდა წასვლა დარბაზი, დარეგისტრირდით
არც ერთი თაობის ქალს ჰკითხეს, თუ როგორ წონაში მენოპაუზის 50 წლის შემდეგ, ასე რომ რამდენიმე ეფექტური ხალხური საშუალებები გამოიგონა.
დაიწყეთ უფრო მეტი ბოსტნეულის წვენები, რაც კეთილსაიმედოა ნაწლავთა წმენდისადმი. გრეიფრუტის წვენი არის ბუნებრივი ნივთიერება ცხიმის წვისთვის. დამატება დარიჩინი და კოჭა თქვენს დიეტაში, რომელიც უნდა დააჩქაროს თქვენი სხეულის ცხიმოვანი მეტაბოლიზმით.
ეს არ არის ზედმეტი, რომ შეიძინოს ბალახების კოლექცია სააფთიაქოში, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას და შეცვლის მათ რეგულარულ მწვანე ჩაის, ასევე მიაღწევს უფრო ეფექტს.