სამწუხაროდ, ზოგჯერ ჩვენს ცხოვრებაში არსებობს სიტუაციები, რომლებიც ძნელია გაუმკლავდეს და დარწმუნებული ვართ, თითოეული ჩვენგანი ეძებდა განკურნებას გულში.
როგორ დაარღვიოს გულში?
როგორ გძინავს ღამით? როგორ გადარჩეს ტანჯვა? დასაწყისისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ჰარმონიაში აღმოჩნდეს. შენი მშვიდად დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ აბსოლუტურად ნებისმიერ სიტუაციაში.
ჩვენ ასევე გირჩევთ, რომ მაქსიმალურად მოიქცეთ ყველა დროის მაქსიმალურად, ისე, რომ არ იყოს მარტო მძიმე აზრები. თავი მოიქეცი შენს საქმეში. პრობლემისგან განსხვავებით გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, მოაგვაროთ დაგროვილი ბიზნესი სამუშაოზე, გადაწყვიტოს ყველა ის საკითხი, რომელიც ადრე ვერ იპოვა დრო.
ძლიერ სულიერ ტკივილს, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ მოშორებას შემოქმედებას. ნემსიმშრომლობები (განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ხელსაყრელი მოთხოვნილებაა), მოაწერეთ ცეკვა, აერობიკა ან ვოკალურ კლასები. სცადეთ თქვენი ემოციების ქაღალდზე გადაყარეთ და სცადოთ პოეზია ან მოთხრობები. ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ დღიური, რომელშიც აისახება ყველა თქვენი აზრი - ეს არაფერს არ ნიშნავს, რომ ამბობენ, რომ ქაღალდი ყველაფერს გაუძლებს. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ თარგმნოთ თქვენი ფსიქიკური ტკივილი შემოქმედებით პროცესში და ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სულისკვეთების განწყობას, და შეძლებთ სწრაფად შეიტანოთ ნაცნობი ცხოვრების გზა. ნუ დაივიწყებთ უბრალო სიმართლეს: შენი მარცხი არის პატარა ნაბიჯი გამარჯვებისკენ.
შეეცადეთ unwind. გაიცანი შენი საუკეთესო მეგობარი, წასვლა მასთან ერთად კინოს საინტერესო კომედია, წასვლა სპა ან პარიკმახერი და გთხოვთ, საკუთარ თავს და თქვენს სხეულს. ასევე კარგი მედიცინის შეიძლება იყოს სავაჭრო - არც ერთი ქალი იბრძოდა დეპრესიის მეშვეობით სავაჭრო.
თუ ეს მეთოდები თქვენთვის გამოუყენებელია, მაშინ ანტიდეპრესანტების მიღება და ფსიქოლოგის ვიზიტი დაგეხმარებათ. გამოხატული, ემოციური შეგრძნებისა და ემოციების განცდას განიცდი , რომელსაც სპეციალისტისგან მნიშვნელოვანი რჩევა აქვს.