რა თქმა უნდა, ყველა დედას შეექმნა პრობლემა, როდესაც ბავშვი არ გვინდა გძინავს. "როგორ დააყენა ბავშვი ძილის და რატომ ბავშვი არ სძინავს?" - ეს კითხვები აწუხებს ბევრი მშობლები. თუ ბავშვი კარგად არ სძინავს, ეს იმას ნიშნავს, რომ ის არ მიიღებს დასვენებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. ამიტომ, ყველა მშობელს სურს შვილი ღამით მშვიდობიანად დაიძინოს. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა ასწავლონ ბავშვი ძილის ღამით.
ბავშვთა ძილი მნიშვნელოვნად განსხვავდება ხანგრძლივობის დროს ბავშვის ასაკის მიხედვით. ეს არის არა მარტო ასაკი, არამედ კვების ჭადრაკი, ნერვული სისტემის სტრუქტურის თავისებურებები და ბავშვის კეთილდღეობა.
ძილი ახალშობებში
პირველ თვეებში, ბავშვი იღვიძებს, როდესაც მას სურს ჭამა. ბავშვის ოცნება შეიძლება გაგრძელდეს 10-20 წუთი და გაგრძელდეს 6 საათი. ბავშვებს, რომლებიც ძუძუთი არიან, ეს რეჟიმი უფრო რეგულირდება, ვიდრე ჩვილებში, რომლებიც ერთი მიზეზის გამო ან დედის მკერდის დეპრესიაში იყვნენ. ნებისმიერ შემთხვევაში, რამდენიც არ უნდა იმყოფებოდეს ბავშვთა ძილი, არ არის ბავშვის იღვიძება.
იმისათვის, რომ ბავშვი ღამით უკეთესად დაიძინოს, ოთახში უნდა შეიქმნას სათანადო ატმოსფერო - საყოფაცხოვრებო ტექნიკის ხმაურის აღმოფხვრა და ფანჯრების ფარდა. სანამ ბავშვს საწოლზე დასვა, ის უნდა გაიბზაროთ ოდნავ ხელზე და შემდეგ ჩაიყვანა კბილში. Baby cot უნდა იყოს მშობელი საძინებელი, მაშინ ბავშვი გრძნობს სიახლოვეს დედა და ძილის მშვიდობიანად.
ძილის შვილი წელიწადში
უფროსი ბავშვი ხდება, უფრო მობილური ის არის. ასაკთან ერთად ბავშვებში ძილის პერიოდი მცირდება. ეს არის ექვსი თვის ასაკში, რომ ბავშვის პირველი თავშეკავება საწოლში წასვლასთან ერთად. ამ დროს მშობლები იწყებენ გასაკვირი: "როგორ უნდა ასწავლონ ბავშვს ღამით?"
უპირველეს ყოვლისა, უნდა შექმნათ რიტუალი ბავშვის დასაძინებლად. ეს შეიძლება იყოს ბანაობის დაწყებამდე, სანამ საწოლის ან მუსიკის მოსმენას აპირებდა. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ეტაპობრივად გამოიყენოს ის ფაქტი, რომ ამ პროცედურის შემდეგ ოცნება მიჰყვება.
ძილის წელიწადში
მას შემდეგ, რაც ბავშვი გამოდის წელი, ძილის რეჟიმი მნიშვნელოვნად იცვლება. უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვი სძინავს 3 ჯერ დღეში - 11-12 საათი ღამით და 1.5 საათის განმავლობაში. ამ ასაკში ბავშვი უფრო აქტიური ხდება და ძილის დასაყენებელი პროცედურა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ძალიან ბევრი დრო სჭირდება.
ბავშვები ამ ასაკში უკეთესად იძინებენ დედის სიმღერაში. უმჯობესია იმ სიმღერის შესრულება ყოველდღე, ყოველდღე. გარდა ამისა, ბავშვს უნდა შეიმუშაოს რეჟიმი და დააყენა იგი მკაცრად იმავე დროს. ძალზე მნიშვნელოვანია ოთახში მშვიდი ატმოსფერო - დაიცვას ტელევიზორი ერთი საათით ადრე და აქტიური თამაშების გადაადგილება უფრო მოდუნებული პირობაა. პირველი ნახევარი საათის განმავლობაში ბავშვი სძინავს ძალიან მგრძნობიარეა, ამიტომ მნიშვნელოვანია დუმილის დაკვირვება ამ დროს, ისე, რომ არ გაიღვიძოს.
ძილის ორი წლის განმავლობაში
ორი წლის ასაკში, ზოგიერთი ბავშვი დღის განმავლობაში ძილის საწინააღმდეგოდ აქტიურად აპროტესტებს. ბავშვის გაღვივამდე დღის განმავლობაში, მან უნდა წაიკითხოს წიგნი, დაემსგავსოს მას. თუ ბავშვი ძილის დროს იწყებს ცრემლებს, უმჯობესია, არ გამოიყურებოდეს კითხვაზე პასუხი "რატომ არ არის ბავშვი ძილი?", მაგრამ გააუქმოს დღის ძილი და არ დააზარალებს ბავშვს. დღის განმავლობაში ძილის წინ ბავშვი უკეთესია, საღამოს 2 საათით ადრე, და სადილის შემდეგ უბრალოდ დაისვენოთ, წყნარ თამაშზე დაკვრა ან წიგნის კითხვა.
ბავშვის ძილი სამი წლის განმავლობაში
თუ ბავშვი საბავშვო ბაღში სამი წლის განმავლობაში მიდის, მაშინ, როგორც წესი, მას არ აქვს პრობლემები დღისით ძილის დროს. თუ ღამის ძილის დროს პრობლემაა, აუცილებელია ბავშვის ძილისადმი დამოკიდებულების შეცვლა - ღამის ძილის წარმოდგენა, როგორც რაღაც განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რეკომენდაციას, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს არ სძინავს:
- თუ ბავშვი ბნელი ეშინია, ღამის სინათლე თავის ოთახში ყოველთვის დატოვებს;
- თუ დროა ძილის და ბავშვი არ აპირებს საწოლში, "დააყენა თქვენი საყვარელი სათამაშოები საწოლი";
- არ დაემუქროს ბავშვს, სანამ საწოლში მივდივარ - ის ვერ შეძლებს დიდი ხნის განმავლობაში იძინებს.
არსებობს სხვადასხვა წიგნი და რჩევა ფსიქოლოგთაგან, თუ როგორ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ბავშვი უკეთესად სძინავს (მაგალითად, წიგნი "100 გზები, რომლითაც ბავშვი სძინავს"). მთავარია, რომ ბავშვი უნდა იგრძნოს დაცული და ყოველთვის გრძნობს დედამისის სიახლოვეს, თუნდაც ის სხვა ოთახში სძინავს.