დღეს, ბევრი მიიჩნევს, ginger უნივერსალური საშუალებების წინააღმდეგ ბრძოლის ჭარბი წონა. სინამდვილეში, თუ არ შეცვლით ცხოვრების წესს, რამაც გამოიწვია ჭარბი წონის გამოჩენა, მაშინ ძნელია შეცვალოთ სიტუაცია მხოლოდ კოჭის სახით. განვიხილოთ როგორ ჭამა კოჭა საკვები და რა თვისებები საშუალებას გაძლევთ შეამცირონ წონა.
Ginger თერაპიული თვისებები წონის დაკარგვა
Ginger არის ნამდვილი საგანძური ვიტამინების, მინერალების და ნუტრიენტები. თქვენ მიერ შეავსეთ სხეული ვიტამინებით A, B, C, არსებითი ამინომჟავები და რიგი სასიცოცხლო მნიშვნელობის მინერალები. Ginger აჯანყებს სხეულის შიგნიდან, და რეალურად ჯანსაღი სხეულის ბევრად უფრო ადვილია ბრძოლა ნებისმიერი ailments, მათ შორის overweight.
Ginger აქტიურად სტიმულს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, რაც აიძულებს სისხლს სხეულის უფრო სწრაფად გავრცელება და აქტიურად განაწილდეს ნუტრიენტები. ეს აჩქარებს სხეულის საერთო მეტაბოლიზმს, რომელიც ჭარბი წონის სწრაფი აღმოფხვრის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პირობაა.
ფაქტია, რომ ზედმეტად მაღალკალორიული კვება იწვევს წონის მომატებას, რადგან სხეული უჯრედული უჯრედების სახით ხარჯავს გამოუყენებელ ენერგიას. მაგრამ დიეტაზე საკმარისი რაოდენობის შემცირება არ შეუმჩნეველი რჩება: ჩვეულებრივი საკვებიდან ჩამორთმევული სხეული, გადაწყვეტს, რომ მშიერი დრო დადგა და რამდენჯერმე ნაკლებია ენერგია, ვიდრე ყველაზე ძვირადღირებული დიეტა ვერ უზრუნველყოფს სწრაფ შედეგებს.
გინგის მიღება საშუალებას მოგცემთ, შეინარჩუნოთ მეტაბოლიზმი სათანადო დონეზე და დაბალი კალორიური კვებათ იწყება სხეულის ნაკლებობა, რაც ძირს უთხრის ცხიმის მაღაზიებს. ასე სწრაფად და ეფექტური წონის დაკარგვა.
საჭმლის შემცველი საკმარისობის შემცირების მიზნით, როგორც წესი, საკმარისია შეწყვიტოს ჭამა, ტკბილეული, ცხიმი და ფქვილი. ჭამე მარტივად: საუზმეზე - კვერცხი ან მარცვლეული, ვახშამი - სუპი, საჭმლისთვის - ხილი, ვახშამი - ხორცი ან თევზი ბოსტნეულით. ეს მარტივი დიეტა შეიძლება განსხვავებული იყოს საინტერესო კერძებით და თქვენი წონის დაკარგვა ძალიან ინტენსიური იქნება.
ბევრი ადამიანი მაინტერესებს როგორ ჭამა Ginger წონაში დაკარგვის გარეშე დამატებითი ძალისხმევა სახით დიეტის და სპორტის. თუ ძალიან ცუდი დიეტა გაქვთ, მეტაბოლიზმს ვერ უმკლავდება და ნებისმიერ შემთხვევაში საჭირო იქნება დამატებითი ზომები. თუმცა, ალბათ, წონის დაკარგვა და ამ შემთხვევაში, ეს არის მხოლოდ 5-ჯერ უფრო დაბალი ტემპი, ვიდრე დამატებითი მეთოდების გამოყენებით.
როგორ ჭამა Ginger ამისთვის წონის დაკარგვა?
ჩვენ გთავაზობთ სხვადასხვა გზებს სწორად ჭამა Ginger წონის დაკარგვა . ნუ აიძულებ თავს გამოიყენოთ იგივე ფორმაში: დაამატეთ ის სხვადასხვა კერძები, დივერსიფიკაცია მენიუში და წონის დაკარგვა ადვილად და სასიამოვნოდ გაივლის!
განვიხილოთ, თუ როგორ არის ჩვეულებრივი გამოყენების Ginger in სამზარეულო:
- სცა თუ არა დარიჩინი? ანალოგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ დიეტა მენიუში ეს კერძი შესაძლებელია საუზმეზე მხოლოდ 1-2 ჯერ.
- Ginger ფხვნილი შეიძლება დაემატოს თითქმის ნებისმიერი სასმელი - განსაკუთრებით ჩაი, ყავა და ლიმონათის.
- დაამატეთ ხმელი კოჭა
როგორც მარინე, ხორცი, ფრინველი და თევზი. მას სჭირდება პატარა - არა უმეტეს ნახევარი ჩაის კოვზი თითო კილოგრამი პროდუქტი. - თუ გვსურს გამომცხვარი ვაშლი თაფლით, დაამატეთ პატარა ნიადაგის კოჭას თაფლი.
- დარწმუნდით, რომ საჭმლის კოვზი იაპონური, ჩინური და ტაილანდური სამზარეულოს კერძებითაა.
- კოვზი გახეხილია, შერეული 1: 1 შავი პილპით, ლიმონის წვენით, კარაქითა და ნიორით.
- თიხას შეიძლება დაემატოს მზა სოუსით თბური მკურნალობის შემდეგ.
თუ რეგულარულად ჭამს კერძები კოჭასთან ერთად, თქვენ ხელს უწყობს ორგანიზმს ჭარბი წონა უფრო ინტენსიურად.