კისრის მეშვეობით არის ნერვული დაბოლოების და სისხლძარღვების მასა, საშვილოსნოს ყელის დისკოებს შორის მანძილი ძალიან მცირეა და კისრის კუნთების მასა უმნიშვნელოა. ასეთი ანატომიური სტრუქტურის შედეგად, ისევე როგორც ცხოვრების წესი (ჰიპოდინამიკა, სეზონური მუშაობა, გადაჭარბებული კისრის დაძაბვა, ცივზე ზემოქმედება), ჩვენი კისერები სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდება ოსტეოქონდროზის მსხვერპლნი.
მკურნალობის ორი ძირითადი მეთოდი არსებობს:
- სავარჯიშო თერაპია;
- მასაჟი.
ეს მასაჟი არის საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ყველაზე ეფექტური მკურნალობა. მასაჟის წყალობით, კუნთების გაძლიერება ხდება, მარილები იღებენ, სისხლის მიმოქცევას და ლიმფური ნაკადის მორგებას, ლამპრებს გადიან. მოდით განვიხილოთ კისრის მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკა ოსტეოქონდროზის დროს .
- ცერვიკალური ოსტეოქონდროზიით ქრონიკული ოსტეოქონდროზიით მწვავე კუჭ-ნაწლავის მასაჟი კეთდება ცერვიკურ და საყელო ზონაში, რომელიც აკუმულატორებზე ზეწოლას ახდენს თითების თითებით. მოძრაობები ტარდება და საათის ისრის მიმართულებით, დაჭერით წერტილები გრძელდება სამი წუთის განმავლობაში.
- ტკივილის მასაჟით საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ტკივილი თირკმლის არეში თბილია მასაჟით, გამოიყენება თაფლით, დააჭერთ მას ხელით და მკვეთრად გაანადგურებს კანს. ყველა თაფლის შთანთქმის შემდეგ აუცილებელია ქაღალდის ქაღალდი შეკუმშოს.
- საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დიდი მოთხოვნაა ასევე მასაჟი. ამისათვის საჭიროა 1 ქვა და ბამბა. ბანკის დამონტაჟება ცეცხლსასროლი იარაღით, ვრცელდება მე -7 მაისურზე და მის გარშემო მელნით. აუცილებელია 11-13 წრეების გაკეთება. შემდეგ ასრულებს რექტინინალურ მოძრაობას სკალპის ქვედა ნაწილში მხრებზე.
როგორც წესი, მასაჟს ასრულებს საუცხოო პოზიცია ან მაგიდაზე ზის. თუმცა, თუ გისურვებთ ტკივილს თქვენს კისერზე ამ წუთში, და მასაჟი თერაპევტი არ არის ხელსაყრელი, შეგიძლიათ ადვილად დაეუფლონ საშვილოსნოს ყელის მასაჟის მეთოდებს ოსტეოქონდროზიასთან ხელით.
დაიწყეთ თვითრეგულირება კუჭ-ნაწლავის პალმებით და კისერზე, შემდეგ კი წრიული მოძრაობების გადატანა თითების თითებით.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი მოითხოვს არა მარტო მკურნალობას, არამედ პრევენციას. თქვენი კისრის დროს განსაკუთრებული სტრესის მომენტში: კომპიუტერთან, სამუშაოზე, იჯდა მაგიდასთან, თქვენ არ მიიღებთ მხოლოდ ოსტეოქონდროზისგან, არამედ არეგულირებენ ტვინის სისხლის მიმოქცევას, რომელიც ასევე გაზრდის მუშაობას.