დროს სტრესი, თუ არა ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური, ქერქი ჩვენი ადრენალინის ჯირკვლები ვითარდება სტრესი ჰორმონი მოუწოდა cortisol, რომელიც ეკუთვნის glucocorticoid ჰორმონის ჯგუფი.
ფორსმაჟორული
ნერვული და ფსიქოლოგიური სტრესის მომენტში, ჩვენი სხეულისთვის სასიცოცხლოდ აუცილებელია მისი ნორმალური ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად "ფორსმაჟორული მდგომარეობის" პირობებში. ამ სტრესის ჰორმონის ძირითად თვისებებს წარმოადგენს სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის გაზრდა და ცხიმების უფრო დაჩქარების გაფართოება. გარდა ამისა, იგი ასევე არის გულის აქტივობის შესანიშნავი სტიმულატორი და ყურადღების კონცენტრირება , რაც, დაეთანხმებით, მნიშვნელოვანია სტრესულ მდგომარეობაში.
მისი გათავისუფლების მომენტში სხეული აცხადებს, რომ ყველა მისი რესურსების "ზოგადი მობილიზაცია", რათა მაქსიმალურად უმკლავდებიან ნეგატიურად გამოწვეულ სტრესს, და, როგორც ცნობილია, გმირობა, ყოველთვის არ არის დაფასებული და ასეთი "მარშრუტის" შედეგები შეიძლება ძალიან სამწუხარო იყოს.
მიიღეთ უამრავი ძილი და გადაადგილება!
მაგალითად, თუ სტრესის ჰორმონი გაიზარდა სხეულში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და იმუნიტეტის შემცირება, ასევე წვლილი შეიტანოს სხვადასხვა ანთებითი პროცესებით. გარდა ამისა, ჭარბი cortisol მივყავართ დეპონირების ცხიმები მკერდზე, უკან და წელის, და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე შეშუპება სახე. ამ უსიამოვნო შედეგების მიზეზები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სხეულის მიერ წარმოებული კორტიზოლის, არამედ სხვადასხვა მედიკამენტებში, კერძოდ პრედნიზონში.
ასეთ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ შეამციროთ სტრესის ჰორმონი. თუ სიტუაცია არ არის ძალიან სერიოზული, კარგ შედეგს მოიტანს სპორტული და სრული ძილი, რომელიც ხელს შეუწყობს კორტიზოლის დონის შემცირებას და ენდოორფინისა და სეროტონინის ჰორმონების წარმოებას,
მეორე ქარი
სტრესის დროს განვითარებული კიდევ ერთი ჰორმონი არის ადრენალინი. ამის გამო, პულსი იზრდება და მცირე არტერიები ვიწროა. ის ქმნის გაღიზიანებულ კუნთებს დაღლილობისა და ადამიანის გათავისუფლებას, მისი გათავისუფლების დროს, ისევე, როგორც მეორე ქარი იხსნება: სამუშაო ეფექტურობა აუმჯობესებს, არსებობს ზოგადი ზრდა ტონი და საგანგებო პაკეტური ენერგია. ადრენალინი არის სტრესის ჰორმონი, რომ ჩვენი თირკმელზედა ჯირკვლები ინტენსიური შიშის ან აღშფოთების დროს წარმოიქმნება, მაგრამ კორტიზოლის მსგავსად, მისი ყველა დადებითი ასპექტი მცირდება მხოლოდ მოკლევადიან ეფექტად. თუმცა, სისხლში ადრენალინის შემცირებული რაოდენობა ასევე საზიანოა და ხშირია უხერხულობა და პასიურობა.