Ფლავონოიდები

ჩვენ ვიცით, როგორ ვიტამინები და მინერალები სასარგებლოა სხეულისთვის, მაგრამ არა ყველა ეჭვი სხვა, თანაბარი მნიშვნელოვანი ნივთიერებებისგან. მაგალითად, ფლავონოიდები არიან ნივთიერებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხვადასხვა ფერმენტების აქტივობაზე, ისე, რომ მათი გამოყენება ორგანიზმში კომპლექსურ და მრავალსართულ ეფექტს იძლევა. დღეს ეს ნივთიერებები გამოიყენება ხალხსა და ოფიციალურ მედიცინაში.

ფლავონოიდები: სარგებელი

მცენარეებში ფლავონოიდების მდიდარი შინაარსით საუბრობენ, ჩვენ არ შეგვიძლია არ დავუშვათ მათი არასტაბილურობა. არასწორად დამუშავებული ან ინახება, ისინი ადვილად განადგურდებიან და მათი დადებითი თვისებები არ არის ხელმისაწვდომი. დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება ითქვას, რომ სასარგებლო ფლავონოიდების თემაა, მათი ქმედება გავლენას ახდენს სხვადასხვა სახის სხეულის სისტემებზე:

• ვაზოდილატორი, კორონარული ექსპანსიური ქმედება;
• ვენოტაზირება და მოქმედება;
• კაპილარული და vasoconstrictive ეფექტი;
• მემბრანა-სტაბილიზაციის ქმედება;
• ანტიტეროტროკულური აქტივობა;
• ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
• იმუნომოდულაციური ქმედება;
• ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
• კარდიოპროტექციურ მოქმედებს;
• ანტიჰიპერტენზიული ქმედება;
• estrogen მსგავსი აქცია;
• ანტიკარცინოოგენური მოქმედება;
• დეტოქსიკაციის ეფექტი;
• ანტიჰიპსიკოური ეფექტი;
• ანტიოქსიდანტური მოქმედება.

ამ სიიდან აშკარად ცხადი ხდება, რომ ფლავონოიდები ძალიან სასარგებლოა და ხელს უწყობს მრავალი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონალური ნორმალიზებას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყოველი აღწერილი ქმედება საკმაოდ რბილია და სხეულს არ დააზარალებს. თუ რატომ ფლავონოიდებს სჭირდებათ, შეგიძლიათ სრულად მიიღოთ ისინი, როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადების ან პირობების წინააღმდეგ ბრძოლის დამატებითი საშუალება.

ფლავონოიდების შემცველი პროდუქტები

ბევრი ფარმაცევტული კომპანია ფლავონოიდებს აწარმოებს ქალებისა და მამაკაცებისათვის დიეტური დანამატების სახით (ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები, რომლებიც არ არის მედიკამენტები). თუმცა, მათ შეუძლიათ მიიღონ პროდუქტი და ამ ფორმით ისინი ბევრად უკეთესად შეიწოვება. განვიხილოთ უფრო კონკრეტულად, სადაც ფლავონოიდებს შეიცავს:

• ჩაი, წითელი ღვინო, კაკაო;
• წითელი ყურძენი, ქლიავი, ვაშლი, გარგარი, ატამი და სხვა ხილი;
• ბლენდერი, ბლენდერი, ალუბალი, ჟოლო, მარწყვი, შავი currants, ზოგიერთი სხვა კენკრა;
• ციტრუსის ხილი;
• ბადრიჯანი, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.

აღსანიშნავია, რომ ამ ნივთიერებების ყველაზე მდიდარია ის ბოსტნეული, ხილი და კენკრა, რომელსაც აქვს მდიდარი მეწამული ან შინდისფერი ფერი. თუმცა ციტრუსის ფლავონოიდები ასევე მდიდარია, თუმცა ისინი არ შეესაბამება ფერს.

როგორ ავიღოთ ფლავონოიდები?

ამჟამად, ფლავონოიდების გამოყენება ფარმაკოლოგიაში ინდუსტრია მხოლოდ იმპულსს იძენს და ასეთი ნივთიერებების პოტენციალი მხოლოდ დასაწყისია. ამჟამად არსებობს აზრი, რომ ფლავონოიდებს შეიძლება გამოყენებულ იქნას კიბოს ან მარადიული ახალგაზრდების ელექსირის საშუალება. თუმცა, ასეთ გლობალურ მიზნებზე არ საუბრობთ, მაშინ საჭმლის საჭმელები ასეთ ნივთიერებებში მდიდარია, ყველა ადამიანს ღირს, რადგან ძალიან კარგია მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე.

ითვლება, რომ ფლავონოიდების "გადაჭარბება" არ იმუშავებს, მაშინაც კი, თუ ამ ნივთიერებების მდიდარ საკვებზე დღეში სამჯერ ჭამთ, მაგრამ ჯანმრთელობის სარგებელი ძალიან შესამჩნევი იქნება. რა თქმა უნდა, ეს ეხება ბუნებრივ პროდუქტებს: უკონტროლო და დიდი რაოდენობით, ფლავონოიდების შემცველი დიეტური დანამატები არ არის რეკომენდებული. თუმცა, ჭარბი უბრალოდ გამოიყოფა სხეულისაგან და არ გაჯანსაღდება, ასე რომ, არავითარი ზიანი არ უნდა გაკეთდეს - მაგრამ ამას არანაირი სარგებელი არ ექნება.