ძუძუთი კვების პერიოდი ძალიან რთულია და პასუხისმგებელია, რადგან ქალს არა მხოლოდ ფეხმძიმობისა და მშობიარობის აღდგენა სჭირდება, არამედ მისცეს ბავშვს სრული კვება. ძუძუთი კვების დროს დიეტური რაცირების განვითარება ხდება დიეტურით. მეძუძური დედის კვება (განსაკუთრებით პირველ თვეში) უნდა იყოს დაბალანსებული: ჰქონდეს საკმარისი კალორიული შემცველობა (3200-3600 კკალ), ცხიმის, პროტეინების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ოპტიმალური თანაფარდობა.
ყვავილოვანი კომბოსტოს ერთად ძუძუთი კვება ვიტამინებისა და მიკროელემენტების უნიკალურია. გარდა ამისა, ეს არის კომპლექსური კარბოჰიდრატი, რომელიც აუცილებელია ნაწლავის ნორმალურ ფუნქციონირებასთან.
შეიძლება ფერადი ყვავილოვანი კომბოსტო?
თუ ყვავილოვანი კომბოსტო ნებადართულია ძუძუთი კვებაზე, მიიჩნევენ, რომ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს. ყვავილოვანი კომბოსტო თხელი ფიჭური სტრუქტურაა და პრაქტიკულად არ გააჩნია ნაოჭების ბოჭკოვანი კომპოზიცია, რის გამოც ყვავილოვანი კომბოსტოს დადებითად აისახება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას და ნაღვლის ბუშტის ტრაქტს, ხელს უწყობს განავლის ნორმალიზაციას. ლაქტაციის დროს ყვავილოვანი კომბოსტოს გამოყენება, თქვენ არ შეგიძლიათ შეშფოთება, რომ ბავშვი სასტიკად იტანჯება. 100 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტოში შეიცავს 2.5 გრამი ცილის, 0.3 გრამი ცხიმი და 5.4 გრამი ნახშირწყლები. გარდა ამისა, შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B6, PP, C, E და ბიოტინს. მიკროელემენტებიდან ყვავილოვანი კომბოსტოში არის კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორის, რკინის, სპილენძი, ფლუოინი, თუთია და სხვ.
როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო საექთნო?
ყვავილოვანი კომბოსტო ჭამის დროს შეიძლება შეჭამოს ან მოხარშული. დროს ჩაქრობის მას შეუძლია მარილი, ცოტა Spice და უცხიმო არაჟანი, ეს არ ავნებს ბავშვს და diversifies მენიუ მეძუძური დედა .
ასე რომ, შეისწავლეთ თუ არა შესაძლებელია მოხუცებულ ქალს ყვავილოვანი კომბოსტო ჰქონდეს, გაეცნო მისი სასარგებლო თვისებებს და მომზადებული რეკომენდებული მეთოდებით.