რა არის ეს?
იმიტომ, რომ ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა მხოლოდ დასაწყისია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რძის სასმელი არის "სუფთა", ანუ ყოველგვარი უცხოური მინარევების გარეშე, რომელთა უმრავლესობა შეიძლება მხოლოდ ბავშვისთვის ალერგიული იყოს. ამიტომ დედამ უნდა დაიცვას დიეტა, განსაკუთრებით პირველ თვეში ლაქტაცია.
როგორ ჭამა მშობიარობის პირველი თვის შემდეგ?
დიეტა საექთნო დედის პირველი თვის შემდეგ დაბადებიდან crumb უნდა მოხატული მიერ დღეს. ასე რომ, პირველი 3 დღის განმავლობაში ძალიან მნიშვნელოვანია დალევა და ხშირად ჭამა. როგორც სასმელი, უმჯობესია გამოიყენოთ ტკბილი ჩაი, სიროფი, შემადგენლობა და სხვადასხვა მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ლაქტაციის გაუმჯობესებას. სითხის მთლიანი მოცულობა უნდა იყოს 1-2 ლიტრი დღეში. თუ მშობიარობა ძნელი იყო და მათი შემდეგ ქალს ჰქონდა რღვევები , მაშინ დიეტაში შეიძლება ასევე შეიტანოთ ქათმის ბულიონი. ფაქტია, რომ მას შეიცავს დიდი რაოდენობით წებოვანა, რომელიც ხელს უწყობს ჭრილობების გამკაცრებას.
უკვე მეოთხე დღეს დედათა პოსტნატალური დიეტა ძუძუთი კვებავს, შეგიძლიათ ფაფის შეყვანა. ყველაზე სასარგებლოა შვრია, წიწიბურა და ხორბალი. ისინი მზად არიან მხოლოდ წყალიზე. რომ ფაფები, შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეული, რომელიც, როგორც წესი, მოხარშული წყვილი ან stew, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ fry. ძუძუთი კვების პერიოდში, დედები ზოგადად აკრძალულია შემწვარი საკვები. ასეთი ბოსტნეული, როგორც კარტოფილი, საუკეთესო არ არის მოხმარებული, რადგან მასში ბევრი სახამებელია.
ერთი კვირის განმავლობაში, როდესაც ძუძუთი კვების, დედაკაცის მკაცრი დიეტა შეიძლება შეიცავდეს მოხარშულ თევზსა და ძროხას, მაგრამ არა უმეტეს 2-ჯერ კვირაში. გარდა ამისა, მას შეუძლია ჭამა ყველი, შავი პური და კაკალი (გარდა ბერძნული პირობა).
უკვე დაწყებული 1 თვის ძუძუთი კვების დიეტა საექთნო დედები მოიცავს კვერცხი, ქათამი, კენკრა და ხილი. თუმცა აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის რეაქცია დედის დიეტაში ახალი პროდუქტისადმი.