რა არის სასარგებლო ყურძნისთვის?
უძველესი დროიდან ყურძენი აქტიურად იყენებდნენ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა სხეულისთვის და სიცოცხლის შესანიშნავი რესტავრატორი.
თუ კონკრეტულად გითხრათ, რა შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაშინ პირველ რიგში უნდა შეხედეთ მის კომპოზიციას. ასე რომ, ყურძენი შეიცავს:
- შაქარი (ფრუქტოზა, გლუკოზა);
- ორგანული მჟავები (ფოლიკი);
- კალიუმი;
- თუთია;
- რკინა
- კალციუმი;
- მაგნიუმი.
არსებობს ბევრი ვიტამინები, მათ შორის, A, B, E, R, K და, რა თქმა უნდა, ასკორბინის მჟავა.
ფოლიუმის მჟავის შემცველობა ხელს უწყობს ჰემატოპოეზის პროცესებს, ვიტამინი K - იღებს პირდაპირ მონაწილეობას სისხლის კოაგულაციის რეგულაციაში. ვიტამინი P შეუძლია სისხლის წნევის ნორმალიზება და სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება.
არის თუ არა ყურძენი ძუძუთი კვების დროს?
ამ კითხვის პასუხად ექიმები, პირველ რიგში, ყურადღებას ამახვილებენ დედის ყურადღების ცენტრში. თუ ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის 3 თვე, მაშინ ყურძნის გამოყენება უნდა გადანაწილდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს ალერგიული რეაქციის განვითარების რისკი.
ნელა დაიწყება ეს კენკროვანი ბავშვი, როცა ბავშვი 4 თვისაა. ამ შემთხვევაში, პირველად საკმარისია რამდენიმე კენრის წვენი, საუზმის შემდეგ და დააკვირდეს მთელი დღის განმავლობაში პატარა ორგანიზმის რეაქციას. იმ შემთხვევაში, როდესაც სიწითლე, გაღიზიანება, აკნე არ არსებობს, დედა შეიძლება თანდათან გაზარდოს ნაწილი ყურძენი.
ცალკე, აუცილებელია ვთქვათ რაოდენობაზე. ასე რომ, ექიმები არ გირჩევთ 100 კგ დღეში ერთხელ (200 გრ კვირაში). ამ ფაქტის გათვალისწინებით, 7 დღის განმავლობაში 2-ჯერ მეტი ვაზის მიღება მკაცრად არ არის რეკომენდირებული.
რაც შეეხება კენკრის ფერს, მაშინ დედა თავისუფალია თავად აირჩიოს, რომელიც მას მოსწონს: თეთრი, მწვანე, შავი.
რა უნდა ითვებოდეს ლაქტაციის დროს ყურძნის გამოყენებისას?
თავისთავად, კენკრონს შეუძლია ბევრი სარგებელი მიიღოს სხეულისთვის, რომელიც მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ აღდგება. ასე რომ, ყურძენი - შესანიშნავი საშუალებაა ანემიის, უძილობის, დარღვევების დარღვევა (ყაბზობა).
თუმცა აღსანიშნავია, რომ გარკვეულ პირობებში შეიძლება ზიანი მიაყენოს ზიანს.
ასე რომ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჭამდეს ყურძენი რძით, დაიბანე ქვებით, მინერალური წყალი, დაამატეთ ხორცის კერძები. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დუღილის პროცესების ინტენსიფიკაცია, რაც აუცილებლად გამოიწვევს კუჭ-ნაწლავის დარღვევას.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ყურძნის არჩევას. იდეალური ვარიანტი - საკუთარი, გაიზარდა საგარეუბნო ფართობი. ასეთ შემთხვევებში, დედა გადარჩენის საშუალებას მისცემს, რომ შეძლოს ქიმიური ნივთიერებების დამუშავება. ნუ იყიდით მათ სეზონზე, რადგან თითქმის ყოველთვის ასეთი ყურძენი დამუშავებულია უკეთესი შენახვის საშუალებით.
მწვანე ყურძნის ჭამამდე აქტიური მეძუძურით, ქალმა უნდა მიმართოს ექიმს, თუ მას შეუძლია ამის გაკეთება. საქმე იმაშია, რომ ყველას არ არის დაშვებული პრინციპი. მის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებები შეიძლება მოიცავდეს:
- კუჭის დაავადებები (წყლული, გასტრიტი);
- სხეულის წონის გაზრდა;
- ნაწლავის ჩაშლა;
- შაქრიანი დიაბეტი.