ზაფხულის სეზონის დაწყებისას, დედას ბუნების ძვირფასი საჩუქრები აქვს, დედაჩემი სურს დიეტა გაამდიდროს გემრიელი და ჯანსაღი საკვები და ის უნდა იცოდეს თუ არა ძუძუთი კვების დროს სიმინდის ჭამა. გავიგოთ თუ არა ეს მარცვლეული კულტურა დედასა და მის შვილს, ან კატეგორიულად გამორიცხული უნდა იყოს.
რა არის სასარგებლო სიმინდის
პროდუქტი, როგორიცაა სიმინდი, ძალიან მდიდარია ყველა სახის კვალი ელემენტებში და, ნაკლებად, ვიტამინებით. აქედან გამომდინარე, სასარგებლო იქნება ორივე დედასა და ბავშვისთვის, მაგრამ თუ გაატარებთ ზომას და არ გექცევიან. არ არის სწორი, რომ კობ შეიცავს მხოლოდ სახამებლის - იქ არ არის იმდენად, და ეს არის მცირე რაოდენობით აუცილებელია ყველასთვის.
მაგრამ საკვების მდიდრული შემადგენლობა საკმაოდ მძიმე საკვებია, ისინი უნდა მოიხმარონ შეზღუდული რაოდენობით - ერთი ან ორი დღე, სხვაგვარად არა მხოლოდ ბავშვი, არამედ დედაც შეიძლება გაიზარდოს გაზის ფორმირება და მუცლის ტკივილი. გარდა ამისა, სიმინდის არ შეიცავს წებოვანა, რომელიც ხშირად იწვევს ალერგიის ბავშვებში, და ამიტომ დედა შეიძლება ჭამა მას შიშით.
რა ფორმით იყენებთ სიმინს?
რა თქმა უნდა, ყურის ნედლეული ფორმით არავინ არ იქნება. ეს არის ძალიან სასარგებლო კვების mommy mamaliga - ფაფა საწყისი სიმინდის ფქვილი. გარდა ამისა, popcorn გარეშე დანამატები, ძალიან, შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენება, როდესაც ბავშვი უკვე აღმოჩნდა რამდენიმე თვის განმავლობაში. მაგრამ როგორ უნდა იყოს დარჩენილი კერძები ამ სასარგებლო მარცვლეული?
ყველამ არ იცის, შესაძლებელია თუ არა სიმინდის მორწყვა, ან ძუძუთი კვებაზე უკეთესად ჭამა. ორივე წინასწარ სითბოს მკურნალობა და შესაფერისი მომზადება სხვადასხვა კერძები, სალათები.
ახლა თქვენ გაიგეთ თუ არა შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს სიმინდის ჭამა და ეს იმას ნიშნავს, რომ ქალის დიეტა შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანი იყოს, რადგან ეს არის გვერდითი კერძი და სალათებისა და სუპები, ასევე საყვარელი საყვარელი პოპკორნი ან უბრალოდ ცხელი მწნილობა მარილით.