Შემიძლია თუ არა ტუმბოს პრესაში მენსტრუაციის დროს?

ბევრი ქალი, კრიტიკული დღე არის გამოცდა. უხარისხო გამონადენი, შაკიკი, ქვედა მუცლის ღრმა ტკივილი, ზოგადი სისუსტე და გაღიზიანება, ერთი სიტყვით, პირობას არ აქვს სპორტული საქმიანობა.

მიუხედავად ამისა, არსებობს კატეგორიის გოგონები, რომელთა ბუნებრივი განახლება არ იმოქმედებს ჯანმრთელობისა და შესაძლებლობების მდგომარეობის შესახებ. ისინი აქტიურად და მხიარულნი დარჩნენ, არ გინდათ, რომ თავიანთი კლასები დარბაზიდან, დილით სირბილით და სხვა ყოველდღიური მოვალეობებით დატოვონ და ზოგი მათგანმა "არ შეიძლება გამოიწვიოს", პირიქით, მათი შაჰინი და რამდენიმე შეკითხვა. მაგალითად, რატომ არ არის შესაძლებელი მენსაწინააღმდეგოდ პრესის ტუმბოს ერთ-ერთი ყველაზე გადაუდებელი და საინტერესო თემა ქალების უმტკივნეულო მენსტრუაციით.

შესაძლებელია ყოველთვიური მსვლელობის დროს: გინეკოლოგთა თვალები

ექიმების უმრავლესობა ეთანხმება, რომ ამ რთულ პერიოდში ფიზიკური შეგრძნება უნდა შემცირდეს ქალის სხეულზე და მუცლის კუნთების გაძლიერების მიზნით წვრთნები სრულიად გამორიცხულია, განსაკუთრებით მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში. ეს შეზღუდვები დაკავშირებულია ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებთან.

ასე რომ, კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა პრესის პრესის ყოველთვიურად, გინეკოლოგებმა მოტივირებული უარყოფითი პასუხი შემდეგ არგუმენტებთან:

1. ცნობილია, რომ მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში ენდომეტრიუმის ფუნქციონალური ფენა მოწყვეტილია, ხოლო მცირე გემები მოწყვეტილია. ამიტომ, მენჯის ნაწილში სისხლის მიმოქცევის განმტკიცება, გაზრდის სისხლის დაკარგვას.
2. შემდეგი, საშვილოსნო. ამ პერიოდში იზრდება ზომა და მუდმივად მცირდება. ახლა წარმოიდგინეთ ნებისმიერი სხვა დაღვრილი და ანთებითი ორგანოს ან სხეულის ნაწილი, მაგალითად, თითი, თქვენ ამზადებენ თუ წონაში? რა თქმა უნდა არა. ამ თვალსაზრისით, პასუხი კითხვაზე, არის თუ არა შესაძლებელი პრესის ტუმბო, თუნდაც უმტკივნეულო პერიოდის განმავლობაში, სთხოვდეს თავის თავს.
3. და მესამე არგუმენტი, ყველაზე აქტიური სპორტსმენებისთვის. რამოდენიმე დღით ადრე მენსტრუალური პერიოდის განმავლობაში ქალის ჰორმონალური ფონდი მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის. სინამდვილეში ეს არის ცვალებადი განწყობის, გაღიზიანების, გაზრდილი მადის და წონის უმნიშვნელო ზრდის მიზეზი. გარდა ამისა, ქალების სისხლში, ჰემოგლობინი და სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა მცირდება დროს, რაც იწვევს ტკივილს დაქვეითებას და დაქვეითებას. აქედან გამომდინარე, თუ გადაწყვეტთ საკუთარ თავს, რომ ჯერ კიდევ შესაძლებელია მენიუს დროს პრესის ტუმბო, გაითვალისწინეთ, არის თუ არა ასეთი დამღლელი და ზოგჯერ საშიში სავარჯიშოები.

გარდა ამისა, აღსანიშნავია ისიც, რომ ექიმები კატეგორიულად აკრძალენ პრესისთვის პაციენტებს, რომლებიც იყენებენ დანამატების ანთების დიაგნოზს, მწვავე ვაგინიტის , საკვერცხეების ცისტურ ფორმირებებს.

ზოგადი რჩევები და ხრიკები

ბევრმა გოგონამ ძალიან სკეპტიკურად მიიჩნია ექიმების აზრი, რომ ეს აკრძალვა, როგორც ერთ-ერთი სასაცილო ხალხის ცრურწმენისთვის, როგორიცაა "კრიტიკულ დღესასწაულებზე არ შეგიძლიათ დაწვათ ცომი, არ შემიძლია ეკლესიაში წასვლა , მოჭრილი თმა და მსგავსი". რა თქმა უნდა, ეს გადაწყვეტილება მხოლოდ ინდივიდუალურია. ერთადერთი, რაც შეიძლება ურჩია ახალგაზრდა ქალბატონებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს არ შეწყვიტონ ტრენინგი მენსტრუაციის პერიოდში:

• ურჩევნია წვრთნები, რომლებიც მოამზადებენ ზედა სწორი და oblique მუცლის კუნთებს;
• არ გაზარდოთ სწავლის მოცულობა და ინტენსივობა;
• ოდნავი განუყოფლობის შესწავლის შეჩერება;
• აირჩიოს სასწავლო ფორმა ბუნებრივი "breathable" ქსოვილები.

გვერდითი ეფექტები პრესაზე

სუსტი სილუეტის დევნაში ახალგაზრდა ქალბატონები არ დაიშურებენ თავს, განსაკუთრებით წონის დაკარგვის პრობლემას ზაფხულის სეზონის მოლოდინში. ცდილობენ თავი შეიკავონ მხარეთაგან და მუწუკების საწინააღმდეგოდ, გოგონები იწყებენ პრესის ინტენსიურად გადაქცევას, შემდეგ კი ხშირად არ იწყება ყოველთვიურად. ეს საჩივარი მარტივად არის განმარტებული. ფაქტია, რომ მძიმე ფიზიკური სტრესის პირობებში ქალის სხეული განიცდის სტრესს, რის შედეგადაც არა მარტო წონა დაკარგულია, არამედ გენიტალური ორგანოების მუშაობა შეჩერებულია. ამიტომ, სურვილის მისაღწევად სანუკვარ "90-60-90", არ დაივიწყოს ჯანმრთელობის შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, impeccable ფიგურა არ შეცვალოს სიხარული დედობის და ჰარმონიული ურთიერთობები თქვენი საყვარელი ქმარი.