დაახლოებით კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ძუძუპტივადი დედის ძუძუთი, ძალიან ბევრი მითია. ზოგიერთი გვჯერა, რომ ეს berry შეიძლება სახიფათოა დედა და ბავშვი. სხვები, რომლებიც ითვალისწინებენ პერმისმენების სასარგებლო თვისებებს, მიიჩნევენ, რომ ეს უნდა იყოს წარმოდგენილი საექთნო საქმეში. თუმცა, იმისათვის, რომ არ დააზარალებს კრახს, უნდა შეისწავლოთ ნაყოფის ყველა მახასიათებელი.
ხურმა - შემადგენლობა და თვისებები
ეს ფორთოხლის ხილი ხასიათდება ტკბილი-ტკბილი გემოთი. მას აქვს მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა:
- გლუკოზა და ფრუქტოზა. აწმყო ამ ტროპიკული ხილის, ბუნებრივი შაქარი არა მარტო ტკბილი გემოვნების, არამედ სხეულის ენერგიით გაჯერება, რომ ახალგაზრდა დედა სჭირდება იმდენად. თუმცა, მაღალი გლუკოზის შემცველობით, კენკროვანი დიეტა რჩება. მისი ენერგეტიკული ღირებულება 70 კკალს შეადგენს. ხელახლა მოხსნის შარდის ძუძუთი კვების დროს.
- ტანინები და დიეტური ბოჭკოები. ბოჭკოვანი ძალიან მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სრული ფუნქციონირებისათვის. მას აქვს რბილი laxative ეფექტი. თუმცა, ხურჩაში ასევე არსებობს ტანკები: ისინი ერთად იკრიბებიან. ამ რთული კომპოზიციის გამო, ნაყოფის მოქმედება შეიძლება მკვეთრად განსხვავებული იყოს. შედეგი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებსა და კენკრის სიმწიფის შესახებ.
- ვიტამინის კომპლექსი. ნაყოფის 100 გრში შეტანილია 66 მგ ჯგუფის წარმომადგენელი C - ეს არის ნახევარზე მეტი ყოველდღიური მოთხოვნა. ეს ელემენტი ხელს უწყობს იმუნიტეტის განმტკიცებას. გარდა ამისა, ეს ეგზოტიკური ბერი მდიდარია ვიტამინ PP- ზე, რომელიც პასუხისმგებელია ლურსმნებისა და თმის ლუკმასა და ჯანმრთელობაზე. ასევე არსებობს ჯგუფი A- ის წარმომადგენელი, რომელიც მხარს უჭერს ხედვას. ასეთი მრავალმხრივი ვიტამინის კომპლექსის გათვალისწინებით, ლაქტაციის დროს ხურმის მიღება სასურველია.
- მინერალური ელემენტები. ეგზოტიკური ხილი მდიდარია კალციუმით. მისი კონცენტრაცია აღწევს 27 მგ 100 გრ ხმას. ეს მინერალი ძალიან მნიშვნელოვანია ძვლის ქსოვილისთვის. გარდა ამისა, არსებობს ხილი და მაგნიუმი, რომელიც არეგულირებს გულსისხლძარღვთა სისტემის. მდიდარი კენკროვანი და რკინის - ელემენტს, რომელიც ხელს უშლის განვითარებას ანემია.
დამატებითი თვისებები:
- საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაცვა E. coli;
- ტვინის სტაბილიზაცია;
- ნერვული სისტემის დამონტაჟება;
- ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზაცია;
- ჭარბი სითხის აღმოფხვრა;
- რესპირატორული სისტემის დაცვა და ა.შ.
შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი, როდესაც ძუძუთი?
აკრძალვის დედის რენტში ამ კენკრის ყოფნა აკრძალულია ხშირად ნაწლავის პოტენციურ რისკზე. ეს შიში ცოტა გადაჭარბებულია. ეგზოტიკური ხილით არის უხეში ბოჭკოები. ისინი, როგორც ფუნჯი, ამოიღონ ყველა "ნაგავი" ნაწლავის. თუმცა, თუ მოხუცმა ქალმა ოპერაცია ჩაუტარდა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, ჭამა ეს მისთვის სახიფათოა. ქირურგიული ოპერაციის შემდეგ, პერისტალგია გატეხილია, ამიტომ იშვიათი ბოჭკოები შეიძლება დაკარგონ ერთჯერადი და ნაწლავში მოხდეს.
ეჭვგარეშეა, შესაძლებელია თუ არა ხსოვნას გ.მ.-სთან ერთად, რადგან მას შეუძლია შეპყრობას დედისა და კუბურებისადმი. თუმცა, ამ ნაყოფის მავნე ზეგავლენა არ არის იგივე: როგორც ხილი ripens, იგი ასუსტებს. Tannins მაქსიმალური რაოდენობა არ არის სრულად მწიფე ხურმა. თუ ბერი ripens, იგი შეიცავს რამდენიმე ტანინები. გარდა ამისა, მწიფე ხილი აქვს ხიზილალის ეფექტი.
დილემა, შეიძლება თუ არა ძუძუთა დედასთან ერთად, შეიძლება წარმოიშვას მოცემული ნაყოფის მაღალი ალერგენურობის გამო. თუმცა, ეს კენკროვანი არ არის ერთადერთი პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია ბავშვის ასეთი რეაქციის პროვოცირება. გაზრდილი ალერგიული თვისებები ასევე თხილი, თაფლი, შოკოლადი და ასე შემდეგ. კენკრაზე კენკრის რეაქცია დამოკიდებულია მათ მემკვიდრეობაზე, იმუნურ სისტემასა და სხვა ფაქტორებზე.
შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის კვების შუამავლის ჭამა?
დიეტა პირველი თვის შემდეგ ძალიან მკაცრია. ახალი პროდუქტის დედის მენიუში დანერგვა მხოლოდ პედიატრიანთან შეთანხმების შემდეგ უნდა გაკეთდეს. გარდა ამისა, ქალმა უნდა დაიცვას ასეთი რეკომენდაციები:
- თავი შეიკავოს ამ გემრიელი კენრის მოხმარებიდან ორი ან სამი თვის განმავლობაში. ვაშლის მენიუში ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს არ უნდა იყოს წარმოდგენილი.
- არ შეჭამოთ ეს ხილი, თუ ბავშვი ავად არის ან ვაქცინება.
შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება, როდესაც ძუძუთი კვება?
დეჰიდრატირებული ხილი 5-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე ახალი ხილის კალორიული შემცველობა. თუმცა, ვიტამინები, მინერალები და სხვა ძვირფასი კომპონენტები ინახება დიდი რაოდენობით. ახალგაზრდა დედის მიერ მოხმარებული, მშრალი ხურმა ძუძუთი კვება უნდა იყოს ბევრად ნაკლები, ვიდრე ახალი. მშრალი ხილის მსახურობს მეძუძური ქალის მენიუში უნდა იყოს 4-5-ჯერ ნაკლები, ვიდრე ის შეჭამეს ნაყოფს.
როგორ ავირჩიოთ ხურმა?
დაიცვას საკუთარი თავი და კრახი, დედა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობით პასუხისმგებლობით, თუ რა სახის ბერი ის ყიდულობს. აი, როგორ უნდა ავირჩიოთ ხურმის სწორად შერჩევა:
- ფერი - ფერმენტი მიუთითებს, რომ ნაყოფი არ არის მწიფე. ყიდვა ასეთი berry თუ არა - ის მდე ქალს, მაგრამ თუ არა ეს შესაძლებელია ჭამა ხურმა უნდა მეძუძური დედა, თუ ნაყოფი არ არის მწიფე, - ნამდვილად არ. მას შეუძლია შეიძინოს ხილი და დატოვოს იგი რამდენიმე დღის თბილი. ასე რომ ის rip უფრო სწრაფად.
- ლაქების და წერტილების არსებობა არის დაზიანების დაწყების ნიშანი ან ბერი გაყინული.
მრავალხმიანობის მრავალფეროვნება
კენკრის სიტკბო და გემო დამოკიდებულია მათი გაშენების ადგილისა და სიმწიფის ხარისხზე. პედიატრიები ვარაუდობენ, რომ როდესაც ძუძუთი ხარვეზის გამოყენება მხოლოდ ყირიმის ან ქვეყნის სამხრეთით არის გამოყენებული. მისი გადამუშავება შეესაბამება მიმდინარე GOST- ებს. შესაძლებელია თუ არა შესაძლებელი მაიმუნის განსხვავებული კლასების გამოყენება? მისი დიეტა შეიძლება იყოს წარმოდგენილი ასეთი კენკრა:
- მანდარინი;
- შერონი ;
- მიყვარხარ
- ლეღვი.
როგორ სწორად ჭამა ხურმა?
იმისათვის, რომ არ დააზარალებს ბავშვს, ნაყოფი უნდა მოხმარდეს სწორად. იმის განსაზღვრა, თუ როგორ უნდა მივიღოთ ძუძუთი კვების პროცესი, ეს წესები დაეხმარება:
- არსებობს მხოლოდ მწიფე berry.
- შესაძლებელია თუ არა დედამიწის შუამდგომლობა? არა, ნორმა დღეში 300 გ-მდეა. პირველად, დასაშვები დოზა შეადგენს ნაყოფის 1/6.
- არ ჭამა ცარიელი კუჭის შესახებ.
- დაიცავით ბავშვის რეაქცია.