გსურთ გაიგოთ რომელი ფიტნესის ტენდენციები ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება 2017 წელს?
გახსოვდეთ, ცოტა ხნის წინ, ჩვენს ნოუთბუქებში, შეგიძლიათ იპოვოთ "შეხსენება" ფორმირების ან აერობიკის შესახებ? ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ჩანს, მას შემდეგ, რაც ასი წლის გავიდა, და თანამედროვე თანამედროვე გოგონა დაესწრება მხოლოდ კლასების ერთად pilates, bodyflex, callanetics და კიდევ tai-bo! როგორიც არ უნდა თქმობდეთ, და მოდის მოდის ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში, და კიდევ სპორტული თამაშების გარეშე ახალი ტენდენციების გარეშე ვერ გავიმარჯვებთ!
გსურთ გაიგოთ რომელი ფიტნესის ტენდენციები ყველაზე მნიშვნელოვანი იქნება 2017 წელს?
1. კრივი
უბრალოდ არ გითხრათ, რომ გაგიკვირდებათ ... მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ გასული წლისთვის კრივი 89% -ით გაიზარდა! და არ არსებობს საიდუმლო: მაშინაც კი, თუ თქვენ დაესწრებიან მხოლოდ 3-ჯერ კვირაში 45 წუთით, მაშინ ერთი თვის განმავლობაში მიიღებთ შესამჩნევი შედეგებს. გასაკვირია, რომ სხეულის აშენების დროს სხეული ძალიან სწრაფად იტვირთება და შინაგანი შეგრძნებები მოგცემს გამარჯვებულის ემოციებს. მაგრამ ეს არ არის ყველა!
უბრალოდ ვფიქრობ - ზედმეტი გირვანქებით, უფრო ნაკლები კალორიით დაიბანოთ, კუნთის გათავისუფლება დაამატებთ სხეულის მოზიდვას, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება და ფილტვების მოცულობა გაიზრდება! მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის უარყოფითი ენერგიის მთლიანი გათავისუფლება, სტრესის პრევენცია, რეაქციის გაუმჯობესება და კონცენტრაცია. ასევე კრივი გვაიძულებს დარწმუნებული და კომუნიკაბელური!
2. ვირტუალური რეალობა
კიდევ რა შეიძლება აღმოჩნდეს ახალი ტექნოლოგიების განვითარების ასაკში?
დიახ, თანამედროვე ფიტნეს ცენტრები უბრალოდ გთავაზობთ კლასებს ვიზუალური და აუდიო ეფექტებისგან, ისევე როგორც სიმულატორისთვის სრიალის წყალობით, სრული წყალობითაც, ასევე კიბეზე გასეირნება ან ველოსიპედით გასეირნება სამთო ჯაჭვის გასწვრივ.
3. ფიტნეს მოთხოვნა
სამწუხაროდ, ცხოვრების თანამედროვე რიტმი ყოველთვის არ ექვემდებარება გრაფიკებსა და გეგმებს და რამდენიმე წვრთნის გაკეთების დრო შეიძლება იქცეს ისე, როგორც სპონტანურად.
ამიტომაც 2017 წელს ფიტნეს ტრენერები ფიქრობენ, რომ ფიტნეს კლასების ბრძანებებს ინტერნეტის ან მობილური აპლიკაციების მეშვეობით ემზადებიან და ემზადებიან ასეთ მომსახურებას ნებისმიერ ადგილას, იქნება ეს პარკი ან ოფისი და ნებისმიერ დროს მოთხოვნით!
4. Cycling
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ ციკლის პოპულარული იყო სამუდამოდ, მაგრამ ...
მხოლოდ წარსულში შემოდგომაზე ველოსიპედით და ტრენინგის საქმიანობა 21% -ით გაიზარდა, ხოლო თუ გავითვალისწინებთ საერთო მაჩვენებლებს, ის 2017 წელს ველოსიპედით იმოქმედებს, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს ყოველ მეხუთედს, ვისაც სურს სპორტის ნებისმიერ სახეობა.
5. მედიტაცია
მედიტაციის უპირატესობების შესახებ არ წერდა, რომ ზარმაცი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ კიდევ ერთხელ არ უნდა გავიხსენოთ ეს. ასე რომ ... მედიტაცია აღარ ჩანს, როგორც დაისვენოთ ან შეშფოთება. დღეს - ეს არის ძლიერი ინსტრუმენტი მისი სხეულის შესწავლაში და, შესაბამისად, გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა და ცხოვრების ხარისხი.
გარდა ამისა, დღეში 20 წუთი მედიცინის დახმარებით შეამცირებს ტკივილის მგრძნობელობას, გვაიძულებს ჭკვიანი, ქმნის შემოქმედებითობას და აკონტროლოს საკუთარი ყურადღება. ისე, ჩვენი საყვარელი - სამუდამოდ დაივიწყოს დეპრესია, სტრესი და ცუდი განწყობა!