Ayurveda ქალებისათვის

Ayurveda არის ერთგვარი აღმოსავლური მედიცინა, მაგრამ ის ამბობს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის შესახებ, არამედ ცხოვრების წესზე. და სიტყვა "აურუვედას" სანსკრიტი ნიშნავს "სიცოცხლის მეცნიერებას". ქალთათვის აიურვედას რეკომენდაციები აძლევს რეკომენდაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაღწიოს შიდა და გარე ჰარმონიას და გამოიწვიოს სრული სიცოცხლე.

ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ

აიურვედას განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ქალთა ჯანმრთელობას. განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილებულია ჯანმრთელობასა და ცხოვრების სტილს შორის . სწორი კვების, სავარჯიშო, გონივრული კომბინაცია და დასასვენებელი, ისევე როგორც ფსიქიკური ბალანსი არის გასაღები კარგი ქალი ჯანმრთელობის. ამავე დროს, ეს კომპონენტები ხელს უწყობენ კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, თუ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები.

Ayurveda ურჩევს მკურნალობის ქალთა დაავადებების მხოლოდ ბუნებრივი პრეპარატები, მწვანილი, სანელებლები და მინერალები. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ცხოველთა და მცენარეული წარმოშობის ზეთებს. ისინი გამოიყენება იძულებით და გარედან სხეულისგან მავნე ნივთიერებების ამოღებასა და შეწუხებულ ბალანსს.

დაავადების სამკურნალოდ, Ayurveda სთავაზობს სხვადასხვა ზეთებით და მცენარეული ექსტრაქტებით. მასთან ერთად აერთიანებს წყლის პროცედურებს და ფიზიკურ ეფექტებს სახსრებისა და ლამინების შესახებ.

ქალთა ჯანმრთელობის შესახებ საუბრისას, Ayurveda რეკომენდაციას იძლევა რძის საშუალებით, როგორც ყველა დაავადების საშუალება. თანამედროვე შეხედულებებისაგან განსხვავებით, აიურვედას მიაჩნია, რომ ქალების რძე მხოლოდ სასარგებლოა იმ შემთხვევაში, თუ იგი მთელ დროში მთვრალია. გვიან საღამოს მზის ჩასვლის შემდეგ ან დილით ადრე უნდა გაატაროთ რძე . მხოლოდ ამ შემთხვევაში ეს ხელს შეუწყობს დაავადებების მკურნალობას და არ გამოიწვევს ზიანს.

Ayurveda ქალთა მენოპაუზის

Ayurveda აძლევს რეკომენდაციებს ქალებს, რათა შეამცირონ დისკომფორტი მენოპაუზის დროს:

• დაიცვას დიეტა, საიდანაც უნდა გამოირიცხოს მკვეთრი საკვების, სანელებლების, მჟავე საკვებისა და მწნილებისაგან, შეამციროს მარილის რაოდენობა, დახვეწილი შაქარი, კოფეინი;
• გააკეთეთ მასაჟი ზეთისხილის ან ნუშის ზეთით;
• შეინარჩუნოს მედიტაცია სხდომები სიმშვიდისა და სიმშვიდის შენარჩუნების მიზნით;
• ჩაატაროს მარტივი ფიზიკური წვრთნები, საცურაო და ფეხით.