რძის პროდუქტების სავალდებულო მოხმარების საკითხზე ყოველდღიურად ბევრი თვალსაზრისი არსებობს. ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის გემოვნების შეღავათებზე და სურვილებზე. მაგრამ რძის წონის დაკარგვის გამოყენება სხვა დიეტის კარგი ალტერნატივაა. რძე შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას სხეულისთვის, მათ შორის 20 ვიტამინებით, 30 მინერალებით, ამინომჟავებით და ცხიმოვანი მჟავებით. სხეულის დაკარგვა fat deposits იმის გამო, რომ რძის შეიძლება დაბალანსება fat ბალანსი მიუხედავად იმისა, რომ caloric შინაარსი პროდუქტი.
რძის პროდუქტების სახეები წონის დაკარგვისთვის
წვრილმარცვლოვანი რძისთვის გამოიყენება მრავალი ვარსკვლავი. ეს გაცილებით უკეთესია, ვიდრე ახალი და შლის ყველა ტოქსინები სხეულისგან. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ეს არ არის overdo. 6-8 ჭიქა დღეში არის სრულიად საკმარისი ნორმა ან განაკვეთი, განსხვავებით შეიძლება იყოს პრობლემები მონელების.
Goat- ს რძის წონის დაკარგვა შეესაბამება მათთვის, ვისაც აქვს აშკარა ლაქტოზის შეუწყნარებლობა, რომელიც შეიცავს ძროხის რძეს. თხის რძე დიდი ხნის განმავლობაში რჩება სუფთა კი მაშინაც კი, როდესაც ინახება ინტერიერი გარეშე მაცივარი.
შვრიის რძის წონის დაკარგვა მუშაობს "თავისუფალი ნაწლავის" სისტემის წყალობით: ის შლის ყველა სხეულს და იწვევს ორგანოებს უფრო სწრაფად და ეფექტურად იმუშაონ, რაც ზედმეტი კილოგრამის სწრაფი "გაუჩინარების" გავლენას ახდენს. ჭამის წინ 30 წუთით ადრე, წყლით გაწითლებულ რძეს ვაზავით და შუშის ქვედა ნაწილსაც კი სვამს.
კიდევ ერთი გზა ჭარბი წონაში არის სოიოს რძე წონის დაკარგვა. მასში შემავალი ვიტამინების, ცილისა და მჟავების წყალობით, ეს სხეული ატენიანებს და არ საჭიროებს დამატებით კვების კვების წყაროს გარკვეული დროის განმავლობაში. ეს იწვევს ის ფაქტი, რომ მცირე რაოდენობით საკვები კუჭის არ შიმშილი, მაგრამ ჭარბი წონა "evaporates".
მიგაჩნიათ, რომ რძის ფხვნილი წონის დაკარგვა უარესია ჩვეულებრივი? უშედეგოდ. მშრალი რძე შეიცავს იგივე ნივთიერებებს, როგორც ჩვეულებრივი რძე, გარდა წყლისა. უპირატესობა ისაა, რომ ის აღარ გრძელდება და ბევრ სივრცეს არ იღებს.
წონაში სიამოვნებით!