წონის დაკარგვისთვის სასწაულმოქმედი აბების ძიება, ბევრ ადამიანს მიაგებს ინფორმაციას, რომ არსებობს წვრილფეხა რქოსანი საფუარი, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. თუმცა, ადვილია ინფორმაციის მოძიება იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გამოიყენოთ იმავე საფუარი.
რა არის სარგებელი brewer საფუარი?
Brewer საფუარი არის სპეციალური სახის საფუარი, რომელიც გამოიყენება ლუდის მიღების პროცესში. ყველა სხვა საფუარის მსგავსად, ეს სახეობა ძალიან მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით, შეიცავს უამრავ პროტეინს და მთლიანად აქვს ძალიან ძვირფასი შემადგენლობა.
ვიტამინები ბეერნის საფუარში პირველ რიგში კომპლექსური B, კერძოდ B1, B3, B6. ასეთი კომპოზიცია ქმნის ერთ-ერთი საუკეთესო სილამაზის პროდუქტს: ეს ვიტამინები იძლევა საშუალებას იყოს ლამაზი კანი, თმა და ფრჩხილები. გარდა ამისა, ვიტამინი B- ის სიუხვე ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, რადგან ის ხელს უწყობს ორგანიზმის იმუნურ ძალებს.
ბატენის საფუარის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის შესაძლებელია იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს არსებულ ამინომჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის სტიმულირებას. და როდესაც მეტაბოლიზმი ნორმალური ტემპით მუშაობს, ჭარბი კილოცების მოშორება ბევრად უფრო ადვილი ხდება.
თუმცა, ამ დადებითი თვისებებით ლუდის ფუტკარზე ფარული საფრთხეა: მათი რეგულარული მიღება მატულობს მადას. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ საკუთარ თავს აკონტროლებ, უმჯობესია აირჩიოთ რაღაც სხვა, როგორც დამხმარე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა, ლუდის საფუარის ზიანი ზიანს მიაყენოს მათ სარგებელს.
როგორ სვამს ყურძნის საფუარი?
ამ პროდუქტის ორი სახეობაა - მშრალი ყურძნის საფუარი (ისინი შეკუმშული არიან ტაბლეტებით ან შეფუთული ფხვნილებითაა და გაიყიდება ნებისმიერი სააბაზანო) და თხევადი ყურძნის საფუარი (ლუდის მომზადებაში გამოყენებული). თუმცა, პრინციპი მოქმედების მიხედვით, ისინი, როგორც ადვილად იგებენ, ემთხვევა და ბევრად უფრო ადვილია შეიძინონ სააბაზანო სააფთიაქო ვარიანტები.
სააფთიაქოში თქვენ შესთავაზებთ უზარმაზარ არჩევანს - ბუტერის საფუარი რკინის ან კალციუმის და ასევე სხვა მრავალი სასარგებლო დანამატით. რომელი სუნთქვის საფუარი არის უკეთესი - ეს თქვენზეა დამოკიდებული, თუ რა დამატებითი მიზნები გაქვთ თქვენთვის.
ტაბლეტების ყოველი შეფუთვა აქვს საკუთარი ინსტრუქციით, თუ როგორ უნდა გამოვთვალოთ აუცილებელი დოზა. როგორც წესი, თქვენ უნდა გამოვთვალოთ წონისა და ასაკის მიხედვით ნივთიერების ოდენობა და ეს რეკომენდაციები თქვენთვის კონკრეტულ ინსტრუმენტში მითითებულ ინსტრუქციებში აღმოჩნდება. Brewer- ს საფუარი არ შეიძლება იყოს მუდმივად - ჩვეულებრივ, 1-2 ჯერ წელიწადში რეკომენდირებულია.
Brewer საფუარი: უკუჩვენებები
სამწუხაროდ, ლუდის საფუარი მათი მდიდრული კომპოზიციით ყველას არ მიიღება. მაგალითად, არ არის რეკომენდირებული მათი მიღება შემდეგ შემთხვევებში:
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა (ამ შემთხვევაში, პირის მიღების შემდეგ, კუჭ-ნაწლავის დარღვევა, კუჭ-ნაწლავები, დიარეა ან მუცლის შეგრძნება კუჭში);
- ნებისმიერი თირკმლის დაავადება;
- პენიცილინის ალერგია;
- შაშვი;
- gout.
ყველა სხვა შემთხვევაში, ლუდის საფუარი არ უნდა დააზიანოს თქვენი სხეული.
წონაში ლუდის საფუარი
იმისათვის, რომ წონაში წაგვიყვანოთ, სუფთა კვების საფუარის შემთხვევაში, უნდა დაიცვას ჯანსაღი კვების სისტემის სისტემა მთელი დროის განმავლობაში. ზოგადად, წესები ასეთია:
- თქვენ უნდა ჭამა 3-6 ჯერ დღეში.
- ნაწილი უნდა იყოს მცირე ზომის სალათის ფირფიტაზე.
- სასმელი ჭამის შემდეგ აკრძალულია - მხოლოდ 1-1,5 საათის შემდეგ.
- აღმოფხვრა ყველა ტკბილეული, განსაკუთრებით ნამცხვრები და ტკბილეული - ნაცვლად აირჩიოს marshmallows და jellies.
- მომზადება საკვები გარეშე ცხიმი: boil, bake, ორთქლი.
- გარნიტური ხორცი, თევზი ან ფრინველი - მხოლოდ ბოსტნეული (გარდა კარტოფილი).
- როგორც საჭმლის, არ სენდვიჩები ძეხვი, მაგრამ ხილი და იოგურტი.
ამ წესების გამოყენება, შეგიძლიათ ადვილად წონაში იყიდოთ ლუდის საფუარი. წონის დაკარგვა ნელა წავა, მაგრამ ეს სიმართლეა და გაყვანილი კილოგები არ დაბრუნდებიან.