წონის დაკარგვისთვის სელის თესლის გამოყენება დიდი ხანია ცნობილია. გარდა ამისა, თესლის თესლი დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების ზეგავლენა, ავადმყოფთა რაოდენობის და პრევენციის ხელშეწყობა. სწორედ ამიტომ, დღეს გავეცანით ყველაზე ეფექტურ და სასარგებლო რეცეპტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ერთხელ და გისურვებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ სელის თესლი.
მარტივი გზა გამოიყენოს და მოამზადოს წონის დაკარგვა საშუალება, ალბათ, decoction of სელის თესლი. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ბულიონი აქვს მცირე ლიკიატის ეფექტი, ასევე ამცირებს მადის. მიიღეთ სასმელი 100 მლ ჭამის წინ.
თეთრეულის ბულიონი
შემადგენლობა:
- სელის თესლი - 1 სტადიის. ლ.
- წყალი 250 მლ.
მომზადება
თესლის თესლი დაასხით მდუღარე წყალი, შემდეგ კი სითბოს ნახევარ საათში. ნუ დაგავიწყდებათ, ზოგჯერ აურიეთ. გამზადებული შიგნით მზად სასმელი cool. ჩვენ ვაგროვებთ ბოთლში მაცივარში.
ასევე წონის დაკარგვა დახმარებით სელის თესლი იქნება სასიამოვნო და მარტივი, თუ ისწავლით თუ როგორ უნდა საზ ინფუზია.
სელის თესლის საინფუზიო
შემადგენლობა:
- სელის თესლი - 1 სტადიის. ლ.
- წყალი - 500 მლ.
მომზადება
თესლი დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვოს დაჟინებით ღამით. იყიდება steaming, thermos კარგია. ჩვენ ასევე გვაქვს 100 მლ 3-ჯერ დღეში.
გარდა ამისა, სტანდარტული რეცეპტების წონის დაკარგვა, სელის სათესლე შეიძლება გამოყენებულ მომზადება მრავალფეროვანი სასმელების. ასე რომ, მაგალითად, მინიმუმ ძალისხმევა, შეგიძლიათ საზ გემრიელი ჟელე.
თეთრეულის ჟელე
შემადგენლობა:
- სელის თესლი - 2 სტადიის. ლ.
- წყალი - 1 ლ;
- კენკრა ან ხმელი ნაყოფი - გემოვნებით.
მომზადება
ჩაასხით თიხის თესლი მდუღარე წყალში და წონაში კოვზი ორ საათში. ერთი საათით ადრე მზადყოფნა, დავამატებთ ხილი ან საყვარელი კენკრა რომ პან. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა შაქარი.
როგორც მოგეხსენებათ, იშვიათად ნებისმიერი დიეტა კეფირის გარეშეა. ამიტომაც გადავარჩინეთ მკითხველებისთვის შესანიშნავი მითითება წონის დაკარგვისთვის, რომელიც ეფუძნება სელისა და იოგურტის თესლს. აღსანიშნავია, რომ სამი კვირის განმავლობაში ზუსტად ერთი კოვზი თესლის რაოდენობას გაზრდის.
სელის თესლი იოგურტით
შემადგენლობა:
- კაფირი - 100 გ;
- სელის თესლი - 1 ც.
მომზადება
შეურიეთ კეფირი ერთად სელის თესლი, თუ სასურველი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა შაქარი, muesli ან გამხმარი ხილი .
და, რა თქმა უნდა, რა ცხელი ზაფხულის გარეშე კოქტეილები! ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტს სასარგებლო და ვიტამინის კოქტეილის ერთად linseed ზეთი.
თეთრეულის კოქტეილი
შემადგენლობა:
- სტაფილოს წვენი - 250 მლ;
- ცელულოზა ზეთი - 1 ც.
- სელის თესლი - 1 სტადიის. ლ.
მომზადება
ერთი სტაფილოს წვენით, დავამატეთ ყვავილოვანი ფხვიერი ნავთობი, შემდეგ კი ცოტათი. შემდეგ დავამატოთ კოვზი დაჭრილი სელის თესლი, მისცეს სასმელი უნდა infuse 5-7 წუთი.
და ტკბილი მოყვარულებისთვის არსებობს უამრავი ვარიანტი სასიამოვნო კომბინაციით, მაგალითად, ახლავე შეისწავლით როგორ მოვამზადოთ ხილის დესერტი სელის თესლის გარდა.
დესერტი სუნელი და ხმელი ხილით
შემადგენლობა:
- ქიშმიში - 100 გ;
- გამხმარი ლეღვები - 100 გ;
- ქლიავი - 100 გ;
- გამხმარი გარგარი - 100 გ;
- კაკალი - 50 გ;
- სელის თესლი - 20 გ;
- ლიმონი - 1 ც.
მომზადება
პირველ რიგში, ცივ წყალში ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი და ქაშაყი რამდენიმე საათის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ლიმონი და გაწმინდე ძვლებისგან,
და საბოლოოდ მინდა ვუთხრა რამდენიმე საიდუმლოებას გამოყენების შესახებ სელის თესლი შემდეგ დაკარგვის წონის შენარჩუნება ფორმა:
- სელის თესლი შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ კულინარიულ პროდუქტს;
- როდესაც საცხობი, შეგიძლიათ შეცვალოთ ნაწილი ფქვილი ადგილზე სელის თესლი;
- დან 3 სტადიის. ლ. სელის თესლისა და რძის თესლი, შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი მარცვლეული საუზმეზე.