დილით ჩვენ ყველანი ჩქარობენ: ჩემი მეუღლე და მეც უნდა ვიმუშაო, ბავშვები სკოლაში ან საბავშვო ბაღში, ზოგადად, ყოველ წუთს ითვლის. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ საუზმეს ვადევნებთ: ვინმეს ირჩევს იოგურტი და მუსლი, ვინმე ურჩევნია რაღაც ბავშვის ან ქმარს რაღაც სწრაფი მომზადება, მაგალითად, ომელეტი, მაგალითად მიკროტალღოვანი. არსებობს უამრავი რეცეპტები omelets და ამიტომ, სწავლის საზ მარტივი omelette, შეგიძლიათ ადვილად გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ რაღაც უფრო რთული.
კლასიკური omelet მიკროტალღური ღუმელი
იმისათვის, რომ ამ omelet ამ მიკროტალღოვანი ჩვენ გვჭირდება იგივე პროდუქცია, როგორც იმ შემთხვევაში, cooking სამზარეულო ღუმელი, გარდა ნავთობისა. ასე რომ, თუ თქვენ იბრძვიან slenderness, მაშინ omelet რეცეპტი მიკროტალღური ღუმელი მოვა მოსახერხებელი.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- რძე - 3 სტადიის. კოვზები;
- ტომატი - 1/2 ცალი.
- მარილი, შავი პილპილი, მწვანილი.
მომზადება
კვერცხის ჩავარდნას დავარცხდებით, რომელიც კვერცხის ნამცხვარს 2 კვერცხს შეამცირებს. ჩვენ დავამატებთ რძეს, წიწაკალს, მარილს. ყველა whisk ერთად ჩანგალი. დავამატოთ დაჭრილი პომიდორი, შეურიეთ ერთხელ. ჩვენ მიკროავტობუსში და საზრდოში 5 წუთი ვაყენებთ სრულ ძალას. წაისვით omelet მწვანეთა.
პროტეინის Omelette
ზოგიერთი ქალბატონი განსაკუთრებით მჭიდროდ იკვლევს კალორიების რაოდენობას, და ასევე ურჩევნია omelette საკუთარი გზით - ცილებიდან. თუ თქვენ გაქვთ იგივე კატეგორია, მაშინ ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ცილის omelet მიკროტალღური ღუმელი, თქვენ უდავოდ მოდის მოსახერხებელია.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 2 ცალი;
- წყალი 30 გ;
- მარილი, სანელებლები.
მომზადება
ყურადღებით გამოვყოფთ ცილებს yolks. ღრმა კერძი მიკროტალღოვანი mix ცილები და წყალი, მარილი, დაამატოთ თქვენი საყვარელი seasonings. იმისათვის, რომ omelet უფრო ტენდერი, შეგიძლიათ whip ნარევს ერთად ბლენდერი. ჩვენ ომელეთზე სრული საჭმლის 2 წუთი ვაკეთებთ.
ორთქლის ომელეტი
მოყვარულთათვის წყვილი წყვილი, ალბათ, ფიქრობდა, თუ როგორ უნდა საზ მიკროტალღური omelet steam. თუ ღუმელი აღჭურვილია ორმაგი საქვაბეით, მაშინ ეს არ არის პრობლემა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს steamer, მაშინ ანალოგი ორთქლის კერძი შეიძლება მომზადდეს ჩვეულებრივი მიკროტალღური ღუმელი. თქვენ უბრალოდ საჭიროა საჭმლის თასის დაფარვა. დამატებითი დეტალების შესახებ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს კერძი წყვილი, განიხილოს მაგალითია დიდი omelette.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 8 ცალი;
- რძე (კრემი) - 1/2 ჭიქა;
- კარაქი (მარგარინი) - 4 სტადიის. კოვზები;
- მარილი, ადგილზე შავი პილპილი, გახეხილი ყველი.
მომზადება
ჩვენ ნავთობის სითბოს მდგრადი კერძი. ამისათვის დააყენა მიკროტალღოვანი ნავთობის ფირფიტა და იქ 30 წამი აკავებს საშუალოდ. კვერცხები, რძე, მარილი და პილპილი შერეული, ჩამოსხმის ერთად ჩანგალი. In plate, smeared ერთად მდნარი კარაქი, დაასხით ნარევი. ფირფიტა დაფარულია ფილმით და იგზავნება 2-3 წუთის განმავლობაში მიკროტალღოვანი, რომელიც ექვემდებარება საშუალო სიმძლავს. ოდნავ აურიეთ ნამცხვარი, დაიფაროს ისევ ფილმი და მზარეული კიდევ ერთი 1-3 წუთი იმავე ტევადობით. ჩვენ გთავაზობთ omelet დგომა ქვეშ ფილმი 1-2 წუთის განმავლობაში. მზად არის ჩაყაროს omelet on plate, რომელიც მოემსახურება მაგიდასთან, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და დასვა ღუმელი 30 წამი.
ომელეტი იტალიური
ქათმები omelettes, დარწმუნებული ვარ, საკუთარი რეცეპტი cooking, რომელშიც სხვადასხვა ბოსტნეული კომბინირებული კარგად. თუ არ იცით, როგორ მოერგოს ეს მიკროტალღოვანი ღუმელი, მაშინ აქ მინიშნებაა.
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 6 ცალი.
- ბოლქვი - 1 ცალი;
- წითელი ტკბილი წიწაკა - 1 ც.
- კარტოფილი - 340 გ;
- ზუკჩინი - 150 გ;
- სიმინდი - 60 გ;
- გახეხილი ყველი - 115 გ;
- ახალი კიტრი - 1 ცალი;
- ზეთისხილის (ან სხვა მცენარეული) ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი, შავი პილპილი, ოხრახუში.
მომზადება
დაჭერილი წიწაკა და ხახვი დაჭრილი ნაჭრებად, დაამატეთ მათ მიკროტალღოვანი სანთლები, შეავსოთ ზეთი და დაფარავს სახურავს. საზარით მიკროტალღოვანი 4 წუთი სრული ძალით. 4 წუთის შემდეგ, დაამატეთ სიმინდი და გახეხილი zucchini და კარტოფილი. დახურვა პან ერთად სახურავი და მზარეული ამავე ძალაუფლების 8 წუთი, არ ივიწყებს გაღვივება დროს სამზარეულო. ჩვენ სცემეს კვერცხი, დავამატოთ მარილი, წიწაკა და ნახევარი გახეხილი ყველი. ჩვენ ეს ნარევი ბოსტნეულს ვუგზავნით, მივუყევი ყველაფერს და მივუდგეთ მას მიკროტალღოვანში. სამზარეულო გარეშე lid 6 წუთი საშუალო ძალა. დასრულდა omelette sprinkled ერთად ყველი, მოდით brew, და სანამ ემსახურება, დაამშვენებს ერთად ოხრახუში.