Ალკოჰოლი და დიეტა

დიეტის დროს ერთზე მეტი ათეული აღწერილობა გქონდათ, ალბათ შეინიშნებოდა საერთო თვისება - ალკოჰოლი დიეტაში, როგორც წესი, მკაცრად აკრძალულია. რატომ არის ეს აკრძალვა და რა მოხდება, თუ ეს აკრძალვა დაირღვა, ჩვენ გავაანალიზებთ ამ სტატიაში.

რატომ არ შეიძლება ალკოჰოლური სასმელების დიეტი?

იმისათვის, რომ გადაწყვიტოს, ალკოჰოლური სასმელების მიღება დიეტასთან, ღირსეულობითაა დამოკიდებული დიეტის შინაარსი. უმეტესად, ყველა წონის დაკარგვის სისტემა აგებულია იმ ფაქტზე, რომ ისინი ზღუდავენ კალორიების რაოდენობას. კალორია არის ერთეული, რომელიც მიუთითებს, თუ რამდენად ენერგია კონკრეტული საკვები აძლევს. თუ სხეულის ხარჯავს ნაკლები კალორია, ვიდრე ის აკეთებს საკვები, ჭარბი იქნება უცვლელად დაგროვება სახით fat რეზერვი. თუ კალორია საჭიროა ნაკლებია, სხეული იწყებს ცხიმის გათავისუფლებას სიცოცხლისთვის ენერგიის გამოსავლენად.

ადვილია იმის გაგება, თუ როგორ აისახება ალკოჰოლი დიეტაზე, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის ძალიან მაღალი კალორიური პროდუქტი. გარდა ამისა, იგი იძლევა ცარიელი კალორიას, რომელიც არ მონაწილეობს მეტაბოლიზმში. ამიტომ ალკოჰოლი და დიეტა შეუთავსებელია: არ ჭამთ საკმარისი, რომ არ მიიღოთ დამატებითი კალორია და ცხიმის მოხმარება და ალკოჰოლური სასმელები, რომლებიც ცარიელია კალორიით და ცხიმოვანი დეპოზიტებით.

როგორი დიეტა შეიძლება იყოს ალკოჰოლი?

არსებობს დიეტა მსახიობები, რომლის არსი მცირდება გამოყენების დაბალი calorie დიეტა დღის განმავლობაში. ზოგიერთ დღეებში ინიშნება მხოლოდ ყველი და ჭამა მხოლოდ მშრალი ღვინო. Nutritionists არ ამტკიცებენ ასეთი დიეტა, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს საშიშია ჯანმრთელობისთვის.

ალკოჰოლს შორის კალორია ლიდერია ტკბილი ლიქიორი 350-მდე კალორია 100 გ-ზე, თუ ის მცირე რაოდენობით გამოიყენებთ კერძების არომატისა და გემოვნების გაუმჯობესებას, ეს არანაირ გავლენას ვერ მოახდენს ფიგურას.

ალკოჰოლი და დიეტა: კალორიული შემცველობა

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ტკბილი ლიქიურის დათმობაა. არ არის რეკომენდებული და ძლიერი ალკოჰოლური სასმელები (ვისკი, არაყი, კონიაკი, ჯინი, კონიაკი, გამაგრებული ღვინო). 100 გრამ 220-250 კალორია, რომელიც ორი კვერცხის შემწვარი კვერცხის ტოლია.

დანარჩენი ინდიკატორები ასევე არ არის წახალისებული: vermouth 180 კკალ, შამპანური - 120, ნახევრად სუფთა ღვინო - 100 კკალ, და მშრალი ღვინო - 60-85 კკალ. უკიდურეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დალევა პატარა სასმელი.

ლუდი, თუმცა მას აქვს 30 დან 45 კალორია თითო 100 გრამი, მაგრამ მთვრალი დიდი დოზით. ტიპიური ნახევრად ლიტრიანი ბოთლი, 150 დან 250 კალორია.