როგორც ცნობილია დაწყების ზაფხულის, სეზონი კენკრა, ბოსტნეული და ხილი იწყება. ამიტომ ადამიანი უნდა შეეცადოს გაჯანსაღებას თავისი სხეულის ვიტამინებით მაქსიმალურად, მოამზადოს ზამთრისთვის. ზაფხულის მიხედვით, მნიშვნელოვანია, რომ დრო სჭირდებოდეს ზოგიერთ კენკრონს, ხილს, ბოსტნეულს. ყველაზე პოპულარული berry ერთად მარხვის დათბობა არის მარწყვის. არაფერი ამტკიცებს ამ დელიკატას დაუვიწყარ არომატს, სილამაზესა და ზომას. ჩვენ გვინდა ყურადღება მივაქციოთ იმ ფაქტს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დიდი ზომის მარწყვის გადატანა, იმპორტირებული, რადგან ეს არ აძლევს სხეულს.
სარგებელი და ბაღის მარწყვი
ბაღში ბერი შეიცავს დაახლოებით 5-12% ნახშირწყლებს, არის პექტინი, გლუკოზა, ბოჭკოვანი, სხვადასხვა მჟავები და ტანინები. ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ იმ ფაქტს, რომ ყველა ვიტამინები საკმარისად მყიფეა და განადგურდებიან დამუშავებისას, რის გამოც აუცილებელია მარწყვის მიღება სუფთა სახით, საკმარისია კენკრის ჩრდილი წყლის ქვეშ. ძალიან შესამჩნევია მარწყვის ბაღის სარგებელი და მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს იმუნიტეტი. კვლევის მიხედვით, ამ კენკრის გამოყენება ამცირებს ცუდი ჩვევების მქონე სხვადასხვა დაავადებების რისკს. უფრო მეტია, ვიდრე მარწყვის ბაღი - დაბალია კალორია. იყიდება 100 გრ კენკრის მხოლოდ 100 კალორია, მიუხედავად ამისა, berry თავად აქვს შესანიშნავი გემოვნების თვისებები და სწრაფად saturates ორგანოს. ეს განსაკუთრებით კარგია მათთვის, ვინც ჭამა უფლება ან დიეტა.
ბაღის მარწყვის სარგებელი და უკუჩვენებები
დადებითი თვისებების გარდა, ამ კენკრის უარყოფითი თვისებები აქვს. ხილის მჟავების მაღალი შემცველობის გამო ნებადართულია